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长期以来，由于受应试教育思想的制约，体育教学中往往忽视了学生能力的培养和个性发展。
在推行素质教育、深化教育改革的今天，体育教学不仅是简单的传授技术动作，更应该通过体育教学在“看、听、想、练”的过程中来全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展，增强学生的体育学习能力、体育运
动能力、创新能力、锻炼能力、交际能力、自我评价能力及适应能力和心理承受能力等。
一、注重培养学生体育学习能力
一节成功的体育课要着眼于促进学生身体素质的提高，同时要通过学生“看、听、想、练”来提高学生体育学习能力。例如：在新知识的讲授过程中，体育教师要通过精彩科学的语言讲解，标准正确的示范，指导学生基本听懂、看懂新授课的教学内容。并能让学生正确地运用自己的身体进行模仿和练习，使学生能正确地完成规定动作和每节课的教学任务；顺利的运用语言和动作表达出自己学习新知识的观点和主张，而且能在练习的过程中创新技术动作。这些体育学习能力的取得，要求体育教师在教学过程中坚持不懈，持之以恒地对学生进行培养。只要学生掌握并具有了体育学习的能力，体育教师在上课时就会感到得心应手。学生的学习也就会越来越感到轻松自如，从而更进一步提高学生的体育学习能力。
注重培养学生体育运动能力
在体育教学过程中应该培养学生对游戏和体育活动的兴趣，养成锻炼身体的习惯，培养学生体育学习能力意识。要做到这一点，体育教师要不断运用多种（重复练习、循环练习）的教学方式；身体练习的组合或进行练习时的外部环境要合理，器械的高度和运动负荷要适当，采取一切方法和手段为学生营造好的学习和练习环境。例如：在体育教学过程中，积极主动采用体育游戏法（体育教师组织学生按一定规则进行的一种有象征性内容和情节的综合性身体练习方法）。运用体育游戏法可以激发学生的积极思维，增强练习效果，使学生在体育游戏中掌握跑、跳、投的技术动作，增强体育运动能力。
二、注重培养学生创新能力
探索和想象是创新的源泉，没有探索、想象，就没有创新，每位学生都有创新的潜能，自己动手、动脑参与实践是学生创新能力培养的前提。体育教师要摆脱应试教育的羁绊，根据体育学科教学的特点，引导学生在某些内容、技能上进行无拘无束的创造性想象，同时要根据每位学生的不同特点发挥学生的创新能力。
由于大纲的选修内容有所增强，所以在培养学生探索和想象能力时具有较大的空间，但要强调在教师指导的前提下，由学生独立自主，亲自动手、动脑去完成，突出学生的主体意识。例如：利用所学的知识，要求学生创编体育游戏。学生热情很高，对学习中出现的问题能及时向教师请教或相互讨论。并能根据自己的想法大胆的創新，学生在大胆而丰富的想象中互相启发，开阔思路，感受到了创新的快乐。使学生尝到了学习的乐趣，成功的喜悦，会学习的更主动，自然就会有信心去追求十次、百次的成功，学生的创新能力就会得到培养并使创新能力随之得到提高。
三、注重培养学生自我锻炼能力
为了达到学生在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面的自我锻炼能力，体育教学中多采用让学生重复练习某一种动作的练习方法。但是，练习次数越多，并不意味着练习效果好，多练习固然可以使学生更好的识记和保持，但效果不是随着练习的次数增加而增强的，实践证明，学生的锻炼效果并不好，有时甚至会起反作用，因此不能盲目练习，无故增加学生的学习负担。
