人生犹如百年跋涉。
　　人们经常把一生中的几个连续阶段——生、长、壮、老、已，称为人生“驿站”。当您已经步入“中年驿站”的时候，不妨放慢脚步，回顾一下过去三四十年走过的路，再想一想后半生的路该怎样走下去。
　　“壮”指的是中年或壮年。2000多年前的孔子在《论语》中有“三十而立，四十而不惑，五十知天命”一说，言外之意则是对中年人进行夸赞：事业有成，成熟睿智，责任重大。
　　中年是创造价值、奉献社会的鼎盛时期。中年人社会经验丰富、适应能力强。但是，中年后的人生并不会一路坦途，许多机会可以选择，但也有许多危机与挑战必须面对，使本已不平静的生活、工作更是危机重重。总而言之，中年人需要正视“危机”。
　　夏日骄阳过后则是萧瑟秋风，盛极转衰是大自然的普遍规律。但是，在步入中年后，人们却往往容易忽视自身的健康变化。其实，中年是人生的“多事之秋”，事业虽然一步一步走向辉煌，生命的车轮却驶向了“下行道”，身体素质由强壮转为疲弱，器官组织日趋衰退，许多疾病也在潜移默化，随着额间的皱纹悄悄搭车同行，特别是体虚乏力所引起的免疫功能下降，成为日后许多疾病的根源。
　　人到中年，最明显的变化是似病非病的身心不适，这种感觉时轻时重。往往在不知不觉中，发现自己办事逐渐力不从心，缺乏了年轻时的那股子冲劲；随着体重偷偷攀升，体能却一天不如一天，正像京剧《沙家浜》中的两句唱段：“路也走不动，山也不能爬”，一口气爬上五六层楼后，感到气喘咻咻，心慌心跳；头发花白，前额谢顶，眼角的鱼尾纹越来越深、越来越密。更有甚者，则是头痛，腰膝酸软，胸部像压上一块石头，四肢乏力，思维迟钝，烦躁失眠，食欲不佳等。
　　如果出现以上这些情况，还能说自己健康吗?但是，医生也说不出你有什么病。
　　如果把健康称为正态，疾病属于病态，则这种介于病与非病、健康与疾病之间的状态，就称为第三态。
　　冰冻三尺非一日之寒。衰老是渐进的过程，许多疾病的发生也是渐进地出现：高脂血症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、脑血管病、癌症等等，一天一天向中年人逼近。第三态的出现，正是一个人的健康遇到危机的“前奏曲”。
　　有人把“危机”这个词，分解为“危险”与“机会”两个词，寓意着危险与机会并存。渴望有所作为的中年人，应该化解危险的存在性，把握住事业腾飞的机会，抓住健康的手，让衰老疾病远离自己。
　　英国有一位著名的心理学家埃利奥特·逖更斯曾经写过一篇《中年危机与早逝》。文中分析了300多位艺术家的创作生涯，发现一部分人在40岁前星光正灿，而过不惑之年后则江郎才尽，无所作为。然而，也有一些艺术家则在中年后依然创作旺盛，风头正足。逖更斯的研究说明，中年期是人生转折的“十字路口”，倘若掌握住机会，适时调整自己的身心状态，走出第三态，就可以克服虚弱，力挽狂澜，转“危”为“机”，使自己的身体和事业都立于不败之地。
　　古有明训：“凡事预则立。”虽然，我们每一个人都无法改写生命的历程，却可以使自己的生命质量保持高水平。于是，就有了“走出第三态”的概念。如果能提前或适时采取干预措施，将自己从第三态中解脱出来，您就会像登上高山望平川一样，柳暗花明尽收眼底，前途命运豁然开朗，足有找回年轻的感觉，真好。