【摘 要】
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貌似所有人都会喝水,可是在医生看来,真正会喝水的人却并不多.很多人都不知道,不同体质的人需要选择不同的喝水种类和方式,还要注意水中毒等问题.rn喝水三原则rn夏天喝水首先
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貌似所有人都会喝水,可是在医生看来,真正会喝水的人却并不多.很多人都不知道,不同体质的人需要选择不同的喝水种类和方式,还要注意水中毒等问题.rn喝水三原则rn夏天喝水首先要遵循三大原则:一要及时补充盐分.适当地喝一些淡盐水,以补充人体大量排出汗液带走的无机盐.这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱.二要少量多次喝水.口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收.每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时.三要避免喝“冰”水.夏季气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5℃以下的饮品.
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