因此，为了达到锻炼的效果，提高锻炼的效率，体育教师要适当安排好练习的次数和运动负荷。例如：我利用每周一节课的前十分钟，引导学生自我锻炼，虽然有个别学生效果不好，但大部分学生都能达到要求。因此，体育教师在体育教学过程中要指导学生苦练和技巧相结合，使学生体验到成功的喜悦，提高学生对体育项目的兴趣，培养学生自我锻炼的能力，促进素质教育的落实。
注重培养学生的交际能力
多年的教学工作使我发现，学生有一个共同的个性特点：相似的兴趣和爱好。一个只会啃书本而没有自己个性的学生是很难找到自己的社会交际活动范围的。只有不断扩大知识面，有一定的爱好，才能具有广泛的交际，同时获得社交活动的自动性，使学生的兴趣爱好持久的发展下去，形成自己某一方面的特长。
由于教学是教师和学生的双边活动，所以教师和学生之间就有了双向反馈，同时就有了相互调整教和学的机会。而鼓励教师和学生之间，学生和学生之间在正常的基础上进行交往、交流，相互学习，交际效果很好。
体育教师在集体中是参加者，鼓励在集体中的所有学生积极交往，使学生在集体间打开更多的交际渠道，为培养学生的交际能力打下坚实基础。
注重培养学生自我评价能力
四、注重培养学生适应能力和心理承受能力
当前，独生子女在学生中所占比例相当大。由于家庭环境和社会因素的影响，致使独生子女学生在身心发展方面存在着一定的缺陷和不足，并且具有一定的攻击性；因此，在体育教学中注重培养学生的适应和心理承受能力，引导学生身心健康发展致关重要。
在日常的学习生活中，学生通过真挚的交往，使各自的情感走向成熟的同时，道德品质的成熟也接踵而来。例如：足球运动有利于培养学生的道德观，使人的意志得到锻炼和增强，同时也会因为成败而产生失调心理。因此，体育教学过程中体育教师要正确引导学生学习相关的调整心理的有关知识和技能，形成正确的理念，促进学生完整人格特征的培养，提高学生的适应能力和心理承受能力。
总之，在体育教学中培养学生的各种能力，有助于发展学生个性，培养学生的主体意识和积极主动、活泼愉快、团结合作，勇敢顽强以及不怕挫折等健康的心理素质；推行素质教育，体现教育改革的精神，充分发挥体育教学的特点和综合功能。
在推行素质教育、深化教育改革的今天，体育教学不仅是简单的传授技术动作，更应该通过体育教学在“看、听、想、练”的过程中来全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展，增强学生的体育学习能力、体育运
动能力、创新能力、锻炼能力、交际能力、自我评价能力及适应能力和心理承受能力等。
一、注重培养学生体育学习能力
一节成功的体育课要着眼于促进学生身体素质的提高，同时要通过学生“看、听、想、练”来提高学生体育学习能力。例如：在新知识的讲授过程中，体育教师要通过精彩科学的语言讲解，标准正确的示范，指导学生基本听懂、看懂新授课的教学内容。并能让学生正确地运用自己的身体进行模仿和练习，使学生能正确地完成规定动作和每节课的教学任务；顺利的运用语言和动作表达出自己学习新知识的观点和主张，而且能在练习的过程中创新技术动作。这些体育学习能力的取得，要求体育教师在教学过程中坚持不懈，持之以恒地对学生进行培养。只要学生掌握并具有了体育学习的能力，体育教师在上课时就会感到得心应手。学生的学习也就会越来越感到轻松自如，从而更进一步提高学生的体育学习能力。
注重培养学生体育运动能力
在体育教学过程中应该培养学生对游戏和体育活动的兴趣，养成锻炼身体的习惯，培养学生体育学习能力意识。要做到这一点，体育教师要不断运用多种（重复练习、循环练习）的教学方式；身体练习的组合或进行练习时的外部环境要合理，器械的高度和运动负荷要适当，采取一切方法和手段为学生营造好的学习和练习环境。例如：在体育教学过程中，积极主动采用体育游戏法（体育教师组织学生按一定规则进行的一种有象征性内容和情节的综合性身体练习方法）。运用体育游戏法可以激发学生的积极思维，增强练习效果，使学生在体育游戏中掌握跑、跳、投的技术动作，增强体育运动能力。
