1.蒜头冰糖水对预防感冒有奇效。制法：把已去膜的蒜头切片，浸在装冷开水的密闭容器中六七小时后，用纱布将蒜头滤除，加入打碎的冰糖，再用小罐子装好，分别密封，要用时打开即用。每天早晚用蒜头冰糖水漱口，漱口时要让它在口腔中停留一会儿，然后吞下去。这对感冒、鼻炎有奇效。
　　2．晚上经常用10枚大枣，5片生姜煎茶喝，增加人体抗病能力，可防感冒及其他呼吸道疾病。
　　3．流感盛行时，可将醋加热或将醋泼到暖气片上或电风扇上，散发出的蒸气可防流感。
　　4．冬桑叶和碎菊花，可以清目、治感冒。以冬桑叶和碎菊花作枕心，使人头脑清新，还可祛风，防止感冒。
　　5．勤洗手。据研究，感冒病毒在手上能存活2小时，而在硬质物体表面能存活72小时，当感冒病人摸擦其鼻子时，其手上便沾染上感冒病毒，这些病毒就会被带到病人所接触到的地方，如门把手、汽车扶手等。健康人一旦接触这些物体，手上就会沾染上病毒，如果没洗手去摸自己的鼻子或眼睛，就会染上感冒。因此，为了预防感冒，请勤洗手。
　　6．流行性感冒由流感病毒引起，六神丸有明显的抗病毒作用，成人1日服3次，每次10粒。
　　7．把大蒜切成细条塞入鼻孔内可防感冒。
　　8．扁豆有将支气管分泌物排出的功能，从而能够活化肺脏。容易感冒而不易根治的人，可将浸泡过一夜的扁豆，加黑木耳和鸡肝炒来吃，有特效。
　　9。常吃胡萝卜(油炒)。胡萝卜中含有胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转化成维生素A，保护鼻、咽、气管等部位的黏膜，增强抵抗力，有利于预防感冒。
　　10．按摩指压。两手中指、食指并齐，用指腹从两侧鼻翼起点(迎香穴)，轻轻摩擦至鼻根处，每次上下摩擦19次，感到微热为止，早、晚各做1次，也可随时做；而后用拇指按压鼻下人中沟(人中穴)，点按32次，鼻子不通气时用此方法当即就可见效。
　　11．冷水洗鼻。用双手捧起干净水，对准鼻孔轻轻吸气，再马上把水放掉，如此反复13次，每天早晚各1次。
　　12．热水搓耳。每晚洗脸时，用热水毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦双耳廓40次，既可防感冒，又能治感冒。
　　13．冷脸热脚。每天早晚坚持用冷水洗脸，临睡前用热水洗脚，能帮助提高身体抗病能力，有利于预防感冒。