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[关键词]学生；学习疲劳；表现；原因；对策
[中图分类号]G422(文献标识码]A
[文章编号]1004-0463(2011)11(B)-0023-01
在学校教育教学中，相当数量的教师身心状态都存在疲劳现象，我们称之为教师的“职业倦怠”。其实，同样的疲劳现象也广泛存在于相当数量的学生身上，这里暂且称之为“学习疲劳”现象。学习疲劳是指一个人长时间连续学习之后，学习效率下降的一种生理与心理异常的状态，它是影响学习效率的重要原因之一。它包括生理上的疲劳和心理上的疲劳两个方面：生理的疲劳主要是大脑的疲劳，表现为感觉迟钝，动作不协调、不准确等：心理上的疲劳则反映出注意力不集中、思维迟缓、反应慢、情绪躁动、忧虑等。
一、学习疲劳现象的表现
1 课堂学习假投入，真疲劳。课堂上，教师的讲授声情并茂、生动形象，现代化教学手段图文并茂，表面上看，学生似乎也很投入，但课后一调查，有的学生对课堂教学内容一概不知。
2 接受教育假有效，真疲劳。教师为了让犯错误的学生改正错误。动之以情，晓之以理，真可谓用心良苦。然而不少学生还是不能真正接受老师的教育，同样的错误一犯再犯。
二、学习疲劳现象的成因
引起学生学习疲劳的原因，不外乎有以下几种：一是长期超负荷用脑。长时间学习负担过重，使大脑超负荷运转，会引起大脑疲劳；二是学习方式不当。不合理安排学习时间，长时间学习或复习同一门功课，做同一类型的试题，易导致疲劳的产生；三是缺乏学习兴趣。兴趣是最好的老师，使人学而不厌。如果对某科无兴趣。出于无奈强迫自己去学。时间一长便会产生疲倦，继而出现头昏脑胀，注意力焕散的现象；四是不良情绪与复杂的内心在波动。生活与学习中一些重大事故易造成心理的失调与不良情绪，这些都极易诱发心理疲劳；五是营养不足与生活无规律。脑力劳动也要耗费能量，如果长期营养不足，缺乏足够的能量补充，就会造成脑功能下降。
其中，学业负担重是学习疲劳的首要原因。学生学业负担过重是功利化教育引起的，造成学生视力下降、睡眠不足、体质下降，甚至导致学生精神紧张、情绪失控、厌学，产生逆反心理。《中国青年报》曾对此做过调查，结果显示，学生的学习积极性、创造性思维能力随年龄的增长一路递减。孩子们的心情也变得越来越差：积极情绪得分从平均3.70分降到3.40分，消极情绪的平均分则从2.59分提高到2.93分。另外，家长的极端管理也是造成学习疲劳的重要原因。所谓极端管理，一是对孩子的过度溺爱，无条件满足孩子的一切愿望，以致养成孩子任性、固执的性格。二是期望值过高而管理过于严格、琐碎，不给孩子一点自由思考的时间，导致学生产生严重的逆反心理。许多家长很早就开始为孩子的将来作打算。安排学生学这学那，而且从不征求孩子的意见。有的家长甚至为了弥补自己的遗憾，让孩子来实现他们未曾实现的理想，给孩子们的心灵套上了沉重的枷锁。三是破罐子破摔，对孩子放弃管理，听之任之、放任自流。
三、消除学生学习疲劳现象的对策
1 研究学生的身心特点。随着时代的发展，学生的发育年龄普遍提前，所以不论学校教师还是家长，都必须紧随时代发展步伐，加强对教育对象的研究，一起找到解决问题的对策。
2 开办家长学校。提高家长素质。一是家长要增强自身的文化修养，多读书、多看报、多学习。中国出版科学研究所去年年底组织进行的第四次“全国国民阅读调查”显示，我国国民图书阅读连续六年持续走低。国民阅读率首次低于50％。二是与广大家长互相探讨交流，让家长懂得在家庭中如何建立新型父子、母子关系，如何言传身教并潜移默化地影响自己的孩子，如何管理自己的孩子，怎样应对孩子的不良思想和行为表现，如何引导和帮助孩子建立良好的人际关系等等。
3 研究学生所处的社会、家庭、学校环境及与之相关联的种种人际关系。设法对社会施以积极影响，建立重视文化、尊师重教的长效机制，形成良好的育人环境。引导学生形成良好的心理品质。
