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时下，铺天盖地的排毒养颜宣传正在袭击女人的生活：走在街上，排毒养颜的广告牌比比皆是；迈进药店，排毒养颜的药品、保健品琳琅满目；打开电视，应接不暇的排毒养颜产品宣传抢占人们的眼球。
美容是女人最舍得花钱的事，把排毒与养颜联系起来做广告，是商家最明智的选择。而对于消费者而言，那些花花绿绿的胶囊和长短不一的通肠管子究竟有什么意义？我们真的需要排毒吗？
排毒，排毒，心动与行动
故事一 晓莉今年18岁，原本是个朝气而亮丽的女孩，不过脸上额头容易长小痘痘，与周围的同学相比，她又稍胖了点。本来这对处于青春发育中的女孩来说算不上什么大问题，可晓莉却紧张得不得了。她从广告中得知，痘痘和多余的脂肪与体内的毒素有关。排毒去脂去痘，做个窈窕淑女，成了晓莉的行动目标。晓莉背着父母自行吃起了排毒减肥药，还以水果代饭，减少睡眠，增加运动。这一系列的努力倒是减轻了晓莉的分量，却令她失去了健康的脸色，她很容易发烧感冒，还常常不来“例假”。尽管母亲让晓莉停止排毒，可她依旧我行我素，母亲只好领着她去看医生。医生认为晓莉的病症已经相当严重，排毒减肥药打乱了内分泌，免疫力也遭到了破坏，必须采取类似强制戒毒的手段来纠正她的排毒减肥心理。
主要处方：1、采取森田疗法、行为疗法等心理治疗方法，做出治疗方案，严格地、按部就班地进行心理调整，纠正排毒减肥心理。
2、辅以药物，调整、恢复内分泌、免疫功能。
医生建议：引起肥胖的原因是多种的，许多肥胖者因遗传而肥胖，与“排毒”无关。减肥一定要按医生开处的方案执行减肥计划，千万不要自作主张，减坏了身体。
故事二 45岁的方大姐去外地出差追一笔欠款，几天长途车船，打乱了她的生活规律，她4天没有排便。从便秘第二天开始，她就心情烦躁坐立不安，每天即使大量喝水，吃水果，还是无法排便。她知道，体内的废物不按时排泄出去，毒素就会被肠道过量吸收，引起其他疾病。在她看来，排便就是排毒。于是，她上街买回中成药大黄片，一口气吃下4片，花了很大力气终于消除了困扰。可是，出差回来后，她出现了排便量小，排便艰难的情况。这时，她看到报上有一则排毒养颜的广告，内容正对自己的“症状”，便去药店买回一个疗程三大盒药服用。过了一段时间，她的症状消失，排便恢复正常。可是不久，同样的问题又出现了。她这次找到了医生，中医科林大夫说她是气血失调，应该补气，使大肠有足够的力气推动排便。
主要处方：1、中药补气补血配方。
2、增加粗纤维素摄入，促进大肠蠕动。
医生建议：市面上销售的排毒类保健品大多以排便为目的，主要成分是大黄。长期使用大黄类药物会抑制人自身的免疫力，不可一有便秘就服用大黄片和含大黄成分的排毒保健品，尤其是中老年女性，排毒一定找医生，对症下药才安全。
故事三 30岁的赵欣欣是省里的“名记”，为了做好记者工作，她经常废寝忘食，弄得睡眠不好，饮食不定，大便不畅，还得了慢性胃炎。一个曾接受过她采访的美容店老板看她面色灰黄，疲惫不堪，请她到店里做美容，美容内容为洗肠排毒养颜。美容师使用专用的洗肠设备，将与体温相同的35公升洗肠药液注入结肠内，花30分钟时间让药液循环、软化、稀释肠内废物。过后，废物排除，心旷神怡，舒服极了。以后，赵欣欣又作了几次洗肠美容，一年下来，她的大肠功能恢复，便秘没了，脸上的色斑退了，胃炎好了，精神面貌也变了，她庆幸自己成功洗肠得到“美容”。
医生建议 1、不是所有的人都适用洗肠术的，要根据自身情况决定是否采用洗肠术排毒美容。患有严重心脏病、高血压、肛周炎、贫血、前期妊娠、刚动完手术等情况不要洗肠。
