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摘要: 起跳为跳远运动各技术环节中最为重要的一个环节,其决定了人体腾空瞬间的运动速度和运动方向,进而决定了跳远成绩,所以跳远起跳技术一直都是研究的焦点。本文作者以河北科技师范学院2007级体育教育本科专业的学生为研究对象,运用文献资、教学实验、数理统计等研究方法,对助跳板在跳远初级教学中的运用展开深入研究,结果显示有助于跳远教学质量的提高。
关键词: 助跳板体育教育专业跳远教学实验研究
1.引言
跳远是一种人体通过快速的助跑和积极的起跳,采用合理的姿势和动作,使身体腾跃水平距离的运动项目。它的成绩主要取决于助跑和起跳。助跑速度越快,助跑和起跳动作越连贯,起跳技术越合理,成绩也就越好。绝大多数世界记录都是靠出色的助跑和完美的起跳而获得的,跳远运动员一旦腾空,地球引力便使其身体重心按一定抛物线飞行,没有什么力量能改变这一预定的飞行路线。
湖南科技大学彭云志于2006年发表在《湖北体育科技》06期上的《体育院系跳远技术教学应用“俯角板”起跳的实验研究》指出,起跳是跳远技术的重要组成部分,是跳远技术中的关键技术,是完整技术中动能转化的纽带,它起着助跑与腾空的媒介作用。长期以来,体育院系学生在跳远起跳的学习过程中,主要是通过短程、中程助跑上起跳板起跳成腾空步的练习来改进起跳技术,发展起跳能力。而在实际教学过程中,这些练习在改进学生起跳技术、发展学生的起跳能力时帮助不大,不能使学生很好地体会与掌握现代跳远技术。
跳远是体育教育专业必修课程之一,通过教法改革提高教学效果一直是体育教育工作者所关心的问题。在跳远初级教学中,学习者由于在腾空后正确的本体感觉尚未建立,在短短零点几秒滞空时间内很难形成正确的肌肉感觉,这将使技术掌握的泛化阶段较长。为解决这一现实问题,本研究试图借助体操运动中助跳板的帮助,使初学者在良好的起跳高度下,顺利完成从泛化-分化-动力定型-自动化的过渡,缩短教程,这对在有限的教学时数内保质保量地完成教学任务具有不可忽视的现实意义。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
河北科技师范学院2007级体育教育专业1班26人,教学实验时间为2008年5月。
2.2方法
2.2.1文献资料法
通过查阅资料,掌握跳远教学辅助练习方法,尤其是起跳练习的辅助练习方法,为论文的设计与撰写做好理论性的准备工作。
2.2.2教学实验法
通过教学实验,检验助跳板在跳远教学中运用的效果。
2.2.3数理统计法
对研究所得数据进行常规统计学处理。
2.2.4教学实验法
2.2.4.1实验设计
分组:把26名学生分成人数相等的实验组和对照组,并测量26名学生的实验前成绩进行比对。
2.2.4.2教法运用
实验组运用助跳板开展教学与练习,对照组采用传统教法开展教学与练习。
3.结果
3.1实验结果
3.2分析与讨论
3.2.1从起跳方面分析
起跳高度对完成以后的技术动作有直接影响。利用助跳板来达到所需的起跳高度,保证了技术动作的顺利完成。
3.2.2从身体素质方面分析
学生虽已具备了基本的弹跳素质,但对于跳远所需的专项弹跳素质存在明显的不足。跳远技术不仅要求跳得高,跳得及时,而且要求在空中完成动作和掌握平衡。利用助跳板弥补了这一专项弹跳素质的不足,有利于跳远技术的掌握。
3.2.3从学生心理上分析
学生好奇心、好胜心强,利用助跳板,提高了学生的练习兴趣,增强了跳远的自信心。练习兴趣的提高,有利于学生集中注意力,掌握正确的技术动作,也有利于更好地发挥技术水平,提高跳远成绩。
4.结语
利用助跳板进行跳遠教学,弥补了学生身体素质方面的不足,提高了学生的练习兴趣,增强了学生跳远的自信心,取得了良好的教学效果。
参考文献:
[1]付伟平.以完整法为主进行跳远教学的实验研究[J].湖北体育科技,2002,21,(4):509-510.
