便秘是最常见，也是最容易被忽视的病症，它是一种由于肠道运动不正常而导致的症状。切不可小看便秘，医生们常将它称作“百病之源”。我原来饱受便秘之苦，有时肚子胀似有大便来临之感，可真正解时又解不下来。为此我喝过有助排便的“清肠茶”，当时是有效果，可事后又恢复原状。也曾去看过医生，但这种便秘没有什么特效药能治。便秘不但使我腹胀、不思饮食，还引起了血压不正常。特别是久蹲厕所排便时过于用力，加重了肛门直肠部的充血及扩张，引起了痔疮、肛裂，给我的工作和生活带来了较大的影响。
　　奇迹是大前年冬天发生的，那年，乡下的亲戚来看我，顺便带来10斤玉米面，说让我尝尝新。这玉米粥我下放农村时都喝腻了，可现在重新品尝它，又有了一种新感觉。就这样，我天天晚上喝玉米粥，喝了10多天后，大便一下子好解了。惊喜之余我认真思考了一下，应该是玉米粥的原因。当年我下放农村时天天喝玉米粥，也没有什么便秘，现在营养好了，肠子却发生故障了。玉米面是一种营养健康食品，含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等，其中，有一种尼克酸对健康非常有利，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。我一直坚持喝玉米粥，便秘果然远离我了。