2、谨慎使用洗肠术。洗肠对便秘、结肠炎、腹胀、急性粪石阻塞等有一定治疗保健作用，但不可作为长期美容保健的措施。频繁洗肠，会产生洗肠依赖，破坏肠道内正常菌群生长，形成新的健康隐患。
如何排毒
人们从广告中得知，排毒方法主要有服用胶囊和洗肠两种，却对“什么是人体中的毒”、“排毒一定要用保健品吗”、“女人身上真的有那么多毒要排吗”产生疑问，为此，我们需一一解惑。
1 什么是人体中的“毒”
● “毒”的概念 广义的：各种对身体的组织、器官、细胞有损害的物质都可称之为“毒”。
由两个途径产生：内生之毒，即人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在代谢过程中产生的废物。外来之毒，由外部环境带入人体内的有害物质，如重金属、农药、化工制品、药物以及被污染的大气、水等，直接间接地通过呼吸、饮食等方式侵入人体成为"毒"。
● 人体自动排毒的途径 化解与排出。人体的许多器官如肝脏、肾脏都有化解毒素的能力，像排尿、排便、呕吐、出汗、呼出气息、分泌唾液等都可排出毒素。
2 女人排毒养颜的中医说法
● 美容主要涉及气血两个因素，血不足（血虚），皮肤就会显干燥，缺少柔润的颜色；而血温过高（血热），面部会发疹生疮。气分不足时面部萎黄，气分热重时，面部发燥生疮。气与血又常常互力影响。中医从补与泻两个角度讲美容，"排毒"的理论主要讲"泻"，但只适合血热者气热者，那些气血虚的人应该进“补”。 选择保健品来美容，最好先搞清自己是该"补"还是该"泻"；而"补"是补气还是补血。"泻"也有"清热"、"泻热"之分。泻热是要通过拉肚子来排体内的滞热。市场上的排毒类保健品多为泻热品。
3 女性排毒的三把扫帚
● 物理扫帚主要是膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。蔬菜中膳食纤维含量为１～２％，适当增加蔬菜摄入量可满足人体对膳食纤维的需求。
● 化学扫帚主要指抗氧化剂，如维生素Ｅ、维生素Ｃ、胡萝卜素、类黄酮等。维生素Ｅ可清除自由基阻止脂质过氧化作用，防止心肌梗死等疾病；维生素Ｃ可去除有氧化作用的空气污染物毒性。
● 生物扫帚系抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。大蒜及红色、紫色蔬菜具较强抗氧化功能。肠内益生菌能抑制腐败菌孳生，抵御病原菌侵害，酸奶能补充益生菌。
也许还有许多的疑问要解，也会有很多信息要看，而上述资料至少让我们知道，人体之毒与生命相伴，体内已有排毒功能，女人养颜途径很多，排毒仅是其中一种，需要排毒养颜者应征求医生意见对症下药，切莫为排毒伤了自己。
温馨提示 在良好的生活方式中自然排毒
● 主动咳嗽"清扫"肺脏 每天到室外空气清新处做深呼吸运动，缓缓抬起双臂主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
● 饮水排便 每天清晨空腹喝一杯温开水，让毒素从大便和尿液中排出。
● 运动出汗通过运动让毒素随汗液排出体外。
● 常饮鲜果、鲜菜汁 鲜果、鲜菜汁可排除体内堆积的毒素和废物。
● 常吃海带 海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外。
● 常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
