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[摘 要]中国人能否传承自已的文化、活出自己的幸福，并给世界带来幸福，这种内心的安宁、人们彼此给予快乐，与自然和谐相处的幸福，是人们共同需要的。因此健康幸福行动教育迫在眉睫。认识生命、尊重生命教育是健康幸福行动教育的根本前提，保持积极健康生活方式是开展健康幸福行动教育的实现途径，树立正确的人生观、价值观是开展健康幸福行动教育的根本保障。本文运用传统文化和当代科技信息，对健康幸福行动教育进行了分析，具有可读性和教育意义。
[关键词]健康幸福行动教育 认识生命、尊重生命 健康生活方式 人生观、价值观
中图分类号：d197 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2018）03-0233-02
我国经过30多年的中国特色社会主义的实践，党领导人民走上了国家富强、民族振兴、人民幸福的道路，物质上取得的巨大成就国内外有目共睹，但是我国国民的幸福指数在世界排名靠后。近年来，公交车纵火，跳楼自杀，为了一点小事杀人害命，伤害无辜的现象也时有发生。人们不得不深思，究竟怎样才能使我国人民过上安居乐业的生活？怎样才能提高人民的幸福生活指数？党的十八大报告指出：“科学发展的核心是以人为本，健康是促进人的全面发展的必然要求”。笔者认为进行健康幸福行动教育已经摆在我们各级组织和人们的心中，刻不容缓。
健康幸福是人出生以来一直探索思考的问题，并且随着年龄的增长、知识的积累和生活阅历的丰富越来越深入、越来越到位。说大也大，人的健康是提高国民素质和体验幸福的根本，包括身体健康和身心健康，没有健康就谈不上幸福。幸福是指人们的心里感受，是基于对人、对事、对自然内心的满足、安宁、和谐，对生命价值和意义的理解。汉字中的“幸”指“吉而免凶”，所谓得免于恶为幸；“福”指“无所不顺”，即吉备百顺是福。改革开放以来，我们国家注重了自然科學教育，忽视了传统文化教育，以致人们在物质生活满足的同时，精神生活的满足跟不上时代的发展变化，产生焦虑、不安、烦躁、痛苦、报怨、仇恨等情绪，遇到适当的时机就会爆发，对家庭、对社会、对人们的心灵造成了极大的创伤。所以开展健康幸福行动教育显得更加迫切、更加突出、更加重要。
一、认识生命、尊重生命教育是健康幸福行动教育的根本前提
认识生命、尊重生命的基础是要懂得生命起源和生命存在形式。
（一）、生命起源。生命起源是基于宇宙诞生、地球诞生、生物进化演变逐渐被人类认识和探索的一门学说。2012年据美国时代杂志报道，美国天文学家在2.7万光年以外的太空中搜寻，他们在星际空间的一个巨大气体云中发现了一种不同寻常的碳基分子—具有分支结构。美国宇航局的科学家也宣布，他们在来自外太空的陨石中发现了DNA的组成成分。此前，科学家不能确定陨石中的生命元素是否来自地球，现在则发现它们在地球上也很难找到，这意味着地球上的生命形式很有可能是来自宇宙。1935年，当爱因斯坦和他的好朋友提出了量子纠缠理论。即“两个纠缠的量子不管相距多远，你对这个量子进行测量的时候，不是一个独立的事件，另外一个很远的量子也可以知道它的存在”。这一个简单的现象在客观世界既然存在，他怎么样影响我们的生命，其实我们不知道，为什么？因为这不是我们可以用直觉去感受的。清华大学生命科学院院长、中国科学院院士施一公说“量子纠缠也是一个可以被进化的现象，可以保存一百年、一千年、一万年，也就是远古留下来的东西，可以被保存下来的量子纠缠”。生命形式本来就存在，人在地球上生活，只不过是换种生命方式存在而已，经过千锤百炼达到进化，人们在世间追求的一切，在生命长河中都显得微不足道。现在人类对生命活动基本规律的认知水平达到了前所未有的高度。
