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睡眠是生物体重要的生理活动,睡眠缓解躯体疲劳的同时,还具有整理思想活动、记忆等思维过程的功能.本文先从了解正常的睡眠周期开始,科学的探讨了健康睡眠的标准及如何保持健康的睡眠,指导人群进行科学有效的睡眠活动,同时针对睡眠相关的未来发展进行合理的展望.
睡眠周期与健康
【摘 要】
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睡眠是生物体重要的生理活动,睡眠缓解躯体疲劳的同时,还具有整理思想活动、记忆等思维过程的功能.本文先从了解正常的睡眠周期开始,科学的探讨了健康睡眠的标准及如何保持健
【机 构】
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山东省临沂市第四中学,山东 临沂,276000
【出 处】
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健康大视野
【发表日期】
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2018年23期
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