【摘 要】
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<正>散手比赛是按运动员的体重分为不同的级别进行。如果运动员在赛前能够合理地减轻体重,使自己获得参加低于其本人正常体重级别的比赛,则有利于运动员取得优异成绩。但目前
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<正>散手比赛是按运动员的体重分为不同的级别进行。如果运动员在赛前能够合理地减轻体重,使自己获得参加低于其本人正常体重级别的比赛,则有利于运动员取得优异成绩。但目前在散手运动员赛前减重的问题上尚存在着认识上的“误区”。例如,有的运动员为了获得“小”级别的比赛资格,不顾自己的实际情况过多地减轻体重,或采用饥饿及脱水、甚至绝食绝水的方法减轻体重等等。虽然这样做可以达到减轻体重的目的,但忽视了如此减轻体重对自己体力和身体健康等带来的巨大损害,结果适得其反。因此,散手教练员和运动员应掌握正确的赛前减轻体重的原则和方法,科学合理地减体重。
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