对24式太极拳教学中普遍向左后偏移的现象分析

来源 :体育教学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:suanqing
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  我校自2010年10月起,开始在全校范围内推广太极拳。在近两年的实践教学过程中,我发现一个现象:就是学生在完整练习太极拳的过程中,普遍出现向其身体左后方偏移的问题。按照正常的太极拳练习,收势时的站位应该和起势时的站位在一条直线上,偏左一点点。我们三名专门负责太极拳教学的老师坐下来进行了认真的研究和分析,屡次观看教学的录像,最终发现该问题主要是由以下几个因素造成的。
  一、教师的示范面
  由于我们一般都是大班教学(一节课有两个以上的班级同时上课),人数比较多,所以教师大多是站在学生的前面偏左一点点的高台上进行教学,而且事实证明只有这个示范面符合大班教学的特点。而24式太极拳的运行轨迹是先向左移动,后向右移动,学生一开始在学习的过程中,人向左转学习动作,头要向右转,边看教师示范,边模仿动作,比较别扭,容易造成视觉上的偏差,不自觉地向左上步就大一些,向右上步小一些,这样就造成了整体向左后偏移的现象。
  二、几个典型动作的影响
  第一个是“白鹤亮翅”动作。在做完“左右野马分鬃”最后一个动作“弓步分手”后,这时是左腿在前右腿在后成左弓步。紧接着是“白鹤亮翅”动作,先“跟步抱手”,右脚向左前方移动了一点点,然后“后坐摆臂”,最后“虚步分手”左脚提起又向左前方移动了一点点。这两次移动就造成了整体向左后方移动了一些。
  第二个是“手挥琵琶”动作。在做完“左右搂膝拗步”最后一个动作“弓步搂推”后,这时也是左腿在前右腿在后成左弓步。紧接着是“手挥琵琶”动作,先是“跟步展臂”,右脚向左前移动了一点点,然后“坐腿引手”,最后“虚步合手”左脚提起又向左前方移动了一点点。这两次移动也造成了整体向左后方移动了一些。
  第三个是“云手”动作。其中有两次“右云翻掌开步”动作,学生在做向左侧开步时,习惯性地左脚向左后侧开步,这也是造成了整体向左后方移动的重要因素之一。
  三、学生左右腿支撑力量不均
  学生的左右腿支撑力量不一样大,普遍是右腿支撑力量大于左腿力量。在做“左右野马分鬃”“左右搂膝拗步”“左右倒卷肱”等动作时,向左前上步的步幅明显大于向右前上步的步幅,这也是造成整体向左后偏移的重要因素之一。
  针对造成学生普遍向左后偏移的原因,我查阅了相关资料,并且结合我们的实际情况和教学实践,采取以下几个方面的措施来解决这个问题。
  1.变大班教学为小班教学,教师上课采取多种示范面。这样教师就可以有足够的时间和精力在课堂上去进行纠正,同时可以采取多种示范面进行教学,学生在模仿时也可以轻松一些,不会造成视觉上的偏差。这也就要求我们其他体育老师也要参与到太极拳教学中来。
  2.在每一列横队的地面上画一条直线。要求学生在学习和练习的过程中两脚不踩一线,始终放在直线的两侧,这样可以时刻提醒他们练习的规范性,也可以有效预防偏移现象的发生。
  3.加强学生腿部力量的训练,特别是左腿力量的训练。在体育课上可以多安排一些力量的练习,如原地跳起、台阶跑、单脚跳、背负同伴跑等等,有意识地让左腿多作为支持腿进行练习。
其他文献
一、合作学习目标确定的思考合作目标是合作小组共同完成的任务指向,目标的确定直接影响到合作学习的质量。合作目标的确定要充分关注到学生的学情,给学生一个切实可行的目标很
2011年9月29日,作为首都体育学院55周年校庆系列活动之一的国际体育学术论坛隆重举行。来自美国、英国、新西兰等国家的体育研究领域的专家和国内知名学者一起,以“体育运动:教
一、指导思想本课以多种形式的"火车赛跑"为教学主题,并辅之以一定的教学情境贯穿教学全过程,力图在教学中激发学生对耐久跑的兴趣、提高学生的耐久素质和形成坚韧不拔的意志品
有一年,我校因规划扩建,把原本不大的田径场(250米的跑道)占去了三分之一,再加上学校班级和人数不断增加,学校的运动场地就显得更加狭小,这给初三年级课外活动的体育中考训练工作带来诸多不便。另外,我还发现每到训练时间请病假、找借口不想去训练的学生特别多,而且在训练时马马虎虎、偷偷溜掉、不踏实、不尽力训练的学生也大有人在。为了解决这些问题,我试着采用了合班训练的方法,感觉比单班训练效果好,而且更便于男
国家把学校体育作为素质教育的切入点与突破口,这对体育教师提出了更高的要求,因此体育教育专业的人才培养面临着新的挑战。高校体教专业在培养中小学体育师资方面应该起着什么
随着我国经济的快速发展,建筑工程行业也得到了迅速的发展,船闸工程对于国家的建设也发挥着不可忽略的作用。安全监理对于船闸工程而言至关重要。它是保证船闸工程施工质量、
由浙江省教育厅教研室主办,嘉兴县教育研究培训中心承办,嘉善县西塘小学、嘉善县第二实验小学协办的2011年浙江省体育课程"疑难问题解决"专题研训活动,于5月25-27日在嘉兴市嘉
笔者从事高中体育教学十几年,始终认为,不管是义务教育还是模块教学,游戏在教学中的积极的作用是勿容置疑的。高质量的游戏可以提高学生练习的积极性、体育技能水平,发展体能和放松身心。在体育课的不同部分,安排适宜的游戏非常重要。比如,在课的开始,有些学生还沉浸在文化课的学习环境中无法自拔,这就需要教师安排一些“喊数抱团”“做和教师口令相反的动作”等集中注意力的游戏,它能使学生很快进入角色。  在准备部分,
一、科学合理地设计问题高中阶段在课堂上提出的问题必须科学合理,如果问题太简单,学生没有兴趣,不能有效激发学生思维活动;问题太难,学生无法回答,提问就无法取得预期效果。
过去的雨天室内游戏,因受空间狭小的限制,想姓“体”也甚难,智力类的游戏居多,后来有老师将课桌椅作临时调整,贴墙而放,腾出中间的空地,于是,就能做分组的“风摆杨柳”“海底捞珠”等拓展游戏了。若把课桌排成行,便可做“桌上推小车”“支撑前移”等发展力量的游戏。另外,在走廊、过道以及一切可利用的空间,也有老师充分挖掘潜力,组织学生来做“拍毽子”“贴墙追拍”等碎片化的小游戏。一系列的实验证明,在新课标理念的