● 常吃猪血 猪血可使胃肠内的粉尘、有害金属微粒变为不易被人体吸收的废物。
● 常吃菌类植物 菌类植物能清洁血液和解毒，常吃能有效清除体内污物。
美容是女人最舍得花钱的事，把排毒与养颜联系起来做广告，是商家最明智的选择。而对于消费者而言，那些花花绿绿的胶囊和长短不一的通肠管子究竟有什么意义？我们真的需要排毒吗？
排毒，排毒，心动与行动
故事一 晓莉今年18岁，原本是个朝气而亮丽的女孩，不过脸上额头容易长小痘痘，与周围的同学相比，她又稍胖了点。本来这对处于青春发育中的女孩来说算不上什么大问题，可晓莉却紧张得不得了。她从广告中得知，痘痘和多余的脂肪与体内的毒素有关。排毒去脂去痘，做个窈窕淑女，成了晓莉的行动目标。晓莉背着父母自行吃起了排毒减肥药，还以水果代饭，减少睡眠，增加运动。这一系列的努力倒是减轻了晓莉的分量，却令她失去了健康的脸色，她很容易发烧感冒，还常常不来“例假”。尽管母亲让晓莉停止排毒，可她依旧我行我素，母亲只好领着她去看医生。医生认为晓莉的病症已经相当严重，排毒减肥药打乱了内分泌，免疫力也遭到了破坏，必须采取类似强制戒毒的手段来纠正她的排毒减肥心理。
主要处方：1、采取森田疗法、行为疗法等心理治疗方法，做出治疗方案，严格地、按部就班地进行心理调整，纠正排毒减肥心理。
2、辅以药物，调整、恢复内分泌、免疫功能。
医生建议：引起肥胖的原因是多种的，许多肥胖者因遗传而肥胖，与“排毒”无关。减肥一定要按医生开处的方案执行减肥计划，千万不要自作主张，减坏了身体。
故事二 45岁的方大姐去外地出差追一笔欠款，几天长途车船，打乱了她的生活规律，她4天没有排便。从便秘第二天开始，她就心情烦躁坐立不安，每天即使大量喝水，吃水果，还是无法排便。她知道，体内的废物不按时排泄出去，毒素就会被肠道过量吸收，引起其他疾病。在她看来，排便就是排毒。于是，她上街买回中成药大黄片，一口气吃下4片，花了很大力气终于消除了困扰。可是，出差回来后，她出现了排便量小，排便艰难的情况。这时，她看到报上有一则排毒养颜的广告，内容正对自己的“症状”，便去药店买回一个疗程三大盒药服用。过了一段时间，她的症状消失，排便恢复正常。可是不久，同样的问题又出现了。她这次找到了医生，中医科林大夫说她是气血失调，应该补气，使大肠有足够的力气推动排便。
主要处方：1、中药补气补血配方。
2、增加粗纤维素摄入，促进大肠蠕动。
医生建议：市面上销售的排毒类保健品大多以排便为目的，主要成分是大黄。长期使用大黄类药物会抑制人自身的免疫力，不可一有便秘就服用大黄片和含大黄成分的排毒保健品，尤其是中老年女性，排毒一定找医生，对症下药才安全。
故事三 30岁的赵欣欣是省里的“名记”，为了做好记者工作，她经常废寝忘食，弄得睡眠不好，饮食不定，大便不畅，还得了慢性胃炎。一个曾接受过她采访的美容店老板看她面色灰黄，疲惫不堪，请她到店里做美容，美容内容为洗肠排毒养颜。美容师使用专用的洗肠设备，将与体温相同的35公升洗肠药液注入结肠内，花30分钟时间让药液循环、软化、稀释肠内废物。过后，废物排除，心旷神怡，舒服极了。以后，赵欣欣又作了几次洗肠美容，一年下来，她的大肠功能恢复，便秘没了，脸上的色斑退了，胃炎好了，精神面貌也变了，她庆幸自己成功洗肠得到“美容”。
医生建议 1、不是所有的人都适用洗肠术的，要根据自身情况决定是否采用洗肠术排毒美容。患有严重心脏病、高血压、肛周炎、贫血、前期妊娠、刚动完手术等情况不要洗肠。