[2]田中原.挺身式跳远教学中完整与分解相结合的辅助练习设计与应用[J].沈阳体育学院学报,2001,(2):81-82.
[3]孙克成.结构主义认知论在跳远教学中的应用研究[J].华北水利水电学院学报,1996,(1):73-76.
关键词: 助跳板体育教育专业跳远教学实验研究
1.引言
跳远是一种人体通过快速的助跑和积极的起跳,采用合理的姿势和动作,使身体腾跃水平距离的运动项目。它的成绩主要取决于助跑和起跳。助跑速度越快,助跑和起跳动作越连贯,起跳技术越合理,成绩也就越好。绝大多数世界记录都是靠出色的助跑和完美的起跳而获得的,跳远运动员一旦腾空,地球引力便使其身体重心按一定抛物线飞行,没有什么力量能改变这一预定的飞行路线。
湖南科技大学彭云志于2006年发表在《湖北体育科技》06期上的《体育院系跳远技术教学应用“俯角板”起跳的实验研究》指出,起跳是跳远技术的重要组成部分,是跳远技术中的关键技术,是完整技术中动能转化的纽带,它起着助跑与腾空的媒介作用。长期以来,体育院系学生在跳远起跳的学习过程中,主要是通过短程、中程助跑上起跳板起跳成腾空步的练习来改进起跳技术,发展起跳能力。而在实际教学过程中,这些练习在改进学生起跳技术、发展学生的起跳能力时帮助不大,不能使学生很好地体会与掌握现代跳远技术。
跳远是体育教育专业必修课程之一,通过教法改革提高教学效果一直是体育教育工作者所关心的问题。在跳远初级教学中,学习者由于在腾空后正确的本体感觉尚未建立,在短短零点几秒滞空时间内很难形成正确的肌肉感觉,这将使技术掌握的泛化阶段较长。为解决这一现实问题,本研究试图借助体操运动中助跳板的帮助,使初学者在良好的起跳高度下,顺利完成从泛化-分化-动力定型-自动化的过渡,缩短教程,这对在有限的教学时数内保质保量地完成教学任务具有不可忽视的现实意义。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
河北科技师范学院2007级体育教育专业1班26人,教学实验时间为2008年5月。
2.2方法
2.2.1文献资料法
通过查阅资料,掌握跳远教学辅助练习方法,尤其是起跳练习的辅助练习方法,为论文的设计与撰写做好理论性的准备工作。
2.2.2教学实验法
通过教学实验,检验助跳板在跳远教学中运用的效果。
2.2.3数理统计法
对研究所得数据进行常规统计学处理。
2.2.4教学实验法
2.2.4.1实验设计
分组:把26名学生分成人数相等的实验组和对照组,并测量26名学生的实验前成绩进行比对。
2.2.4.2教法运用
实验组运用助跳板开展教学与练习,对照组采用传统教法开展教学与练习。
3.结果
3.1实验结果
3.2分析与讨论
3.2.1从起跳方面分析
起跳高度对完成以后的技术动作有直接影响。利用助跳板来达到所需的起跳高度,保证了技术动作的顺利完成。
3.2.2从身体素质方面分析
学生虽已具备了基本的弹跳素质,但对于跳远所需的专项弹跳素质存在明显的不足。跳远技术不仅要求跳得高,跳得及时,而且要求在空中完成动作和掌握平衡。利用助跳板弥补了这一专项弹跳素质的不足,有利于跳远技术的掌握。
3.2.3从学生心理上分析
学生好奇心、好胜心强,利用助跳板,提高了学生的练习兴趣,增强了跳远的自信心。练习兴趣的提高,有利于学生集中注意力,掌握正确的技术动作,也有利于更好地发挥技术水平,提高跳远成绩。
4.结语
利用助跳板进行跳遠教学,弥补了学生身体素质方面的不足,提高了学生的练习兴趣,增强了学生跳远的自信心,取得了良好的教学效果。
参考文献:
[1]付伟平.以完整法为主进行跳远教学的实验研究[J].湖北体育科技,2002,21,(4):509-510.
[2]田中原.挺身式跳远教学中完整与分解相结合的辅助练习设计与应用[J].沈阳体育学院学报,2001,(2):81-82.
[3]孙克成.结构主义认知论在跳远教学中的应用研究[J].华北水利水电学院学报,1996,(1):73-76.