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住
阳光和通风
世界卫生组织最近指出，目前肺结核在世界各地控制情况并不乐观，而要预防传染，应加强光照和通风。研究发现，紫外线可以杀灭结核杆菌，而结核杆菌喜欢生存在停滞的空气中。专家同时指出，很多人担心在飞机上会被肺结核病人传染。其实，飞机上的通风系统比大多数建筑物要好。世界卫生组织建议，医院、监狱等肺结核易传播的场所，要注意增加自然光线的照射，还要注意安装良好的通风系统，或者打开门窗，这样可以减少肺结核的传播机会。
数
3—2—1
如何让宝宝睡个好觉呢?专家推荐帮助婴幼儿睡眠的“3--2--1口诀”：①3个注意：注意培养宝宝定时入睡习惯；注意营造良好的睡眠环境，包括注意室外声响，卧室光线和通风透气等；注意宝宝贴身衣物的选用，睡衣和被子要柔软，纸尿裤要柔软、干爽，透气性和吸湿性强。②2个避免：避免频繁地查看、打扰宝宝的睡眠，宝宝夜间醒来，尽量让他自行再次入睡；避免频繁地检查宝宝是否尿湿和更换纸尿裤。③1个目标：保证宝宝持续有效睡眠时间。
1—2—1
卫生部门最近倡导“1 2--1”的健康生活方式：①1代表1万步：要求要日行1万步。②2代表2个平衡：即吃动两平衡，既要吃好，又要保持足量的运动锻炼。③最后一个1：代表健康一辈子，即一生中的每天都要积极、健康地生活。
疗
院内戒烟
许多人渴望戒烟，但调查表明，不采用辅助措施(如药物治疗、心理咨询等)而突然停止吸烟的戒烟者，1年之后只有不到7％的人能够保持不吸烟。专家建议，和治疗其他疾病一样，戒烟需上医院，因为烟草依赖其实是一种精神神经疾病，其本质是尼古丁依赖。研究表明，戒烟成功的病例中，大约有70％要归功于医生的帮助。医生多通过心理，行为以及药物三管齐下的方法帮助戒烟。
角膜塑形镜
角膜塑形镜俗称OK镜，是一种通过与眼球直接接触，改变角膜形态来矫治屈光不正的医疗器械。用角膜塑形镜过程中出现不良反应的情况时有发生，甚至可造成严重后果。卫生部门为此发出安全预警，提醒使用角膜塑形镜时要慎重选择验配机构，因为角膜塑形术是一项医疗技术，需要合格的医师、合格的镜片和合格的用户，才能达到安全有效的目的。另外，没有良好的卫生习惯和条件，不建议戴角膜塑形镜。青少年使用时，家长一定要监督孩子规范完成清洁消毒程序。
β受体阻滞剂
不久前，由中华医学会心血管病分会主持制订的《β受体阻滞剂在心血管疾病应用的专家共识》正式发布。β受体阻滞剂是治疗心血管疾病的重要药物：有益于各种类型的冠心病患者；是高血压患者的初始及长期治疗药物之一，可单独或与其他降压药联合使用；是治疗慢性心衰的有效手段；是唯一能降低心脏性猝死从而降低总死亡率的药物。有兴趣的心血管病患者及心血管专业的医生可以参考阅读该“共识”，了解更多信息。
煎糊的中药
据一项调查，患者自己煎中药时，煎糊的情况时有发生，而很多患者仍会饮用。为此，专家指出，中药饮片煎糊后所含成分发生改变，有效成分遭到破坏，甚至产生毒性，因此不能服用，而应清理倒掉。专家提示，煎中药时，未沸之前用武火，沸腾之后改用文火，保持微沸状态。一般第一遍煎沸后续煎20-25分钟，第二遍煎沸后续煎15-25分钟。
情
记忆力下降
一项对1480位老人的调查发现，其中474位老人自诉记忆功能明显下降。经专业医生评估；发现有115人存在轻度的认知障碍。两年半后，随访调查到的49位老人中已有15人发展为老年痴呆。专家指出，记忆障碍是老年痴呆最早出现的症状，一旦出现记忆力减退，家人就要提高警惕，尤其是当老人患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病时，要及早找神经科医生诊治。
器
智能轮椅
国外的研究者研制出一种可以听从大脑指挥进行各种动作的轮椅。这种轮椅非常适合那些四肢行动不便的病人。使用时，病人头部戴上特制的“帽子”，可以利用脑电图技术，收集大脑发出的脑电波，然后传送给机器手，由机器手实施某个动作，如敲键盘等。这种智能轮椅目前还处在试验阶段，初步试验证明，不用动手，就可以实现某些动作。
步行助理
帕金森病、多发性硬化病等疾病会影响到神经系统，导致身体运动、平衡功能下降，可导致行走困难。为此，国外一家公司研究出了一种步行助理器。其控制器大小如手机，可装在口袋里或夹在衣服上。与其配套的是一个像眼镜一样可戴着的显示器，耳机是整合在显示器里的。当患者行走时，步行助理器会对其脚下情景进行监测，并在显示器上显示图像，同时耳机里进行提醒。这样，患者会及时调整动作，形成正确步伐。