（二）、生命存在形式。从宏观角度看，我们赖以生存的地球上的所有生命构成了一个复杂的生态系统，在这个系统中，生命之间相互依赖、相互制约。生态系统与它生存的环境之间相互作用、相互适应，形成了一个生命赖以生存的生物圈。从微观角度看，细胞是生命存在的最基本形式，是一切生命活动的基础，被称为生命的基本结构单位和功能单位。一切生物都离不开细胞这一生命的基本形态结构，离开了细胞也就没有了生命。施一公说“这个世界是超微观世界决定微观世界，微观世界决定宏观世界。我们人是什么？就是宏观世界里的一个个体，所以我们的本质一定是由微观世界决定，再由超微观世界决定。我们每个人不仅是一堆原子，而是一堆粒子构成的。我们有多少原子？大约有6×10的27次方的原子，大约60种不同的元素，真正的比较多的元素，不过区区11种，原子共同共嫁接形成分子，分子聚在一起形成分子聚集体，形成小的细胞器、细胞、组织、器官就成一个整体”。生命世界中，若卵生、若胎生、若湿生、若化生，都是生命存在的形式，生命本无高低贵贱之分，地球上存在的一切生命都需要尊重和保护。认识生命、尊重生命是健康幸福行动教育的根本前提。
二、保持积极健康生活方式是开展健康幸福行动教育的实现途径
健康生活方式就是人们在日常的学习、工作和生活当中按照自己的意愿所遵循的一种标准、一种原则。近年来，不健康生活方式生活奢靡、贪图享乐、追求低级趣味、不运动、不爱劳动、不爱读书等等也成为一种人们的生活习惯。引起了党中央的高度重视，提出要建设社会主义文化强国，即在党的领导下、在人民当家作主的基础上、坚持依法治国，以中国特色社会主义理论来指导，以培育有理想、有道德、有文化、有纪律的四有公民为目标，建设面向现代化、面向世界、面向未来的民族的、科学的、大众的社会主义文化。落实在具体工作生活当中就是要健康饮食、健康工作、健康运动。
（一）健康饮食。健康是促进人的全面发展的必然要求，没有健康，人生的价值和生命的意义就无法谈起，饮食是保证人健康成长的唯一选择，如果不科学饮食，就要付出沉重的代价，直至付出生命。在生命的最后时刻，回想起来，一切悔之晚矣。人的饮食包括肉类、蔬菜、水果、谷类等等。随着现代生活劳动强度的减弱，人们的饮食结构也将要发生变化，肉类将不再是人类的主要食品。随着人类对抗生素的使用愈加频繁，细菌的耐药性问题也日益凸显，目前抗菌能力最强的多粘菌素被视为抗生素“最后一道防线”。当青霉素、四环素等传统抗生素逐渐失效时，医护人员只能选择多粘菌素。2015年11月23日中外研究人员英国《柳叶刀·传染病》杂志上发表了最近在牲畜和人身上发现了一种能对抗强效抗生素的“超级细菌”基因MCR-1，研究人员认为，MCR-1将使多粘菌素也丧失效力，这意味着人类所用抗生素中的“最后一道防线”有被攻破的风险。2015年10月26日总部位于法国的世卫组织辖下的国际癌症研究机构公布，把加工肉列为最具致癌风险的“1类致癌物”，即与烟草（吸烟）、酒精、石棉、砒霜等“同级”。至于新鲜红肉，包括牛肉、猪肉、羊肉等，都被列入次一级，即可能致癌的第2A类致癌物。评级反映具“有限度”证据证明红肉可能致癌，主要与肠癌有关，也留意到红肉与胰腺癌和前列腺癌的关系。