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武术功法"二指禅"独具特色,深受武术爱好者的喜爱。近年来,二指禅在全国武术功力比赛中扮演着重要的角色。文章运用文献资料法及对比法进行分析与研究。通过二指禅在"国际传统武术暨绝技大赛""全国武术功力比赛"及"少林无遮大会七十二艺选拔赛"中的竞赛规则进行了全面的分析,优化了竞赛规则。结果表明:(1)明确提出参赛选手必须使用中食二指且只能用手指第一关节为支撑点。(2)竞赛器材的进一步优化。(3)按年龄分组竞赛。(4)二指倒立的动作必