【摘 要】
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健美操是以有氧运动为基础,根据人体运动规律,遵循人体各个关节的解剖生理结构,以健身为中心,以健、力、美为特征,将体操、舞蹈、音乐融为一体的身体艺术。健美操虽属于健美
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健美操是以有氧运动为基础,根据人体运动规律,遵循人体各个关节的解剖生理结构,以健身为中心,以健、力、美为特征,将体操、舞蹈、音乐融为一体的身体艺术。健美操虽属于健美体育的范畴,但也具有高度的艺术性。它既是竞技运动的一个项目,又是一种可以塑造体态、陶冶情操的身体运动。
Aerobics is based on aerobic exercise, according to the laws of human movement, follow the anatomy and physiology of all joints of the human body, to fitness as the center, to health, power, beauty as the characteristics of the gymnastics, dance, music, body art integration . Although aerobic exercise is a category of bodybuilding, it is also highly artistic. It is not only a project of competitive sports, but also a kind of physical exercise that can shape body and cultivate sentiments.
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