(注：作者系兰州交通大学附属小学教师，西北师范大学教育学院在读教育硕士)
编辑：陈富祥
[中图分类号]G422(文献标识码]A
[文章编号]1004-0463(2011)11(B)-0023-01
在学校教育教学中，相当数量的教师身心状态都存在疲劳现象，我们称之为教师的“职业倦怠”。其实，同样的疲劳现象也广泛存在于相当数量的学生身上，这里暂且称之为“学习疲劳”现象。学习疲劳是指一个人长时间连续学习之后，学习效率下降的一种生理与心理异常的状态，它是影响学习效率的重要原因之一。它包括生理上的疲劳和心理上的疲劳两个方面：生理的疲劳主要是大脑的疲劳，表现为感觉迟钝，动作不协调、不准确等：心理上的疲劳则反映出注意力不集中、思维迟缓、反应慢、情绪躁动、忧虑等。
一、学习疲劳现象的表现
1 课堂学习假投入，真疲劳。课堂上，教师的讲授声情并茂、生动形象，现代化教学手段图文并茂，表面上看，学生似乎也很投入，但课后一调查，有的学生对课堂教学内容一概不知。
2 接受教育假有效，真疲劳。教师为了让犯错误的学生改正错误。动之以情，晓之以理，真可谓用心良苦。然而不少学生还是不能真正接受老师的教育，同样的错误一犯再犯。
二、学习疲劳现象的成因
引起学生学习疲劳的原因，不外乎有以下几种：一是长期超负荷用脑。长时间学习负担过重，使大脑超负荷运转，会引起大脑疲劳；二是学习方式不当。不合理安排学习时间，长时间学习或复习同一门功课，做同一类型的试题，易导致疲劳的产生；三是缺乏学习兴趣。兴趣是最好的老师，使人学而不厌。如果对某科无兴趣。出于无奈强迫自己去学。时间一长便会产生疲倦，继而出现头昏脑胀，注意力焕散的现象；四是不良情绪与复杂的内心在波动。生活与学习中一些重大事故易造成心理的失调与不良情绪，这些都极易诱发心理疲劳；五是营养不足与生活无规律。脑力劳动也要耗费能量，如果长期营养不足，缺乏足够的能量补充，就会造成脑功能下降。
其中，学业负担重是学习疲劳的首要原因。学生学业负担过重是功利化教育引起的，造成学生视力下降、睡眠不足、体质下降，甚至导致学生精神紧张、情绪失控、厌学，产生逆反心理。《中国青年报》曾对此做过调查，结果显示，学生的学习积极性、创造性思维能力随年龄的增长一路递减。孩子们的心情也变得越来越差：积极情绪得分从平均3.70分降到3.40分，消极情绪的平均分则从2.59分提高到2.93分。另外，家长的极端管理也是造成学习疲劳的重要原因。所谓极端管理，一是对孩子的过度溺爱，无条件满足孩子的一切愿望，以致养成孩子任性、固执的性格。二是期望值过高而管理过于严格、琐碎，不给孩子一点自由思考的时间，导致学生产生严重的逆反心理。许多家长很早就开始为孩子的将来作打算。安排学生学这学那，而且从不征求孩子的意见。有的家长甚至为了弥补自己的遗憾，让孩子来实现他们未曾实现的理想，给孩子们的心灵套上了沉重的枷锁。三是破罐子破摔，对孩子放弃管理，听之任之、放任自流。
三、消除学生学习疲劳现象的对策
1 研究学生的身心特点。随着时代的发展，学生的发育年龄普遍提前，所以不论学校教师还是家长，都必须紧随时代发展步伐，加强对教育对象的研究，一起找到解决问题的对策。
2 开办家长学校。提高家长素质。一是家长要增强自身的文化修养，多读书、多看报、多学习。中国出版科学研究所去年年底组织进行的第四次“全国国民阅读调查”显示，我国国民图书阅读连续六年持续走低。国民阅读率首次低于50％。二是与广大家长互相探讨交流，让家长懂得在家庭中如何建立新型父子、母子关系，如何言传身教并潜移默化地影响自己的孩子，如何管理自己的孩子，怎样应对孩子的不良思想和行为表现，如何引导和帮助孩子建立良好的人际关系等等。
3 研究学生所处的社会、家庭、学校环境及与之相关联的种种人际关系。设法对社会施以积极影响，建立重视文化、尊师重教的长效机制，形成良好的育人环境。引导学生形成良好的心理品质。
(注：作者系兰州交通大学附属小学教师，西北师范大学教育学院在读教育硕士)
编辑：陈富祥