不过世卫也重申，肉类对健康也有益处，是铁、锌与维他命B12的主要来源。研究发现的成果不等于被人们接受，人们生活习惯由来以久，有关专家指出，每周摄入肉类为500克最宜，随着生活水平的提高，有的人一天就有500克。但是人们不得不承认，肉类吃的多了确实有损人的健康，70年代、80年代我们听说的各类疾病、癌症，现在普通人得的比比皆是，面对亲人痛苦的离去，不能不引起人们的深思，抽烟、喝酒都是人类不健康的生活方式，必须加以遏制拼弃。人所吃的、喝的食物都要通过人身体的器官去消化吸收，有些病是先从改变人体内的细胞结构，引起细胞病变，进而产生癌细胞。当你不健康躺在病床上时，想改变生活方式也就来不及了。中央八项规定将公务接待的工作餐“应当供应家常菜，不得提供鱼翅、燕窝等高档菜肴和用野生保护动物制作的菜肴”。也是对生命和谐统一的一种尊重和保护。所以清淡饮食，减少肉类食品，多吃蔬菜、水果、谷类食品是人们积极保持健康生活方式的必然选择。 （二）健康工作。健康工作是人在社会工作和生活中获取劳动价值和取得尊严的一种行为状态。工作是一种劳动，劳动有体力劳动和脑力劳动。从事体力劳动时还要有提高文化素质，增强对所从事职业的敬业精神，保持职业的专注度、精细度。从事脑力劳动要通过运动来达到恢复体质，以良好的精神状态投入到工作的方方面面和全过程。每一个人都应该明白清楚：人一生究竟有没有什么价值和意义？应该清楚如何尽到工作责任？怎样才能生活得更加美好？怎样快乐地工作？首先要学习做为公民的责任。责任是什么呢？就是应该对周围所有的人们有所贡献，有所帮助，自利利他，这是我们每个公民真正的责任。只要有利于大家的事和任务，用心去做，从自己做起，从现在做起，从当下做起，诚实工作，辛勤工作，创造性工作，就是尽了责任。
（三）健康运动。健康运动是人恢复体质，保持人体内能量平衡一种生活方式。人类对自己研究了几千年，但是所认识的仍是一小部分，人体本身以及各种生物都是一部最精密、功能最齐全、自动化的生物磁场，即有接收系统、发射系统，又有调控系统，微调放大系统，分析处理系统。央视探索频道曾播出过四集《人体奥秘》，对于我们很好了解人体提供了超视角的独特享受。健康运动能维持人体的能量平衡、新陈代谢。我们通过食物得到能量的同时，也要消耗能量，达到能量转换代谢。只收不支，就会生病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。高血糖症或血糖升高，是糖尿病不加控制的一种通常结果，隨着时间的推移会对人体的许多系统带来严重损害，特别是神经和血管。有人说糠尿病一种富贵病，可以说是一种吃出来的病，是一种不运动的病，更是一种懒惰病。要健康就要运动，就要劳动，通过劳动、工作才能保证人体内各种生物磁场、各种系统的物质的循环利用，促进人的健康幸福。
三、树立正确的人生观、价值观是开展健康幸福行动教育的根本保障
树立正确的人生观、价值观是一个人在社会生活中安身立命的标尺。它也随着知识的积累而逐渐形成，当代中国，学习社会主义核心价值体系和科学文化知识，学习中华民族传统文化知识，学习人类创造的一切文明成果，对于树立正确的人生观、价值观具有重要的指导意义。