二、注重培养学生创新能力
探索和想象是创新的源泉，没有探索、想象，就没有创新，每位学生都有创新的潜能，自己动手、动脑参与实践是学生创新能力培养的前提。体育教师要摆脱应试教育的羁绊，根据体育学科教学的特点，引导学生在某些内容、技能上进行无拘无束的创造性想象，同时要根据每位学生的不同特点发挥学生的创新能力。
由于大纲的选修内容有所增强，所以在培养学生探索和想象能力时具有较大的空间，但要强调在教师指导的前提下，由学生独立自主，亲自动手、动脑去完成，突出学生的主体意识。例如：利用所学的知识，要求学生创编体育游戏。学生热情很高，对学习中出现的问题能及时向教师请教或相互讨论。并能根据自己的想法大胆的創新，学生在大胆而丰富的想象中互相启发，开阔思路，感受到了创新的快乐。使学生尝到了学习的乐趣，成功的喜悦，会学习的更主动，自然就会有信心去追求十次、百次的成功，学生的创新能力就会得到培养并使创新能力随之得到提高。
三、注重培养学生自我锻炼能力
为了达到学生在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面的自我锻炼能力，体育教学中多采用让学生重复练习某一种动作的练习方法。但是，练习次数越多，并不意味着练习效果好，多练习固然可以使学生更好的识记和保持，但效果不是随着练习的次数增加而增强的，实践证明，学生的锻炼效果并不好，有时甚至会起反作用，因此不能盲目练习，无故增加学生的学习负担。
因此，为了达到锻炼的效果，提高锻炼的效率，体育教师要适当安排好练习的次数和运动负荷。例如：我利用每周一节课的前十分钟，引导学生自我锻炼，虽然有个别学生效果不好，但大部分学生都能达到要求。因此，体育教师在体育教学过程中要指导学生苦练和技巧相结合，使学生体验到成功的喜悦，提高学生对体育项目的兴趣，培养学生自我锻炼的能力，促进素质教育的落实。
注重培养学生的交际能力
多年的教学工作使我发现，学生有一个共同的个性特点：相似的兴趣和爱好。一个只会啃书本而没有自己个性的学生是很难找到自己的社会交际活动范围的。只有不断扩大知识面，有一定的爱好，才能具有广泛的交际，同时获得社交活动的自动性，使学生的兴趣爱好持久的发展下去，形成自己某一方面的特长。
由于教学是教师和学生的双边活动，所以教师和学生之间就有了双向反馈，同时就有了相互调整教和学的机会。而鼓励教师和学生之间，学生和学生之间在正常的基础上进行交往、交流，相互学习，交际效果很好。
体育教师在集体中是参加者，鼓励在集体中的所有学生积极交往，使学生在集体间打开更多的交际渠道，为培养学生的交际能力打下坚实基础。
注重培养学生自我评价能力
四、注重培养学生适应能力和心理承受能力
当前，独生子女在学生中所占比例相当大。由于家庭环境和社会因素的影响，致使独生子女学生在身心发展方面存在着一定的缺陷和不足，并且具有一定的攻击性；因此，在体育教学中注重培养学生的适应和心理承受能力，引导学生身心健康发展致关重要。
在日常的学习生活中，学生通过真挚的交往，使各自的情感走向成熟的同时，道德品质的成熟也接踵而来。例如：足球运动有利于培养学生的道德观，使人的意志得到锻炼和增强，同时也会因为成败而产生失调心理。因此，体育教学过程中体育教师要正确引导学生学习相关的调整心理的有关知识和技能，形成正确的理念，促进学生完整人格特征的培养，提高学生的适应能力和心理承受能力。
总之，在体育教学中培养学生的各种能力，有助于发展学生个性，培养学生的主体意识和积极主动、活泼愉快、团结合作，勇敢顽强以及不怕挫折等健康的心理素质；推行素质教育，体现教育改革的精神，充分发挥体育教学的特点和综合功能。