向睡眠要健康

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让我们从一组数字开始谈睡眠:约43%石的人存在不同程度的失眠问题,30%左右的人有不同程度的心理问题,约20%的人有不同类型的神经症(如焦虑症、抑郁症、恐惧症、强迫症等),约15‰的人患有重度精神分裂症。这四类疾患的根源都与睡眠障碍有关。临床观察和研究表明,虽然睡眠障碍并不一定必然导致心理问题、神经症和精神分裂症,但是,有心理问题、
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