（一）学习社会主义核心价值体系和科学文化知识。“社会主义核心价值体系是当代中国的兴国之魂，决定着中国特色社会主义发展方向。”其内容就是坚持马克思主义理论指导思想，树立中国特色社会主义共同理想，弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，倡导社会主义荣辱观。这是党的十八大要求全体人民必须学习的基本内容，更是当代人们理应遵循的标准。进入二十一世际，人类科学的前沿是生物科学、天文宇宙学、量子力学和认知科学。健康幸福属于认知科学范畴，包含在人们日常工作和生活的各个层面。心理科学、神经科学、大脑科学、心智科学对于探讨人类心理活动具有重要的意义，要求人们去认识和掌握，生命科学、生物工程、现代天文学教育等都能极大提高人们的对幸福的理解，满足人们的幸福感。
（二）学习中华传统文化。公元前五世纪前后，中国哲学家思考着人与人的关系，印度哲学家思考着人与暗物质的关系，希腊哲学家思考着人与物的关系，并且互不重复，为全人类的智慧作了奠基。中国出现了大思想家孔子、老子为中华民族留下不可多得的儒家、道家思想精神财富，对于处理人与人、人与自然之间的关系树立了看得见、够得着的规矩和标尺，更是我们当代人理应遵循的标准。以孔子为代表的儒家文化——仁爱、中庸、德治、礼让、信义、和平、孝悌，正影响着我们，影响着整个世界。老子以“道”解释宇宙万物的演变，道法自然，无为而治。“道生一，一生二，二生三，三生万物”，因而“人法地，地法天，天法道，道法自然”。老子的“无为”不是要求我们什么都不做，不是不为，而是要求我们不妄为、不乱为。老子告诉我们要树立尊重自然、顺应自然、保护自然的生态文明理念，努力建设美丽中国。
（三）学习人类文明成果。人类文明成果当属佛陀思想，两千年来，他的智慧也如一盏永不熄灭的明灯，辉耀中华大地。“解脱”是佛陀一生所追求的。佛陀当初从皇宫逃出，来到深林，就是为了寻求摆脱人生“痛苦与烦恼”的方法。佛陀认为，人生即是苦。人只有断灭“贪”、“嗔”、“痴”才能脱离苦海，所以在行为上，他倡导“诸恶莫作，众善奉行”，倡导“无缘大慈，同体大悲”；在心灵教化上，他倡导“戒、定、慧”，倡导“自知其心、自净其意”。他还认为这个世界是虚幻的。即“诸行无常，诸法无我”。解脱就是从这种虚妄中解脱出来，最终达到“涅槃”（清凉寂静之意，即无有烦恼）。总之，佛陀教育人们要知敬畏守规矩，否则就不能出离苦海，不能解脱，就要受可怕的果报。时时刻刻提醒我们要种善因，就得善果，将人的生命层次提升到无限循环的高度，尤其是人的生命将要结束时心无挂碍，无有恐怖，没有遗憾，能安详离开不失为一种解脱。著名学者、作家杨绛93岁时在《杨绛文集》写到：“匹夫匹妇，各有品德。为人一世，都有或多或少的修养。俗语‘公修公得，婆修婆得，不修不得。’‘得’就是得到的功德。有多少功德就有多少价值。而修来的功德不在肉体上而在灵魂上。一个人有了信仰，对人生才有正确的价值观。”在改革开放新时期为共产主义奋斗终身主要体现为爱岗敬业、全心全意为人民服务，为建设中国特色社会主义而奋斗，这是党员干部的信仰，针对8700万党员。如何教育引导大多数人民来树立自己的信仰也是摆在各级组织面前的一项任务，因为人民有信仰，民族有希望，国家有力量。所以学习社会主义核心价值体系和科学文化知识，学习中华民族传统文化知识，学习人类创造的一切文明成果，树立正确的人生观、价值观是开展健康幸福行动教育的根本保障。
今天中国人能否传承自已的文化、活出自己的幸福，并给世界带来幸福，这种内心的安宁、人们彼此给予快乐，与自然生活和谐相处的幸福，是人们共同需要的。因此健康幸福行动教育迫在眉睫。认识生命、尊重生命教育是健康幸福行动教育的根本前提，保持积极健康生活方式是开展健康幸福行动教育的实现途径，树立正确的人生观、价值观是开展健康幸福行动教育的根本保障。
