问：
　　 我结婚快一年了，夫妻没有采取过任何避孕措施，但我却一直没有怀孕。前一段时间听人说，男人的一些不良生活习惯会伤害精子，比如不刷牙。听了这样的话，我很担心，因为我先生就不太讲卫生，如果我不提醒他，他从不主动去刷牙。请问：这真的会影响生育吗？除此之外，还有哪些不良生活习惯会影响男人的精子质量？
　　舒雨解答：
　　 你至今未孕的原因，现在不能确定。因为不孕的原因有很多，要经过详细的检查才能确诊。而你所说的不良生活习惯会影响精子质量，这倒是有依据的。
　　 比如口腔健康，的确与男人不育有关。一项研究发现，在原因不明的男性不育者中，倘若能够把自己的牙病治好，可使其中50%的妻子怀孕。导致不孕的原因是牙周病最常见的致病菌厌氧菌属，它们可以分泌内毒素。内毒素不但可干扰睾丸生精细胞线粒体的新陈代谢，导致精子的生成减少，也可直接损伤精子的线粒体，导致精子缺少活力，甚至成为死精子。
　　 此外，热衷于山地车运动的骑手，90%出现精子数量减少，阴囊内有瘢痕，个别人出现了不育症。这些人平均每天骑车超过2小时，每周6天，或每年骑车行程至少3000英里，而不经常骑车的普通人只有26%发生类似的改变。
　　 还有嗜烟喜酒的男人，可因营养不良导致精液不良或精子活力低下，从而引起不孕症，补充富含维生素A和维生素E及高锌食品可改善。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、辣椒、番茄中含维生素A较多；谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中富含维生素E。高锌食品以贝壳类食物为主，尤其以牡蛎含锌最多；动物内脏、瘦肉、牛奶、豆类、土豆、花生、核桃、红糖中含锌较丰富，可适当多吃。