读博士的最后一年，我一边写论文，一边为前途和未来感到焦虑。“未来”又大又模糊，衬托得我手头上的事又琐碎又无聊，让我烦躁不安。
　　这时候，有个老师问我愿不愿意去佛学院给僧人上心理学课，我毫不犹豫地答应了。听起来，佛学院像一个不食人间烟火的地方。我想，我终于有机会从琐事中逃离了。
　　上课的第一天，上完课，我在佛学院用餐。原本以为吃饭是一件稀松平常的琐事，但我见识了一套非常复杂而庄严的程序。吃饭之前，每个人把碗筷摆放整齐。一声铃响，所有的人止语保持肃静，然后大家齐声唱诵感谢供养的“供养偈”。念完“供养偈”，所有人端正坐姿，在静默中用餐。在用餐过程中，会有僧人提着盛饭菜的桶从桌前经过两次。如果要加饭或者加菜，你需要在僧人经过时把碗往前推，如果只要一点点，你需要做手指半捏的手势示意。用餐毕，大家摆正餐具，齐声念一遍“结斋偈”，再一起有序退场。
　　熟悉规则以后，我慢慢喜欢上佛学院这种专注而静默的用餐方式，这让餐食显得特别美味。
　　我并没能从琐事中逃离，但我在佛学院学到了另一个更重要的东西：一件事是不是琐事，并不是由这件事的性质决定的，而是由你对待它的态度决定的。如果你不轻慢它，以庄重的态度对它，那它就是重要的事。
　　在毛姆的小说《刀锋》里，主人公拉里抛弃了上流社会的生活和美丽的未婚妻去流浪，在印度修成正果后，到纽约当了一名出租车司机。他并不对无聊琐事感到失望，琐事跟他的关系特别平等而单纯。他不急着去什么地方，也不急着做什么，反而自由了。而那些想要逃离的人，却到处看到囚牢。日常生活中的琐事，逐渐演变成了压迫和反抗、控制和逃离、意义感和无意义感的撕扯。
　　有一天早上，我去佛学院上课。佛学院的门锁着，进不去。那天很冷，又下着雨。我在门口等了十几分钟，开门的学生才匆匆赶来。我正想抱怨几句，那学生说：“老师，你看风景多美！”我抬头一看，雨后的远山烟雨蒙蒙，满山的茶树正在发芽，衬托着近处的几枝红蜡梅。如果刚刚我不是急着等开门，那就能多欣赏十几分钟的美景了。
　　那一瞬间，我觉得我悟到了什么。
　　我悟到了什么呢？也许是，等待的时间，其实也是我的时间，我本可以好好利用和享受。也是，要想脾氣好，还得风景好啊。
　　（予 和摘自江西人民出版社《幸福课：不完美人生的解答书》，本刊节选，朱新建图）