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社会主义市场经济条件下，竞争已渗入到人们生活的方方面面，随竞争而来的种种压力也正给人们的工作和学习带来困扰和负担。西方人的舒压思想适合其个人主义、功利主义的文化背景，却与中国的家国一体、集体主义、重义轻利的文化传统不相一致。本文从庄子的隐逸思想出发，通过对其“齐物论”、注重个人修养、顺物而为等思想的分析探讨，归纳出一套适合中国文化的更加实用的舒压方法。