三月的气温，适宜万物生长，同时也是减肥燃脂的好时机。摆脱了冬季寒风的束缚，在最适宜减肥的三月，你应该没有任何借口了吧？赶紧抓住这个好时机吧，戒掉懒惰，合理三餐，在初春时节好好地瘦一把吧！本期【女刊瘦美人最减肥】微信频道就为你讲解一下，三月减肥的妙招，赶紧看过来吧！
　　What？最适合初春三月减肥的食物有哪些？
　　“碘”含碘类食物能够维持体内的代谢和保持体温，保证机体基础代谢，
　　“辣椒素”辛辣的食物能吃促进脂肪的燃烧，加速体内消化。
　　“铁”铁元素具有参与造血的功能，能促进机体生长，加速新陈代谢，增强免疫力。
　　Point 1 春季减肥消脂餐大集合，补充元素是关键！
　　A：适宜人群：腹部脂肪堆积过多的妹纸！
　　加速代谢：50%
　　材料：海蜇lOOg、葱花10g、酱油、白糖、味精、香麻油
　　做法：1.将海蜇洗净，浸泡1小时；
　　2.将海蜇的水分尽量挤干，放大碗内，加酱油、白糖、味精，再淋入香麻油，撒上葱花。
　　3.油入锅烧热，冲入碗内，使葱末发出香味，把海蜇搅拌均匀即可。
　　专家点评：海蜇皮含有丰富的维生素B1/B2，以及丰富的蛋白质，能够补充人体所需要的营养，加速体内代谢，对高效燃烧脂肪具有极大的作用。其中碘元素含量较高，能够清理肠道，排除体内毒素，阻止脂肪的堆积。
　　注意事项：成人每天摄入碘不得超过1000毫克。
　　B 适宜人群：口味重，大胃王MM
　　加速代谢：80%
　　材料：大蒜10g，生姜lOg，乌龙茶400ml，蜂蜜10g
　　做法：1.将大蒜和生姜洗净，捣碎；
　　2.乌龙茶煮沸，加入捣碎的大蒜和生姜；
　　3.再加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
　　专家解析：大蒜具有解毒抗癌的功效，能够增强体力，刺激瘦身物质的分泌，生姜含有丰富的辣椒素，能促进脂肪燃烧，分解脂肪酶，减少腹部脂肪的堆积。
　　注意事项：不能空腹吃大蒜，每天使用卜2瓣为宜。
　　C 适宜人群：水肿型MM
　　加速代谢：40%
　　材料：芝麻50g，红枣lOOg，粳米100g
　　做法：1.锅里加入适量的水，加入粳米，熬制20分钟：
　　2.红枣和芝麻洗净，备用；
　　3.待粥煮沸时，加入红枣和芝麻，再熬制10分钟即可。
　　专家解析：黑芝麻富含丰富的氨基酸，能促进人体新陈代谢，清理肠胃.还能够亮泽秀发；红枣对女性来说是滋补的佳品，含有丰富的钙、铁等矿物质，能够增加血液中的血红蛋白，且含有丰富的膳食纤维，具有消除水肿，治疗便秘的功效。
　　注意事项：每天食用300g为佳。
　　Point 2 15分钟减肥利器，哪里胖绑哪里！
　　A 酷感大长腿
　　上班族久坐时间长，没时间运动，可以选择美腿绑腹带！
　　适合：久坐、久站、大腿粗壮
　　推荐：美腿绑腹带
　　功效：24味沁凉中药，舒缓腿部肌肉。超强弹力，将瘦身精华强注进肌肤。坐着也能不断燃脂。
　　搭配：美腿溶脂液
　　使用方法：美腿绑缚带缠紧绑缚30分钟，每次使用后均匀喷洒美腿溶脂液，按摩20分钟即可。
　　B 无龄腰精
　　辣妈小S推荐神奇瘦身美腹产品，让你轻松拥有S型！
　　适合：久坐、便秘、痛经、水桶腰、大肚子、啤酒肚
　　推荐：暖宫绑腹带
　　功效：暖和和燃脂精华，温暖子宫燃烧脂肪。弹力透气纱布绷带，适合所有腰型。
　　搭配：暖宫美腹液
　　使用方法：暖宫绑缚带缠紧绑缚O分钟，每次使用后均匀喷洒暖宫美腹液，按摩O分钟即可。