自打国家体育总局给我颁发了国家级社会体育指导员证书后，责任感、紧迫感就实实地压在了我的心头。为什么有责任感？因为我当时已经有59岁，很快就要退休，再也没有“工作忙、时间紧”的借口，要全身心地投入到社会体育指导工作中；为什么会有紧迫感？因为年轻人还有几十年的时间做贡献，而我，年届60，紧干慢干，还能干几年？所以，一定要争分夺秒地去干。
　　为了抢时间、尽责任、做奉献，我从三个方面做起：
　　一、做全民健身的活广告
　　社会体育指导员，要用自身的形象来宣传全民健身。如果一个人自身弯腰驼背、多灾多病、面黄肌瘦、气喘吁吁，你怎么能去宣传全民健身的好处呢？所以，打铁先得本身硬，我要努力把自己打造成一个身体硬朗，肢体灵活柔韧，适应环境的健康者。
　　为此，我先从学习开始。拜访名师学，利用多媒体学，向有一技之长的人们学，在改正自己的缺点中学。为了学到“真经”，我拜中国武术百杰之一，健身气功九段之一，导引养生功十二法编创人、北京体育大学张广德教授为师，学了40多年；我又多次向八段锦、十二段锦功法的主创人、北京体育大学杨柏龙教授当面请教、电话咨询。为了学到更多的知识，我通过看书、看光碟、看一些功法编创人的讲课录影资料，或参加一些培训班进行学习；在日常练功、参加培训和比赛的过程中，我特别注意观察他人的动作，发现一点长处就向他们学习；并且对照自己，看自己的动作有什么差距。为了改正的彻底，我经常请他人给我指出毛病，并且对着镜子练功，不断提高自己。
　　我坚持学中练、练中学的方法，几十年如一日坚持练功。即使是年三十、年初一也不例外。我曾在行进的火车车厢里练功，在客轮的甲板上练功，在飞机的过道内练功。无论是在国内出差，还是到国外旅游，都坚持不断。真是功夫不负有心人，我多次在太极拳、健身气功各级比赛中获奖。
　　所以，我在向别人宣传健身运动的好处时，他们都会说：你说的话我们相信，你就是健身运动的活广告。
　　二、做全民健身运动的传播者
　　我在自己锻练的同时，从来没有忘记教他人练功。在山西太原，我有健身站，每天我都要和大家一起练功。并且经常应邀到其他练功朋友的一些站点进行交流。还在一些学校和大同市的公园里教学。退休以后，我在上海工作过几年，利用业余时间教一些职工锻练，并到交通大学一个站点和上海《大世界》同有关人员进行交流。
　　2008年，我到了海南，在琼海居住的日子里，我带领小区的居民练功；到海口居住以后，我又在公园的晨练点、著名健身房，以及一些金融、媒体、电力、制药等单位进行教学。在省、市文体部门组织的健身下乡活动中，我奔赴各市县，放弃春节休假，为百姓进行表演，传播了健身功法。当人们知道我已经70多岁的时候，都热烈鼓掌啧啧称赞。他们说：看您身体多好，我们以后也要好好地参加体育锻练。
　　三、做促進他人健康的造福者
　　跟我学习练功的人，小的有17岁，老的有80多岁，不管他们健康状况怎样，练功水平高低，我都满腔热情地、十分认真地辅导他们。从怎样站立、举手、抬足，怎样呼吸，怎样运用意识教起。有一个单位的工会主席，不到50岁就病休在家，他到很多医院看病也没有治好。单位派人去他家探望，找不着他，后来发现他在马路边上数汽车呢。怎么办呢？他在走投无路时找到了我，开始跟我学习练功。我告诉他，我不是医生，不能给你治病，但通过锻练可以提高你的抵抗力和免疫力，增强你的自愈能力，促进健康。经过两三个月的锻练，他的耳鸣逐渐消失，睡眠大大改善了；又经过一段时间，他的抑郁状态减轻了，慢慢地恢复了正常，重新走上了工作岗位。在跟我学习练功的人群中，不少是母亲练了以后带着儿女练、女儿带着父亲来练、奶奶带着孙子来练、妻子带着丈夫来练……
　　从2010年开始，我把健身气功各功法引入健身房，改变了健身房缺少中国元素的健身项目的状态，受到了广大健身爱好者的热烈欢迎。有的患病者找我教他改善心身健康的办法。有的女青年准备怀孕，找我学习练功，提高身体素质。
　　只要群众需要我，我就到他们中间去教他们练功。在海口的人民公园、万绿园、金牛岭公园、会展中心、美舍河边、府城街心公园……都留下我教功的身影。海口市老年体协骨干培训班、海口市健身运动协会传统养生健身气功委员会举办的7期培训班，我都担任了主教练。
　　生命不息，健身不止，我要活到老，学到老，练到老，把余生献给全民健身事业。