参考文献
1、刘清黎，体育与健康，北京，高等教育出版社，2003.5；
2、乐洋，健康新概念，海拉尔，内蒙古文化出版社，2003.1；
3、施一公，《每个人的肺都是空气过滤器》，搜狐新闻网，2015.12.24。
[关键词]健康幸福行动教育 认识生命、尊重生命 健康生活方式 人生观、价值观
中图分类号：d197 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2018）03-0233-02
我国经过30多年的中国特色社会主义的实践，党领导人民走上了国家富强、民族振兴、人民幸福的道路，物质上取得的巨大成就国内外有目共睹，但是我国国民的幸福指数在世界排名靠后。近年来，公交车纵火，跳楼自杀，为了一点小事杀人害命，伤害无辜的现象也时有发生。人们不得不深思，究竟怎样才能使我国人民过上安居乐业的生活？怎样才能提高人民的幸福生活指数？党的十八大报告指出：“科学发展的核心是以人为本，健康是促进人的全面发展的必然要求”。笔者认为进行健康幸福行动教育已经摆在我们各级组织和人们的心中，刻不容缓。
健康幸福是人出生以来一直探索思考的问题，并且随着年龄的增长、知识的积累和生活阅历的丰富越来越深入、越来越到位。说大也大，人的健康是提高国民素质和体验幸福的根本，包括身体健康和身心健康，没有健康就谈不上幸福。幸福是指人们的心里感受，是基于对人、对事、对自然内心的满足、安宁、和谐，对生命价值和意义的理解。汉字中的“幸”指“吉而免凶”，所谓得免于恶为幸；“福”指“无所不顺”，即吉备百顺是福。改革开放以来，我们国家注重了自然科學教育，忽视了传统文化教育，以致人们在物质生活满足的同时，精神生活的满足跟不上时代的发展变化，产生焦虑、不安、烦躁、痛苦、报怨、仇恨等情绪，遇到适当的时机就会爆发，对家庭、对社会、对人们的心灵造成了极大的创伤。所以开展健康幸福行动教育显得更加迫切、更加突出、更加重要。
一、认识生命、尊重生命教育是健康幸福行动教育的根本前提
认识生命、尊重生命的基础是要懂得生命起源和生命存在形式。
（一）、生命起源。生命起源是基于宇宙诞生、地球诞生、生物进化演变逐渐被人类认识和探索的一门学说。2012年据美国时代杂志报道，美国天文学家在2.7万光年以外的太空中搜寻，他们在星际空间的一个巨大气体云中发现了一种不同寻常的碳基分子—具有分支结构。美国宇航局的科学家也宣布，他们在来自外太空的陨石中发现了DNA的组成成分。此前，科学家不能确定陨石中的生命元素是否来自地球，现在则发现它们在地球上也很难找到，这意味着地球上的生命形式很有可能是来自宇宙。1935年，当爱因斯坦和他的好朋友提出了量子纠缠理论。即“两个纠缠的量子不管相距多远，你对这个量子进行测量的时候，不是一个独立的事件，另外一个很远的量子也可以知道它的存在”。这一个简单的现象在客观世界既然存在，他怎么样影响我们的生命，其实我们不知道，为什么？因为这不是我们可以用直觉去感受的。清华大学生命科学院院长、中国科学院院士施一公说“量子纠缠也是一个可以被进化的现象，可以保存一百年、一千年、一万年，也就是远古留下来的东西，可以被保存下来的量子纠缠”。生命形式本来就存在，人在地球上生活，只不过是换种生命方式存在而已，经过千锤百炼达到进化，人们在世间追求的一切，在生命长河中都显得微不足道。现在人类对生命活动基本规律的认知水平达到了前所未有的高度。
