【摘 要】
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自古以来,长寿一直是人们追求的目标.在中医书籍中记载和民间流传的延年益寿方中的中药与食物,经近代科学验证,不少确实具有抗衰防老的作用.中医认为,人的衰老与人体的阴阳失
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自古以来,长寿一直是人们追求的目标.在中医书籍中记载和民间流传的延年益寿方中的中药与食物,经近代科学验证,不少确实具有抗衰防老的作用.中医认为,人的衰老与人体的阴阳失衡、气血失调与脾肾的亏损有关,因此平衡阴阳、协调气血、补肾健脾是抗衰防老的关键所在,药膳食疗也不例外.现介绍几款实用有效的药膳,供读者选用.
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