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采用文献资料法对下肢运动中减速的定义、目的、生理机制、作用、主要影响因素和训练进行研究，旨在引起我国体育工作者对减速的重视，更深层次地了解竞技体育中的减速。研究认为，减速以不同的类型普遍存在于下肢运动中。减速的主要目的是在最短时间内降低或终止身体动量，并提高随后再起动或变向的运动表现和完成比赛动作。减速的生理机制主要基于拉长——缩短周期和肌肉的离心收缩。减速的作用在于影响着运动员的运动表现和损伤风险。减速受到多种因素的影响，减速技术、力量、动态平衡等是影响减速的主要因素。为了提高下肢运动中的减速能力，应该