（二）、生命存在形式。从宏观角度看，我们赖以生存的地球上的所有生命构成了一个复杂的生态系统，在这个系统中，生命之间相互依赖、相互制约。生态系统与它生存的环境之间相互作用、相互适应，形成了一个生命赖以生存的生物圈。从微观角度看，细胞是生命存在的最基本形式，是一切生命活动的基础，被称为生命的基本结构单位和功能单位。一切生物都离不开细胞这一生命的基本形态结构，离开了细胞也就没有了生命。施一公说“这个世界是超微观世界决定微观世界，微观世界决定宏观世界。我们人是什么？就是宏观世界里的一个个体，所以我们的本质一定是由微观世界决定，再由超微观世界决定。我们每个人不仅是一堆原子，而是一堆粒子构成的。我们有多少原子？大约有6×10的27次方的原子，大约60种不同的元素，真正的比较多的元素，不过区区11种，原子共同共嫁接形成分子，分子聚在一起形成分子聚集体，形成小的细胞器、细胞、组织、器官就成一个整体”。生命世界中，若卵生、若胎生、若湿生、若化生，都是生命存在的形式，生命本无高低贵贱之分，地球上存在的一切生命都需要尊重和保护。认识生命、尊重生命是健康幸福行动教育的根本前提。
二、保持积极健康生活方式是开展健康幸福行动教育的实现途径
健康生活方式就是人们在日常的学习、工作和生活当中按照自己的意愿所遵循的一种标准、一种原则。近年来，不健康生活方式生活奢靡、贪图享乐、追求低级趣味、不运动、不爱劳动、不爱读书等等也成为一种人们的生活习惯。引起了党中央的高度重视，提出要建设社会主义文化强国，即在党的领导下、在人民当家作主的基础上、坚持依法治国，以中国特色社会主义理论来指导，以培育有理想、有道德、有文化、有纪律的四有公民为目标，建设面向现代化、面向世界、面向未来的民族的、科学的、大众的社会主义文化。落实在具体工作生活当中就是要健康饮食、健康工作、健康运动。
（一）健康饮食。健康是促进人的全面发展的必然要求，没有健康，人生的价值和生命的意义就无法谈起，饮食是保证人健康成长的唯一选择，如果不科学饮食，就要付出沉重的代价，直至付出生命。在生命的最后时刻，回想起来，一切悔之晚矣。人的饮食包括肉类、蔬菜、水果、谷类等等。随着现代生活劳动强度的减弱，人们的饮食结构也将要发生变化，肉类将不再是人类的主要食品。随着人类对抗生素的使用愈加频繁，细菌的耐药性问题也日益凸显，目前抗菌能力最强的多粘菌素被视为抗生素“最后一道防线”。当青霉素、四环素等传统抗生素逐渐失效时，医护人员只能选择多粘菌素。2015年11月23日中外研究人员英国《柳叶刀·传染病》杂志上发表了最近在牲畜和人身上发现了一种能对抗强效抗生素的“超级细菌”基因MCR-1，研究人员认为，MCR-1将使多粘菌素也丧失效力，这意味着人类所用抗生素中的“最后一道防线”有被攻破的风险。2015年10月26日总部位于法国的世卫组织辖下的国际癌症研究机构公布，把加工肉列为最具致癌风险的“1类致癌物”，即与烟草（吸烟）、酒精、石棉、砒霜等“同级”。至于新鲜红肉，包括牛肉、猪肉、羊肉等，都被列入次一级，即可能致癌的第2A类致癌物。评级反映具“有限度”证据证明红肉可能致癌，主要与肠癌有关，也留意到红肉与胰腺癌和前列腺癌的关系。不过世卫也重申，肉类对健康也有益处，是铁、锌与维他命B12的主要来源。研究发现的成果不等于被人们接受，人们生活习惯由来以久，有关专家指出，每周摄入肉类为500克最宜，随着生活水平的提高，有的人一天就有500克。