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有资料显示,目前我国小学生近视率为48%,初中生达到70%,高中生则高达90%,并呈现低龄化、进展快的发展态势。那么,造成儿童视力下降的“杀手”到底有哪些呢?
电子产品——
儿童视力“第一杀手”
伤害指数★★★★★
近些年随着科技的发展,智能手机和平板电脑等电子产品不断进入人们的生活,平板电脑和手机成为家长们哄孩子的第一“神器”,百试百灵。
平板电脑、手机等多数电子产品的屏幕使用的是LED背光源,使得屏幕亮度更高,长时间近距离视物的不良刺激,会造成儿童眼轴增长,从而诱发近视。
建议:国家卫生计生委发布的《儿童眼及视力保健技术规范》提出,儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟,操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟,每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童应尽量避免操作各种电子产品。
过早练习钢琴——
儿童近视发生几率增高
伤害指数★★★★
曾有一篇《七成以上琴童有近视,钢琴是最伤眼乐器?》的报道在网上引起了極大争议,文章介绍,一位8岁男孩每天练琴5小时拿下钢琴十级,眼睛经电脑验光竟达1200度。报道中称,接诊男孩的眼科医生表示,70%以上的琴童都患有近视,一般在学琴后第三年开始发生。还有眼科医生甚至提到,眼科界有“十个琴童九个近视”的说法。
专家表示,目前还没有流行病学统计数据能证明练习钢琴与近视存在直接关系,从我们临床接诊情况来看,琴童中近视者确实较为常见。学龄前儿童眼球发育正处于黄金期,孩子的视觉发育还没有完全成熟。一般来说,琴谱的字通常比较小,孩子在练琴的过程中边看琴谱、边看键盘,而且是近距离长时间看,更容易产生视疲劳,导致发生近视的几率比较高。
建议:不仅仅是练习钢琴,画画、练字等都有可能造成用眼过度。因此,不提倡过早地让孩子学习认字、练乐器看琴谱等,以免患上近视。
饮食营养不均衡——
糖吃多了可导致儿童近视
伤害指数★★★
近视不仅与遗传、视力环境、读写姿势不正确等因素有关,多吃糖这种坏习惯也会在不知不觉中伤害孩子的视力。目前,多数近视儿童都有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。儿童缺乏的营养物质越多,近视的发生率越高,近视的程度也越高。
首先,糖吃多了会引起房水、晶体渗透压改变,导致近视的发生。其次,过多地摄入糖及碳水化合物还会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,从而使得眼轴容易变长。此外,过多摄入糖还会使血液中产生大量的酸。酸与体内的盐类特别是钙盐中和,造成血钙降低,就会影响眼球壁的韧性,致使眼轴伸长。这也在一定程度上造成了近视的发生和发展。
建议:儿童饮食营养要全面均衡,多吃鱼类、禽蛋和新鲜蔬菜水果,以保证各种营养物质的均衡摄入。
此外,照明太亮或太暗、桌椅高度不合适(伤害指数★★★★);用脏手擦眼睛、躺在床上看书等不良习惯(伤害指数★★★);心理过度紧张、抑郁(伤害指数★★)以及意外伤害(伤害指数★★),都会对视力造成不良影响。
电子产品——
儿童视力“第一杀手”
伤害指数★★★★★
近些年随着科技的发展,智能手机和平板电脑等电子产品不断进入人们的生活,平板电脑和手机成为家长们哄孩子的第一“神器”,百试百灵。
平板电脑、手机等多数电子产品的屏幕使用的是LED背光源,使得屏幕亮度更高,长时间近距离视物的不良刺激,会造成儿童眼轴增长,从而诱发近视。
建议:国家卫生计生委发布的《儿童眼及视力保健技术规范》提出,儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟,操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟,每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童应尽量避免操作各种电子产品。
过早练习钢琴——
儿童近视发生几率增高
伤害指数★★★★
曾有一篇《七成以上琴童有近视,钢琴是最伤眼乐器?》的报道在网上引起了極大争议,文章介绍,一位8岁男孩每天练琴5小时拿下钢琴十级,眼睛经电脑验光竟达1200度。报道中称,接诊男孩的眼科医生表示,70%以上的琴童都患有近视,一般在学琴后第三年开始发生。还有眼科医生甚至提到,眼科界有“十个琴童九个近视”的说法。
专家表示,目前还没有流行病学统计数据能证明练习钢琴与近视存在直接关系,从我们临床接诊情况来看,琴童中近视者确实较为常见。学龄前儿童眼球发育正处于黄金期,孩子的视觉发育还没有完全成熟。一般来说,琴谱的字通常比较小,孩子在练琴的过程中边看琴谱、边看键盘,而且是近距离长时间看,更容易产生视疲劳,导致发生近视的几率比较高。
建议:不仅仅是练习钢琴,画画、练字等都有可能造成用眼过度。因此,不提倡过早地让孩子学习认字、练乐器看琴谱等,以免患上近视。
饮食营养不均衡——
糖吃多了可导致儿童近视
伤害指数★★★
近视不仅与遗传、视力环境、读写姿势不正确等因素有关,多吃糖这种坏习惯也会在不知不觉中伤害孩子的视力。目前,多数近视儿童都有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是糖类、精粮和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。儿童缺乏的营养物质越多,近视的发生率越高,近视的程度也越高。
首先,糖吃多了会引起房水、晶体渗透压改变,导致近视的发生。其次,过多地摄入糖及碳水化合物还会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,从而使得眼轴容易变长。此外,过多摄入糖还会使血液中产生大量的酸。酸与体内的盐类特别是钙盐中和,造成血钙降低,就会影响眼球壁的韧性,致使眼轴伸长。这也在一定程度上造成了近视的发生和发展。
建议:儿童饮食营养要全面均衡,多吃鱼类、禽蛋和新鲜蔬菜水果,以保证各种营养物质的均衡摄入。
此外,照明太亮或太暗、桌椅高度不合适(伤害指数★★★★);用脏手擦眼睛、躺在床上看书等不良习惯(伤害指数★★★);心理过度紧张、抑郁(伤害指数★★)以及意外伤害(伤害指数★★),都会对视力造成不良影响。