论文部分内容阅读
摘要： 据统计，女大学生发生月经病的人数逐年增长，这与女大学生情绪不稳等情志因素有关，加之她们对月经知识没有全面的了解，所以她们不能以平常心态面对月经病。本文从中医角度就情志对月经的影响做了详细的阐述，并且提供了预防和治疗月经病的情志疗法。
关键词： 情志；女大学生；月经病
【中图分类号】G424.1
【文献标识码】B
【文章编号】2236-1879（2017）08-0003-02
前言
月经是女性正常的生理现象，具有周期性。情志属于中医范畴，是人体精神活动的外在表现，具体表现为情绪变化及心理活动。月经与情志之间有着密切关系，月经期间性激素的分泌情况发生变化，通过神经系统对女性的身体和心理产生影响，突出体现在情绪上的变化；而女性的各种消极情绪又使分泌体系发生紊乱，引发月经病。为此，对情志与月经的关系进行深入探讨很有意义。
1情志与情志病
情志，即指人的喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等七种情绪。中医学认为，情志因素与疾病发生具有十分紧密的联系。情志活动属于心理活动，从中医理论来说，不同的情志变化，产生不同形式的气机逆乱，导致人体阴阳失调，脏腑功能紊乱而发病，由情志引起的疾病就是所谓的情志病。
2月经病与情志的关系
情志异常往往造成人体激素水平改变，进而引发月经病。常见的月经病包括月经量多或少、月经周期紊乱，经期长短不一等方面，引发月经病的因素有多种，比如月经前期接触冷饮、精神紧张、情绪压抑、失眠等，但情志因素对月经的影响不容忽视，如果女性长期处于哀思、悲伤、惊恐等消极情绪中，不仅导致月经病频发，严重时甚至闭经。
心理学专家分析，过于亢奋或过于低沉的情绪都会对月经产生负面的影响，致使月经失调。在当今患有月经病的患者中，女大学生占有很大比例，因为学业、家庭和社会的压力导致其情绪波动较大，再加上女性多愁善感的特征，所以更容易导致焦虑、自闭和抑郁。有的女大学生不善于与他人交流，也不积极参加休闲活动进行排遣，当这种郁郁寡欢的情绪长期积压在心里得不到及时调整，她们会愈发的自卑，加重对当前生活现状的不满，她们不仅要承受月经病带来的折磨，还要受到精神上的伤害，长此以往，女大学生的身心健康指数直线跌落。
医学专家也认同情志因素是月经病的导火索之一，长期的沮丧可以导致经期异常或月经量少等后果，严重者甚至导致闭经，而心理应激反应则可能使月经提前和经期延长。据有关调查显示，月经前情绪紧张或大喜大悲，通过刺激大脑表皮进而将信号传导至下丘脑，经过垂体前叶到达卵巢，进而扰乱内分泌系统的正常运转，影响月经的稳定；而通过控制心理活动也能改善大脑表皮的活动，提高下丘脑和垂体系统的功能性，使内分泌系统正常运转，激素水平得到改善，达到缓解或根除月经病的效果。
3缓解及治疗月经病的情志疗法
3.1情志转移法。
《素问·移精变气论》指出“古之治病，惟其移精变气可祝由而已”。移精是指转变病人的精神、思念、注意力、意志等；变气是指通过移精以调整气机、充利气血，使病向愈。情志转移法是针对因过度投入某事引起心身疾病而采取的将患者注意力引导到其他方面的一种心理疗法。包括使病人注意力转移、情感转移、疼痛感觉转移、意念转移等。因此情志异常导致月经异常的女大学生也可以采取情志转移法治疗月经病，通过诱导其将注意力由一个目标转移到另一个目标以达到治疗目的。比如可以通过谈论她们感兴趣的话题转移其注意力，使她们的思想焦点发生转移，慢慢的降低恐惧感，使身体放轻松以缓解病症。
3.2语言疏导法。
语言疏导法是心理咨询中常用基本方法，咨询者能与来访者建立起良好的信任关系，运用疏导法，动之以情，晓之以理，有针对性地开导，改变来访者不正确的认知，定能收效良好。因此学校和家人应该就月经病相关知识与女大学生多进行知识教育和交流，让女大学生心里清楚月经的生理知识和月经病产生的原因及防范方法，降低对月经病的恐惧，提高心理承受能力，就能在很大程度上改善病情。
3.3情志传递法。
情志传递法，即医护人员用自身人格的魅力、幽默的谈吐、整潔的仪表、亲切的语言、精湛的技术和高尚的情操对女大学生产生积极的影响，调动起女大学生的乐观情绪，刺激机体的中枢神经，提高下丘脑→垂体→卵巢之间的调节水平，从而使激素分泌回归正常，进而改善机体的各项调节能力，促进血液循环，使患病女大学生的心理和生理状态得到恢复，提高治疗效果。
3.4以情胜情法。
以情胜情法是借助五行相克理论体现人与人情绪之间的制约关系，这种方法将脏腑情志论与五行相克论合二为一，即通过一种正常情绪制约与之相对应的失常情绪。当一种情绪处于过激态势时，可以由另一种“相胜”的情志使之平衡，从而使过激的情绪渐渐稳定。《素问·阴阳应象大论》曰：“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾，怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜恐”。情志之间可以通过相互感染而发生转变，通过情绪的相互制约使患病女大学生的气血顺畅协调，从而保证月经正常。
4结论