但是人们不得不承认，肉类吃的多了确实有损人的健康，70年代、80年代我们听说的各类疾病、癌症，现在普通人得的比比皆是，面对亲人痛苦的离去，不能不引起人们的深思，抽烟、喝酒都是人类不健康的生活方式，必须加以遏制拼弃。人所吃的、喝的食物都要通过人身体的器官去消化吸收，有些病是先从改变人体内的细胞结构，引起细胞病变，进而产生癌细胞。当你不健康躺在病床上时，想改变生活方式也就来不及了。中央八项规定将公务接待的工作餐“应当供应家常菜，不得提供鱼翅、燕窝等高档菜肴和用野生保护动物制作的菜肴”。也是对生命和谐统一的一种尊重和保护。所以清淡饮食，减少肉类食品，多吃蔬菜、水果、谷类食品是人们积极保持健康生活方式的必然选择。 （二）健康工作。健康工作是人在社会工作和生活中获取劳动价值和取得尊严的一种行为状态。工作是一种劳动，劳动有体力劳动和脑力劳动。从事体力劳动时还要有提高文化素质，增强对所从事职业的敬业精神，保持职业的专注度、精细度。从事脑力劳动要通过运动来达到恢复体质，以良好的精神状态投入到工作的方方面面和全过程。每一个人都应该明白清楚：人一生究竟有没有什么价值和意义？应该清楚如何尽到工作责任？怎样才能生活得更加美好？怎样快乐地工作？首先要学习做为公民的责任。责任是什么呢？就是应该对周围所有的人们有所贡献，有所帮助，自利利他，这是我们每个公民真正的责任。只要有利于大家的事和任务，用心去做，从自己做起，从现在做起，从当下做起，诚实工作，辛勤工作，创造性工作，就是尽了责任。
（三）健康运动。健康运动是人恢复体质，保持人体内能量平衡一种生活方式。人类对自己研究了几千年，但是所认识的仍是一小部分，人体本身以及各种生物都是一部最精密、功能最齐全、自动化的生物磁场，即有接收系统、发射系统，又有调控系统，微调放大系统，分析处理系统。央视探索频道曾播出过四集《人体奥秘》，对于我们很好了解人体提供了超视角的独特享受。健康运动能维持人体的能量平衡、新陈代谢。我们通过食物得到能量的同时，也要消耗能量，达到能量转换代谢。只收不支，就会生病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。高血糖症或血糖升高，是糖尿病不加控制的一种通常结果，隨着时间的推移会对人体的许多系统带来严重损害，特别是神经和血管。有人说糠尿病一种富贵病，可以说是一种吃出来的病，是一种不运动的病，更是一种懒惰病。要健康就要运动，就要劳动，通过劳动、工作才能保证人体内各种生物磁场、各种系统的物质的循环利用，促进人的健康幸福。
三、树立正确的人生观、价值观是开展健康幸福行动教育的根本保障
树立正确的人生观、价值观是一个人在社会生活中安身立命的标尺。它也随着知识的积累而逐渐形成，当代中国，学习社会主义核心价值体系和科学文化知识，学习中华民族传统文化知识，学习人类创造的一切文明成果，对于树立正确的人生观、价值观具有重要的指导意义。
（一）学习社会主义核心价值体系和科学文化知识。“社会主义核心价值体系是当代中国的兴国之魂，决定着中国特色社会主义发展方向。”其内容就是坚持马克思主义理论指导思想，树立中国特色社会主义共同理想，弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，倡导社会主义荣辱观。这是党的十八大要求全体人民必须学习的基本内容，更是当代人们理应遵循的标准。进入二十一世际，人类科学的前沿是生物科学、天文宇宙学、量子力学和认知科学。健康幸福属于认知科学范畴，包含在人们日常工作和生活的各个层面。心理科学、神经科学、大脑科学、心智科学对于探讨人类心理活动具有重要的意义，要求人们去认识和掌握，生命科学、生物工程、现代天文学教育等都能极大提高人们的对幸福的理解，满足人们的幸福感。
