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传 统医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”;“能眠者,能食,能长生”.清代李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先.睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋.”美国有两位学者,对 7000 人进行了长达 5 年半的研究,认为有 7种原因可影响人的寿命,其中很重要的一项就是睡眠.
睡眠:r排名第一的长寿秘诀
【摘 要】
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传 统医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”;“能眠者,能食,能长生”.清代李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先.睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋.”美国有两位学者,对 7000 人进行了长达 5 年半的研究,认为有 7种原因可影响人的寿命,其中很重要的一项就是睡眠.
【机 构】
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华中科技大学同济医学院
【出 处】
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家庭科学·新健康
【发表日期】
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2021年11期
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