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怀孕之后，有很多家庭都会为孕妈妈准备大鱼大肉和各种补品，好像孕妈妈一定要长得胖胖的，孩子才会健康。其实从营养的角度来讲，均衡、合理才是最重要的。平时不起眼的杂粮饭和红肉，如果会吃，一样可以帮助孕妈妈补充营养。
一碗饭一块肉，拯救孕妈妈的发胖与贫血
【摘 要】
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怀孕之后，有很多家庭都会为孕妈妈准备大鱼大肉和各种补品，好像孕妈妈一定要长得胖胖的，孩子才会健康。其实从营养的角度来讲，均衡、合理才是最重要的。平时不起眼的杂粮饭和红肉
【出 处】
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饮食科学
【发表日期】
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2018年10期
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