（二）学习中华传统文化。公元前五世纪前后，中国哲学家思考着人与人的关系，印度哲学家思考着人与暗物质的关系，希腊哲学家思考着人与物的关系，并且互不重复，为全人类的智慧作了奠基。中国出现了大思想家孔子、老子为中华民族留下不可多得的儒家、道家思想精神财富，对于处理人与人、人与自然之间的关系树立了看得见、够得着的规矩和标尺，更是我们当代人理应遵循的标准。以孔子为代表的儒家文化——仁爱、中庸、德治、礼让、信义、和平、孝悌，正影响着我们，影响着整个世界。老子以“道”解释宇宙万物的演变，道法自然，无为而治。“道生一，一生二，二生三，三生万物”，因而“人法地，地法天，天法道，道法自然”。老子的“无为”不是要求我们什么都不做，不是不为，而是要求我们不妄为、不乱为。老子告诉我们要树立尊重自然、顺应自然、保护自然的生态文明理念，努力建设美丽中国。
（三）学习人类文明成果。人类文明成果当属佛陀思想，两千年来，他的智慧也如一盏永不熄灭的明灯，辉耀中华大地。“解脱”是佛陀一生所追求的。佛陀当初从皇宫逃出，来到深林，就是为了寻求摆脱人生“痛苦与烦恼”的方法。佛陀认为，人生即是苦。人只有断灭“贪”、“嗔”、“痴”才能脱离苦海，所以在行为上，他倡导“诸恶莫作，众善奉行”，倡导“无缘大慈，同体大悲”；在心灵教化上，他倡导“戒、定、慧”，倡导“自知其心、自净其意”。他还认为这个世界是虚幻的。即“诸行无常，诸法无我”。解脱就是从这种虚妄中解脱出来，最终达到“涅槃”（清凉寂静之意，即无有烦恼）。总之，佛陀教育人们要知敬畏守规矩，否则就不能出离苦海，不能解脱，就要受可怕的果报。时时刻刻提醒我们要种善因，就得善果，将人的生命层次提升到无限循环的高度，尤其是人的生命将要结束时心无挂碍，无有恐怖，没有遗憾，能安详离开不失为一种解脱。著名学者、作家杨绛93岁时在《杨绛文集》写到：“匹夫匹妇，各有品德。为人一世，都有或多或少的修养。俗语‘公修公得，婆修婆得，不修不得。’‘得’就是得到的功德。有多少功德就有多少价值。而修来的功德不在肉体上而在灵魂上。一个人有了信仰，对人生才有正确的价值观。”在改革开放新时期为共产主义奋斗终身主要体现为爱岗敬业、全心全意为人民服务，为建设中国特色社会主义而奋斗，这是党员干部的信仰，针对8700万党员。如何教育引导大多数人民来树立自己的信仰也是摆在各级组织面前的一项任务，因为人民有信仰，民族有希望，国家有力量。所以学习社会主义核心价值体系和科学文化知识，学习中华民族传统文化知识，学习人类创造的一切文明成果，树立正确的人生观、价值观是开展健康幸福行动教育的根本保障。
今天中国人能否传承自已的文化、活出自己的幸福，并给世界带来幸福，这种内心的安宁、人们彼此给予快乐，与自然生活和谐相处的幸福，是人们共同需要的。因此健康幸福行动教育迫在眉睫。认识生命、尊重生命教育是健康幸福行动教育的根本前提，保持积极健康生活方式是开展健康幸福行动教育的实现途径，树立正确的人生观、价值观是开展健康幸福行动教育的根本保障。
参考文献
1、刘清黎，体育与健康，北京，高等教育出版社，2003.5；
2、乐洋，健康新概念，海拉尔，内蒙古文化出版社，2003.1；
3、施一公，《每个人的肺都是空气过滤器》，搜狐新闻网，2015.12.24。