腕式心率监测表
很多心率监测器需要在胸部绕一根带子，用起来不方便，看起来也比较奇怪。这种腕式心率监测器可以戴在手腕上，使用时只需要把手指放在其传导带上，几秒钟内就可测出目前的心率。这种仪器还可以同时当作计时表和热量计算器来使用，更方便了运动锻炼。还具有抗震防水功能，其价格为70美元。
乳房检查提醒钟
每位女性都应该每个月做一次乳房自我检查，但很多人会忘记这么做。这种乳房检查提醒钟会提醒女性在月经来潮7天后做一次乳房检查，因为此时乳房最不敏感。如果是绝经的女性，会提醒在每个月固定的时间做乳房自查。提醒钟上面的菜单非常明了，很容易设置，可以设置4个人的提醒。可挂在浴室墙上，同时当作时钟、洗澡计时器来使用。
购物车消毒系统
据研究，超市里购物车的推手上，存在数以百万计的细菌。如何让购物更加健康一点呢?国外设计了一种购物车清洁系统，使用的是一种得到美国药监局许可的快速干燥消毒技术。顾客只需要将购物车推过清洁系统，消毒剂就会喷洒到上面，达到消毒目的，而且保持购物车的干燥。如果用购物篮，用一根专门提供的棒将其推进去即可。对于超市来说，每次消毒只增加1～2美分的费用支出。
食
酒后脸红(警示)
一项对东亚地区人群的调查发现，酒后脸红的人，即使是适度饮酒，发生食管癌的风险也会增加；如果饮酒量大，则风险更高。研究者发现，酒后脸红者还会有恶心、心跳加快等反应，这些反应主要是因为个体天生体内就缺乏一种叫乙醛脱氢酶2的物质。缺乏这种物质，如果还饮酒，患食管癌的风险就会增加(不饮酒不会增加风险)。专家建议，酒后脸红的人要控制饮酒；如果长期饮酒，对相关疾病要提高警惕。
羊奶粉
一些家长担心牛奶不安全，就选择给婴儿喂羊奶粉。但有专家指出，羊奶粉不适合不满4个月的婴儿。因为羊奶中叶酸(一种重要的营养物质)含量较少，宝宝此时还不能通过食物摄取叶酸。如要选择羊奶粉，最好选择叶酸含量高的配方羊奶粉。此外，羊奶含有不易消化的乳糖和乳酶，部分宝宝喝羊奶可能会引起腹泻、吐奶等症状。羊奶粉适合对牛奶过敏的宝宝。
阳光和通风
世界卫生组织最近指出，目前肺结核在世界各地控制情况并不乐观，而要预防传染，应加强光照和通风。研究发现，紫外线可以杀灭结核杆菌，而结核杆菌喜欢生存在停滞的空气中。专家同时指出，很多人担心在飞机上会被肺结核病人传染。其实，飞机上的通风系统比大多数建筑物要好。世界卫生组织建议，医院、监狱等肺结核易传播的场所，要注意增加自然光线的照射，还要注意安装良好的通风系统，或者打开门窗，这样可以减少肺结核的传播机会。
数
3—2—1
如何让宝宝睡个好觉呢?专家推荐帮助婴幼儿睡眠的“3--2--1口诀”：①3个注意：注意培养宝宝定时入睡习惯；注意营造良好的睡眠环境，包括注意室外声响，卧室光线和通风透气等；注意宝宝贴身衣物的选用，睡衣和被子要柔软，纸尿裤要柔软、干爽，透气性和吸湿性强。②2个避免：避免频繁地查看、打扰宝宝的睡眠，宝宝夜间醒来，尽量让他自行再次入睡；避免频繁地检查宝宝是否尿湿和更换纸尿裤。③1个目标：保证宝宝持续有效睡眠时间。
1—2—1
卫生部门最近倡导“1 2--1”的健康生活方式：①1代表1万步：要求要日行1万步。②2代表2个平衡：即吃动两平衡，既要吃好，又要保持足量的运动锻炼。③最后一个1：代表健康一辈子，即一生中的每天都要积极、健康地生活。
疗
院内戒烟
许多人渴望戒烟，但调查表明，不采用辅助措施(如药物治疗、心理咨询等)而突然停止吸烟的戒烟者，1年之后只有不到7％的人能够保持不吸烟。专家建议，和治疗其他疾病一样，戒烟需上医院，因为烟草依赖其实是一种精神神经疾病，其本质是尼古丁依赖。研究表明，戒烟成功的病例中，大约有70％要归功于医生的帮助。医生多通过心理，行为以及药物三管齐下的方法帮助戒烟。
角膜塑形镜
角膜塑形镜俗称OK镜，是一种通过与眼球直接接触，改变角膜形态来矫治屈光不正的医疗器械。用角膜塑形镜过程中出现不良反应的情况时有发生，甚至可造成严重后果。卫生部门为此发出安全预警，提醒使用角膜塑形镜时要慎重选择验配机构，因为角膜塑形术是一项医疗技术，需要合格的医师、合格的镜片和合格的用户，才能达到安全有效的目的。另外，没有良好的卫生习惯和条件，不建议戴角膜塑形镜。青少年使用时，家长一定要监督孩子规范完成清洁消毒程序。
