夏日的阳光特别炽烈，几乎每一个角落都无法逃脱阳光的“普照”。追求美白的时尚人群憎恨阳光；为了健康而补钙的人们忽略阳光；担心孩子成长的人们忘记了阳光与健康密不可分……给我们生命和能量的阳光，保护我们的健康、帮我们杀灭有害微生物的阳光，世界上最方便、最有效的补钙剂阳光，其实没有我们想象的那么可怕。
　　炎热的夏天带着强烈的阳光来临了。她带来了繁茂，带来了热烈，还给街头带来了一道靓丽的风景线——人们脱去了厚重的外衣，男男女女们在这样的季节里展示出他们健康的体魄和美丽迷人的身姿。
　　
　　拥抱阳光=拥有健康
　　
　　“万物生长靠太阳”。在寒冷季节里，阳光给予我们光和热，它不仅可以让人感到温暖，还可以促进血液循环和新陈代谢，并能增强人体的免疫功能。
　　补钙
　　更重要的是，阳光中的紫外线照到人体皮肤时，可穿透皮肤表面，使皮下的7—脱氢胆固醇转变成维生素D3。维生素D在人体吸收与利用钙的过程中起到关键作用。专家提醒人们，单纯补充钙剂而缺乏维生素D，无法达到增加钙吸收和骨钙补充的作用，我们或像婴儿那样口服鱼肝油，或者让皮肤接受阳光中的紫外线，不然吃着钙片也一样会缺钙。
　　钙对于人体的作用不言而喻。与缺钙或钙吸收障碍有关的疾病包括小儿佝偻病及牙釉质钙化不良、女性及中老年骨质疏松等，即使从美容层面看，也会有脱发、头皮屑过多、面色发黄、苍白等表现。
　　消毒
　　阳光还有杀灭有害微生物，防止传染病传播的作用。日光中含有紫外线和红外线，紫外线对于有害微生物有杀灭作用，晒太阳可以皮肤表面的细菌。
　　阳光照射物体3-6小时还能达到一般消毒的要求。被褥、衣服等都可用此方法进行消毒。有关专家还将日光消毒法与药剂消毒、高温消毒、开窗通气并称为家庭“四大消毒法”。
　　提高人体免疫力
　　阳光可以促进身体细胞组织的新陈代谢，刺激神经系统的活动，增进肌肉和骨路的发育，促进血液循环和呼吸消化等机能的提高。这些对于成长中的孩子来说尤其重要。所以育儿专家提出婴儿的“三浴锻炼”当中，日光浴占据最重要的位置。
　　
　　医学链接：维生素D与钙吸收
　　人体中的钙主要来自于食物，食物中的钙在胃酸作用下被溶解后进入肠道。在肠道中，溶解后的钙与肠道上皮细胞的钙结合蛋白结合，并最终被人体吸收。钙结合蛋白的活性受维生素D的多少决定。人体对钙质的吸收必须要有维生素D的帮助。
　　维生素D除了可以促进小肠对钙和磷的吸收，还能促进钙向骨骼中沉积。当身体中的维生素D缺乏时，食物中的钙不能被充分的吸收。也就是说，即使害怕缺钙也另外补充了高钙食品或者钙制剂，人体都无法充分吸收，未被吸收的钙最终会被排出体外，达不到补钙的目的。