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你的肌肤“松”了吗？
1.用中指和食指轻按面颊上的皮肤，看看是否有十足的弹性？
2.站在镜子前15厘米，你是否无法看清脸上的毛细孔？
3.肌肤的光泽度如何，是否依旧泛着淡淡的天然光泽？
4.每次上妆前，你是否无需涂抹粉底？
5.即使没有熬夜加班的情况，你的皮肤是否在第二天起来很糟糕？
6.是否有双下巴？
7.用手捏捏你的脸颊两侧，是否超过两厘米宽的肉皮被捏起？
8.双眼是否肿胀或者有明显的下眼袋？
以上8道题
前4题回答“否”得1分
后4题回答“是”得1分
请计算一下你的得分
分数越高，说明面部肌肤松弛状况越严重，也就越需要尽快进行肌肤的紧致工作。
找出原因，各个击破
回答下列问题，对号入座，看看导致你肌肤松弛、衰老的“元凶”都有哪些？
1.没有定期使用隔离霜和防晒霜的习惯；
2.洗脸不彻底，忽略清洁步骤与效果；
3.经常忽略涂抹精华素，没有做到每天2次；
4.只有一种补水护肤水，没有紧致美白类型护肤水；
5.卸妆不彻底，边边角角被遗忘，甚至擦擦脸就睡觉；
6.涂抹面霜时，很少对脸部进行按摩或轻拍；
7.只有清洁、补水、保湿的护肤产品，没有针对自己的情况选购功效性护肤品；
8.从来没有去做过专业美容护理，电针提升、紧致等。
选1、4小糊涂型——额头肌肤、颧骨肌肤容易下垂
基础的美容护理知识都当作耳旁风，连防晒和隔离都懒得做，肌肤会遭到紫外线的严重伤害。不但加速肌肤的衰老、松弛，更容易让肌肤变得黯沉、没有光泽。额头、颧骨会有明显的衰老痕迹。建议从头开始学习美容知识，加强重点环节的护肤程序。
选2、3、5、6习惯差型——
眼角、脸颊、双侧下颌肌肤容易下垂
没有养成良好的护肤习惯，有懒惰的因素，主要的下垂区域有眼角、脸颊、双侧下颌。建议养成良好的护肤习惯，多学习护肤品的使用方法，平时多关心肌肤现状，提高护肤技巧。多看美容方面的视频、书籍等。
选7、8有盲区型——容易出现双下巴、全脸松弛
只对常规的美容知识有了解，对自己肌肤情况掌握得并不是很透彻，出现的问题无法快速有效地解决。建议多了解一些肌肤更深层的问题，可有效解决松弛下垂。
紧致提升 按“部”就班
●额头、颧骨肌 额头的皱纹和颧骨肌松弛下垂一般会出现在30岁左右，其中大部分皱纹已经成为真性皱纹，很难去除，而颧骨肌下垂是影响女性年轻的重要因素，主要是由于防晒做的不够，护肤水和精华素使用不对。而眼袋的出现在很大程度上是由于防晒和抗皱紧肤水没有用好。
对策：积极防晒+升级护肤水
积极防晒 紫外线是衰老的元凶之一，随着年龄的增加，选择一款固定的防晒霜或隔离霜是非常必要的。推荐30岁左右的女性使用SPF25～30、PA++的防晒品（隔离品）作为日常防晒（隔离）的工具。推荐35岁以上女生使用SPF30、PA+++的防晒品（隔离品）。每天定时、定量涂抹防晒品，冬天也不例外。
升级护肤水 单纯使用补水保湿、舒缓这类基础护肤水已经不能满足肌肤抗击衰老的需求了。你需要对护肤水进行升级，选择带有抗衰老、紧致功效的护肤水，在补水的基础上再多涂抹一层，推荐浓稠的护肤水，其中富含各种营养可以滋润肌肤、帮助缓解松弛状况。
●双侧脸颊及下颌肌 由于化妆或护理不周而导致的眼角、脸颊、双侧下颌肌肉松弛下垂会出现在35岁以后，这个时候一定要更新抗衰老的护肤品，在精华素、晚霜和面膜上多下工夫。眼角、脸颊、双侧下颌容易下垂主要是护肤习惯不好，没有养成按摩的习惯。
对策：勤按摩+有力道
勤按摩 将晚霜均匀地涂抹在脸上，在鼻翼外侧由内向外做画圈式的按摩，尤其在眼尾、笑肌等特别容易出现皱纹的地方，应仔细而充分地进行按摩。推荐使用剪刀手顺着外眼角和嘴周做提拉按摩。针对脸部穴位要定期、定时进行点按，帮助肌肤恢复弹性，加快代谢速度。
有力道 用两手的手掌以画圈的方式按摩笑肌上方的部位，记住，并不是按摩脸部肌肤，而是用一点力，按摩到脸部的骨骼。这样的按摩进行3～4次。然后用两手的手指在耳前位置向上提拉，目的是减轻双侧脸颊的纹路。
紧致肌肤，取材有道
平时可以多摄入具有抗氧化功效的食物，如维生素C、维生素E、绿茶多酚、葡萄多酚等。可以多摄入水果，由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。少抽烟、尽量避免油炸食品。
●紧肤果蔬汁
材料：芹菜、花菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
做法：1.将芹菜、花菜、西红柿、柚子、橘子一同打成汁，葡萄单独榨汁备用；2.再将蜂蜜和牛奶加温水调匀；3.将以上3种果蔬汁混合均匀即可饮用。