β受体阻滞剂
不久前，由中华医学会心血管病分会主持制订的《β受体阻滞剂在心血管疾病应用的专家共识》正式发布。β受体阻滞剂是治疗心血管疾病的重要药物：有益于各种类型的冠心病患者；是高血压患者的初始及长期治疗药物之一，可单独或与其他降压药联合使用；是治疗慢性心衰的有效手段；是唯一能降低心脏性猝死从而降低总死亡率的药物。有兴趣的心血管病患者及心血管专业的医生可以参考阅读该“共识”，了解更多信息。
煎糊的中药
据一项调查，患者自己煎中药时，煎糊的情况时有发生，而很多患者仍会饮用。为此，专家指出，中药饮片煎糊后所含成分发生改变，有效成分遭到破坏，甚至产生毒性，因此不能服用，而应清理倒掉。专家提示，煎中药时，未沸之前用武火，沸腾之后改用文火，保持微沸状态。一般第一遍煎沸后续煎20-25分钟，第二遍煎沸后续煎15-25分钟。
情
记忆力下降
一项对1480位老人的调查发现，其中474位老人自诉记忆功能明显下降。经专业医生评估；发现有115人存在轻度的认知障碍。两年半后，随访调查到的49位老人中已有15人发展为老年痴呆。专家指出，记忆障碍是老年痴呆最早出现的症状，一旦出现记忆力减退，家人就要提高警惕，尤其是当老人患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病时，要及早找神经科医生诊治。
器
智能轮椅
国外的研究者研制出一种可以听从大脑指挥进行各种动作的轮椅。这种轮椅非常适合那些四肢行动不便的病人。使用时，病人头部戴上特制的“帽子”，可以利用脑电图技术，收集大脑发出的脑电波，然后传送给机器手，由机器手实施某个动作，如敲键盘等。这种智能轮椅目前还处在试验阶段，初步试验证明，不用动手，就可以实现某些动作。
步行助理
帕金森病、多发性硬化病等疾病会影响到神经系统，导致身体运动、平衡功能下降，可导致行走困难。为此，国外一家公司研究出了一种步行助理器。其控制器大小如手机，可装在口袋里或夹在衣服上。与其配套的是一个像眼镜一样可戴着的显示器，耳机是整合在显示器里的。当患者行走时，步行助理器会对其脚下情景进行监测，并在显示器上显示图像，同时耳机里进行提醒。这样，患者会及时调整动作，形成正确步伐。
腕式心率监测表
很多心率监测器需要在胸部绕一根带子，用起来不方便，看起来也比较奇怪。这种腕式心率监测器可以戴在手腕上，使用时只需要把手指放在其传导带上，几秒钟内就可测出目前的心率。这种仪器还可以同时当作计时表和热量计算器来使用，更方便了运动锻炼。还具有抗震防水功能，其价格为70美元。
乳房检查提醒钟
每位女性都应该每个月做一次乳房自我检查，但很多人会忘记这么做。这种乳房检查提醒钟会提醒女性在月经来潮7天后做一次乳房检查，因为此时乳房最不敏感。如果是绝经的女性，会提醒在每个月固定的时间做乳房自查。提醒钟上面的菜单非常明了，很容易设置，可以设置4个人的提醒。可挂在浴室墙上，同时当作时钟、洗澡计时器来使用。
购物车消毒系统
据研究，超市里购物车的推手上，存在数以百万计的细菌。如何让购物更加健康一点呢?国外设计了一种购物车清洁系统，使用的是一种得到美国药监局许可的快速干燥消毒技术。顾客只需要将购物车推过清洁系统，消毒剂就会喷洒到上面，达到消毒目的，而且保持购物车的干燥。如果用购物篮，用一根专门提供的棒将其推进去即可。对于超市来说，每次消毒只增加1～2美分的费用支出。
食
酒后脸红(警示)
一项对东亚地区人群的调查发现，酒后脸红的人，即使是适度饮酒，发生食管癌的风险也会增加；如果饮酒量大，则风险更高。研究者发现，酒后脸红者还会有恶心、心跳加快等反应，这些反应主要是因为个体天生体内就缺乏一种叫乙醛脱氢酶2的物质。缺乏这种物质，如果还饮酒，患食管癌的风险就会增加(不饮酒不会增加风险)。专家建议，酒后脸红的人要控制饮酒；如果长期饮酒，对相关疾病要提高警惕。
羊奶粉
一些家长担心牛奶不安全，就选择给婴儿喂羊奶粉。但有专家指出，羊奶粉不适合不满4个月的婴儿。因为羊奶中叶酸(一种重要的营养物质)含量较少，宝宝此时还不能通过食物摄取叶酸。如要选择羊奶粉，最好选择叶酸含量高的配方羊奶粉。此外，羊奶含有不易消化的乳糖和乳酶，部分宝宝喝羊奶可能会引起腹泻、吐奶等症状。羊奶粉适合对牛奶过敏的宝宝。