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坚持体育锻炼已是人人皆知的好习惯，但是在锻炼中间一些错误的方式方法，不仅会让运动效果大打折扣，如果方法不当，还可起到相反的作用，影响到身体健康。这不仅相悖于人们参加体育活动的初衷，而且还要承受不必要的痛苦，给自己、家人和学校带来负面影响。拥有了健康的身体才能更好地去学习，创造生活、享受生活。为了健康，我们应该积极地养成一个良好的健身习惯。在体育教学中教会学生运动技能很重要，使学生拥有一个正确的健身习惯更为重要。