作用：每日喝1～2次，具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹的功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
●绿茶紧肤面膜
材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1匙半。
做法：1.在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合；2.彻底洁面后，将搅拌均匀的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上5～10分钟后，用冷水或温水洗净即可。
注意：刚敷完面膜后，肌肤会很敏感，不可以立即上妆。即使要化妆，也一定要先涂上一层化妆水或保湿乳液。
你不可不知的紧肤按摩手法
Step1 伸展
关键词：轻柔、舒展 在眼睛的周围推荐这种“伸展”形式的按摩，先用一只手的手指在太阳穴处向上提拉皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展皮肤。用两只手在整个面部由内而外做推展动作。注意不要让肌肉跟着移动，用指尖在整个面部从下向上按摩。
作用：防止产生皱纹。
Step2 推按
关键词：加强力度、刺激淋巴 在嘴唇周围有很多淋巴细胞，可以用手轻轻地推按，增强淋巴循环。眼周的淋巴推按方式为外眼角眉毛下用拇指有节奏地按压。在耳后和耳下咬肌处经常有老化的角质，用手指肚轻轻地推按。
作用：加快淋巴循环。
Step3 局部拉伸
关键词：拉伸、扩展 用手指纵向按压、拉伸嘴周的笑纹及法令纹等，然后对皱纹向上进行按压按摩与扩展。额头部位也可以向上按摩，也需要由额头正中向太阳穴方向用手指扩展按摩。预防额头产生皱纹和下垂，需要用手掌按压整个额头，同时双手交替向上按摩。
作用：延缓皱纹与下垂。
Step4 弹钢琴式 按摩
关键词：弹性、中等力度 眼睛、嘴周皮肤很薄，经常会有细纹，从嘴角到太阳穴轻轻地像弹钢琴一样点击按摩，使肌肉变得紧实，脸形更圆润漂亮。针对眼角的细小皱纹，用中指和无名指点击按摩，力度要适中，能够增强血液循环，使皱纹变浅。
作用：改善已经形成的细纹。
1.用中指和食指轻按面颊上的皮肤，看看是否有十足的弹性？
2.站在镜子前15厘米，你是否无法看清脸上的毛细孔？
3.肌肤的光泽度如何，是否依旧泛着淡淡的天然光泽？
4.每次上妆前，你是否无需涂抹粉底？
5.即使没有熬夜加班的情况，你的皮肤是否在第二天起来很糟糕？
6.是否有双下巴？
7.用手捏捏你的脸颊两侧，是否超过两厘米宽的肉皮被捏起？
8.双眼是否肿胀或者有明显的下眼袋？
以上8道题
前4题回答“否”得1分
后4题回答“是”得1分
请计算一下你的得分
分数越高，说明面部肌肤松弛状况越严重，也就越需要尽快进行肌肤的紧致工作。
找出原因，各个击破
回答下列问题，对号入座，看看导致你肌肤松弛、衰老的“元凶”都有哪些？
1.没有定期使用隔离霜和防晒霜的习惯；
2.洗脸不彻底，忽略清洁步骤与效果；
3.经常忽略涂抹精华素，没有做到每天2次；
4.只有一种补水护肤水，没有紧致美白类型护肤水；
5.卸妆不彻底，边边角角被遗忘，甚至擦擦脸就睡觉；
6.涂抹面霜时，很少对脸部进行按摩或轻拍；
7.只有清洁、补水、保湿的护肤产品，没有针对自己的情况选购功效性护肤品；
8.从来没有去做过专业美容护理，电针提升、紧致等。
选1、4小糊涂型——额头肌肤、颧骨肌肤容易下垂
基础的美容护理知识都当作耳旁风，连防晒和隔离都懒得做，肌肤会遭到紫外线的严重伤害。不但加速肌肤的衰老、松弛，更容易让肌肤变得黯沉、没有光泽。额头、颧骨会有明显的衰老痕迹。建议从头开始学习美容知识，加强重点环节的护肤程序。
选2、3、5、6习惯差型——
眼角、脸颊、双侧下颌肌肤容易下垂
没有养成良好的护肤习惯，有懒惰的因素，主要的下垂区域有眼角、脸颊、双侧下颌。建议养成良好的护肤习惯，多学习护肤品的使用方法，平时多关心肌肤现状，提高护肤技巧。多看美容方面的视频、书籍等。
选7、8有盲区型——容易出现双下巴、全脸松弛
只对常规的美容知识有了解，对自己肌肤情况掌握得并不是很透彻，出现的问题无法快速有效地解决。建议多了解一些肌肤更深层的问题，可有效解决松弛下垂。
紧致提升 按“部”就班