2、谨慎使用洗肠术。洗肠对便秘、结肠炎、腹胀、急性粪石阻塞等有一定治疗保健作用，但不可作为长期美容保健的措施。频繁洗肠，会产生洗肠依赖，破坏肠道内正常菌群生长，形成新的健康隐患。
如何排毒
人们从广告中得知，排毒方法主要有服用胶囊和洗肠两种，却对“什么是人体中的毒”、“排毒一定要用保健品吗”、“女人身上真的有那么多毒要排吗”产生疑问，为此，我们需一一解惑。
1 什么是人体中的“毒”
● “毒”的概念 广义的：各种对身体的组织、器官、细胞有损害的物质都可称之为“毒”。
由两个途径产生：内生之毒，即人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在代谢过程中产生的废物。外来之毒，由外部环境带入人体内的有害物质，如重金属、农药、化工制品、药物以及被污染的大气、水等，直接间接地通过呼吸、饮食等方式侵入人体成为"毒"。
● 人体自动排毒的途径 化解与排出。人体的许多器官如肝脏、肾脏都有化解毒素的能力，像排尿、排便、呕吐、出汗、呼出气息、分泌唾液等都可排出毒素。
2 女人排毒养颜的中医说法
● 美容主要涉及气血两个因素，血不足（血虚），皮肤就会显干燥，缺少柔润的颜色；而血温过高（血热），面部会发疹生疮。气分不足时面部萎黄，气分热重时，面部发燥生疮。气与血又常常互力影响。中医从补与泻两个角度讲美容，"排毒"的理论主要讲"泻"，但只适合血热者气热者，那些气血虚的人应该进“补”。 选择保健品来美容，最好先搞清自己是该"补"还是该"泻"；而"补"是补气还是补血。"泻"也有"清热"、"泻热"之分。泻热是要通过拉肚子来排体内的滞热。市场上的排毒类保健品多为泻热品。
3 女性排毒的三把扫帚
● 物理扫帚主要是膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。蔬菜中膳食纤维含量为１～２％，适当增加蔬菜摄入量可满足人体对膳食纤维的需求。
● 化学扫帚主要指抗氧化剂，如维生素Ｅ、维生素Ｃ、胡萝卜素、类黄酮等。维生素Ｅ可清除自由基阻止脂质过氧化作用，防止心肌梗死等疾病；维生素Ｃ可去除有氧化作用的空气污染物毒性。
● 生物扫帚系抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。大蒜及红色、紫色蔬菜具较强抗氧化功能。肠内益生菌能抑制腐败菌孳生，抵御病原菌侵害，酸奶能补充益生菌。
也许还有许多的疑问要解，也会有很多信息要看，而上述资料至少让我们知道，人体之毒与生命相伴，体内已有排毒功能，女人养颜途径很多，排毒仅是其中一种，需要排毒养颜者应征求医生意见对症下药，切莫为排毒伤了自己。
温馨提示 在良好的生活方式中自然排毒
● 主动咳嗽"清扫"肺脏 每天到室外空气清新处做深呼吸运动，缓缓抬起双臂主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
● 饮水排便 每天清晨空腹喝一杯温开水，让毒素从大便和尿液中排出。
● 运动出汗通过运动让毒素随汗液排出体外。
● 常饮鲜果、鲜菜汁 鲜果、鲜菜汁可排除体内堆积的毒素和废物。
● 常吃海带 海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外。
● 常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
● 常吃猪血 猪血可使胃肠内的粉尘、有害金属微粒变为不易被人体吸收的废物。
● 常吃菌类植物 菌类植物能清洁血液和解毒，常吃能有效清除体内污物。