我们在学校实际课余田径训练中发现，影响学生训练成绩的一个主要因素是学生对体育训练的积极性不高造成的。现在的孩子太娇气，吃不了苦，受不了累，躲避训练是学生训练积极性不高的主要原因之一。在实际工作中好多教练员往往忽视对小学生运动员的心理训练和培养，无法有效调动学生的训练积极性。那么，如何在小学业余田径训练中加强学生的心理训练呢？
　　1、明确训练动机
　　在日常训练学习工作中，教练员要有目的、有计划、有针对性地通过言传身教，启发诱导来激发学生端正学习态度和思想，树立远大目标和崇高的理想，为祖国、为人民争光的意识和精神，从而产生训练动力，树立自信心。
　　2、表象训练法。是利用自己已形成的表象进行心理训练的方法，其特点是回忆已学过的技术动作，使技术动作的主要内容重新在表象中出现，然后根据动作表象进行思维练习，以形成正确的技术动作概念，加深对技术动作的理解和掌握。其方法一般用于学习动作的初期。用此方法应做到注意力集中，在头脑中详细描绘将要做的动作，并进行思维练习。
　　3、模拟训练。是根据比赛任务和对手情况，进行实战心理训练的方法。模拟训练是为制造比赛环境和可能发生的问题，让学生在特定情况下进行训练和比赛，以便适应实战要求，使学生在正式比赛时不胆怯。如跳高，可在比赛前不断练习，解决可能出现的问题，以便比赛时情绪稳定。
　　4、集中注意训练。较长时间全神贯注于某一事物，不为其他事物所干扰的心理训练方法。集中注意，可使大脑皮层有关区域处于兴奋状态，对其他刺激感受降低，有助于迅速掌握运动技能。集中训练要树立良好的学习动机，明确要求，自觉遵守纪律，排除一切杂念和干扰，做到全神贯注。
　　如何控制好运动员竞赛心理是一项复杂的工作，应与技术训练、体能训练同步进行。尤其是青少年运动员正值青春发育期，由于其独特的心理、生理特征，常表现为注意力容易分散，情绪波动性较大，意志力与自信心不够稳定，这些因素都会抑制机体潜能的发挥。对青少年运动员进行心理训练旨在对其集中精神、稳定情绪、树立信心，达到提高运动成绩为目的。
　　运动训练是一项艰苦的身体运动，训练项目的不同，心理训练方法也不同。比如：田径运动中的竞赛项目，训练中长时间重复同样的动作，会使运动员感到枯燥和厌烦，为改变这种局面，将心理训练应用到运动训练的全过程，改善训练情感，使训练更具有趣味性、游戏性、竞争性，对提高青少年运动员“心理耐力”水平，最大限度地动员体能的潜力,将起到积极的推动作用。（作者单位 洋县南街小学）
　　责任编辑丁洪刚