【摘 要】
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目的:研究有氧舞蹈对中老年人身体机能的影响。方法:先测试30名受试者的肺活量、用力肺活量、第一秒肺活量、台阶指数、血压、体重、脂肪量等指标;进行为期3个月的实验后,再
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目的:研究有氧舞蹈对中老年人身体机能的影响。方法:先测试30名受试者的肺活量、用力肺活量、第一秒肺活量、台阶指数、血压、体重、脂肪量等指标;进行为期3个月的实验后,再测试上述指标,用SPSS16.0进行分析。结果:有氧舞蹈对俱乐部男性中老年人会员的肺活量、用力肺活量指标有显著影响;对俱乐部男性中老年人会员台阶指数、血压、体重及脂肪量指标有极显著影响。有氧舞蹈对俱乐部女性中老年人会员肺活量、用力肺活量,脂肪量指标有显著影响;对俱乐部女性中老年人会员台阶指数、体重指标有板显著影响。结论:有氧舞蹈对中老年人肺容量、心血管机能的提高有较大影响,还可减轻中老年人体重,降低体脂含量,有效防止肥胖;对中老年人身体机能的提高有较好效果。
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