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“四课”制是上海市实验学校校本教师教育的一个项目，它是指新到教师汇报课、青年教师展能课、中年教师展示课和资深教师示范课。“四课”制是建立在教师专业发展理论基础之上的，它是促进教师教学能力发展的一个有效途径。作为一种较为成熟的经验，它具有以下几个方面的借鉴意义：保证了展示课的真实性；为全校教师提供了沟通和分享的平台；真正实现了教师教学能力的阶段化发展和教师的终身持续发展；有效促进了学科教学研究。