●额头、颧骨肌 额头的皱纹和颧骨肌松弛下垂一般会出现在30岁左右，其中大部分皱纹已经成为真性皱纹，很难去除，而颧骨肌下垂是影响女性年轻的重要因素，主要是由于防晒做的不够，护肤水和精华素使用不对。而眼袋的出现在很大程度上是由于防晒和抗皱紧肤水没有用好。
对策：积极防晒+升级护肤水
积极防晒 紫外线是衰老的元凶之一，随着年龄的增加，选择一款固定的防晒霜或隔离霜是非常必要的。推荐30岁左右的女性使用SPF25～30、PA++的防晒品（隔离品）作为日常防晒（隔离）的工具。推荐35岁以上女生使用SPF30、PA+++的防晒品（隔离品）。每天定时、定量涂抹防晒品，冬天也不例外。
升级护肤水 单纯使用补水保湿、舒缓这类基础护肤水已经不能满足肌肤抗击衰老的需求了。你需要对护肤水进行升级，选择带有抗衰老、紧致功效的护肤水，在补水的基础上再多涂抹一层，推荐浓稠的护肤水，其中富含各种营养可以滋润肌肤、帮助缓解松弛状况。
●双侧脸颊及下颌肌 由于化妆或护理不周而导致的眼角、脸颊、双侧下颌肌肉松弛下垂会出现在35岁以后，这个时候一定要更新抗衰老的护肤品，在精华素、晚霜和面膜上多下工夫。眼角、脸颊、双侧下颌容易下垂主要是护肤习惯不好，没有养成按摩的习惯。
对策：勤按摩+有力道
勤按摩 将晚霜均匀地涂抹在脸上，在鼻翼外侧由内向外做画圈式的按摩，尤其在眼尾、笑肌等特别容易出现皱纹的地方，应仔细而充分地进行按摩。推荐使用剪刀手顺着外眼角和嘴周做提拉按摩。针对脸部穴位要定期、定时进行点按，帮助肌肤恢复弹性，加快代谢速度。
有力道 用两手的手掌以画圈的方式按摩笑肌上方的部位，记住，并不是按摩脸部肌肤，而是用一点力，按摩到脸部的骨骼。这样的按摩进行3～4次。然后用两手的手指在耳前位置向上提拉，目的是减轻双侧脸颊的纹路。
紧致肌肤，取材有道
平时可以多摄入具有抗氧化功效的食物，如维生素C、维生素E、绿茶多酚、葡萄多酚等。可以多摄入水果，由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。少抽烟、尽量避免油炸食品。
●紧肤果蔬汁
材料：芹菜、花菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
做法：1.将芹菜、花菜、西红柿、柚子、橘子一同打成汁，葡萄单独榨汁备用；2.再将蜂蜜和牛奶加温水调匀；3.将以上3种果蔬汁混合均匀即可饮用。
作用：每日喝1～2次，具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹的功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
●绿茶紧肤面膜
材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1匙半。
做法：1.在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合；2.彻底洁面后，将搅拌均匀的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上5～10分钟后，用冷水或温水洗净即可。
注意：刚敷完面膜后，肌肤会很敏感，不可以立即上妆。即使要化妆，也一定要先涂上一层化妆水或保湿乳液。
你不可不知的紧肤按摩手法
Step1 伸展
关键词：轻柔、舒展 在眼睛的周围推荐这种“伸展”形式的按摩，先用一只手的手指在太阳穴处向上提拉皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展皮肤。用两只手在整个面部由内而外做推展动作。注意不要让肌肉跟着移动，用指尖在整个面部从下向上按摩。
作用：防止产生皱纹。
Step2 推按
关键词：加强力度、刺激淋巴 在嘴唇周围有很多淋巴细胞，可以用手轻轻地推按，增强淋巴循环。眼周的淋巴推按方式为外眼角眉毛下用拇指有节奏地按压。在耳后和耳下咬肌处经常有老化的角质，用手指肚轻轻地推按。
作用：加快淋巴循环。
Step3 局部拉伸
关键词：拉伸、扩展 用手指纵向按压、拉伸嘴周的笑纹及法令纹等，然后对皱纹向上进行按压按摩与扩展。额头部位也可以向上按摩，也需要由额头正中向太阳穴方向用手指扩展按摩。预防额头产生皱纹和下垂，需要用手掌按压整个额头，同时双手交替向上按摩。
作用：延缓皱纹与下垂。
Step4 弹钢琴式 按摩
关键词：弹性、中等力度 眼睛、嘴周皮肤很薄，经常会有细纹，从嘴角到太阳穴轻轻地像弹钢琴一样点击按摩，使肌肉变得紧实，脸形更圆润漂亮。针对眼角的细小皱纹，用中指和无名指点击按摩，力度要适中，能够增强血液循环，使皱纹变浅。
作用：改善已经形成的细纹。