处于青春期阶段的女大学生具有各种各样的心理问题，心理处于严重亚健康状态，而心理健康严重影响着月经情况，尤其是人际关系、精神紧张、焦躁等方面的困扰。因此我们应该及时排解她们的不良情绪，多与她们沟通交流，帮助她们走出心里的阴影和困境，改善心态，提高心理承受能力，女大学生自己也要高度重视心理卫生，善于调节情绪，多学习经期保健知识，减少情绪因素对月经产生的不良影响。
关键词： 情志；女大学生；月经病
【中图分类号】G424.1
【文献标识码】B
【文章编号】2236-1879（2017）08-0003-02
前言
月经是女性正常的生理现象，具有周期性。情志属于中医范畴，是人体精神活动的外在表现，具体表现为情绪变化及心理活动。月经与情志之间有着密切关系，月经期间性激素的分泌情况发生变化，通过神经系统对女性的身体和心理产生影响，突出体现在情绪上的变化；而女性的各种消极情绪又使分泌体系发生紊乱，引发月经病。为此，对情志与月经的关系进行深入探讨很有意义。
1情志与情志病
情志，即指人的喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等七种情绪。中医学认为，情志因素与疾病发生具有十分紧密的联系。情志活动属于心理活动，从中医理论来说，不同的情志变化，产生不同形式的气机逆乱，导致人体阴阳失调，脏腑功能紊乱而发病，由情志引起的疾病就是所谓的情志病。
2月经病与情志的关系
情志异常往往造成人体激素水平改变，进而引发月经病。常见的月经病包括月经量多或少、月经周期紊乱，经期长短不一等方面，引发月经病的因素有多种，比如月经前期接触冷饮、精神紧张、情绪压抑、失眠等，但情志因素对月经的影响不容忽视，如果女性长期处于哀思、悲伤、惊恐等消极情绪中，不仅导致月经病频发，严重时甚至闭经。
心理学专家分析，过于亢奋或过于低沉的情绪都会对月经产生负面的影响，致使月经失调。在当今患有月经病的患者中，女大学生占有很大比例，因为学业、家庭和社会的压力导致其情绪波动较大，再加上女性多愁善感的特征，所以更容易导致焦虑、自闭和抑郁。有的女大学生不善于与他人交流，也不积极参加休闲活动进行排遣，当这种郁郁寡欢的情绪长期积压在心里得不到及时调整，她们会愈发的自卑，加重对当前生活现状的不满，她们不仅要承受月经病带来的折磨，还要受到精神上的伤害，长此以往，女大学生的身心健康指数直线跌落。
医学专家也认同情志因素是月经病的导火索之一，长期的沮丧可以导致经期异常或月经量少等后果，严重者甚至导致闭经，而心理应激反应则可能使月经提前和经期延长。据有关调查显示，月经前情绪紧张或大喜大悲，通过刺激大脑表皮进而将信号传导至下丘脑，经过垂体前叶到达卵巢，进而扰乱内分泌系统的正常运转，影响月经的稳定；而通过控制心理活动也能改善大脑表皮的活动，提高下丘脑和垂体系统的功能性，使内分泌系统正常运转，激素水平得到改善，达到缓解或根除月经病的效果。
3缓解及治疗月经病的情志疗法
3.1情志转移法。
《素问·移精变气论》指出“古之治病，惟其移精变气可祝由而已”。移精是指转变病人的精神、思念、注意力、意志等；变气是指通过移精以调整气机、充利气血，使病向愈。情志转移法是针对因过度投入某事引起心身疾病而采取的将患者注意力引导到其他方面的一种心理疗法。包括使病人注意力转移、情感转移、疼痛感觉转移、意念转移等。因此情志异常导致月经异常的女大学生也可以采取情志转移法治疗月经病，通过诱导其将注意力由一个目标转移到另一个目标以达到治疗目的。比如可以通过谈论她们感兴趣的话题转移其注意力，使她们的思想焦点发生转移，慢慢的降低恐惧感，使身体放轻松以缓解病症。
3.2语言疏导法。
语言疏导法是心理咨询中常用基本方法，咨询者能与来访者建立起良好的信任关系，运用疏导法，动之以情，晓之以理，有针对性地开导，改变来访者不正确的认知，定能收效良好。因此学校和家人应该就月经病相关知识与女大学生多进行知识教育和交流，让女大学生心里清楚月经的生理知识和月经病产生的原因及防范方法，降低对月经病的恐惧，提高心理承受能力，就能在很大程度上改善病情。
3.3情志传递法。
情志传递法，即医护人员用自身人格的魅力、幽默的谈吐、整潔的仪表、亲切的语言、精湛的技术和高尚的情操对女大学生产生积极的影响，调动起女大学生的乐观情绪，刺激机体的中枢神经，提高下丘脑→垂体→卵巢之间的调节水平，从而使激素分泌回归正常，进而改善机体的各项调节能力，促进血液循环，使患病女大学生的心理和生理状态得到恢复，提高治疗效果。
3.4以情胜情法。
以情胜情法是借助五行相克理论体现人与人情绪之间的制约关系，这种方法将脏腑情志论与五行相克论合二为一，即通过一种正常情绪制约与之相对应的失常情绪。当一种情绪处于过激态势时，可以由另一种“相胜”的情志使之平衡，从而使过激的情绪渐渐稳定。《素问·阴阳应象大论》曰：“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾，怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜恐”。情志之间可以通过相互感染而发生转变，通过情绪的相互制约使患病女大学生的气血顺畅协调，从而保证月经正常。
4结论
处于青春期阶段的女大学生具有各种各样的心理问题，心理处于严重亚健康状态，而心理健康严重影响着月经情况，尤其是人际关系、精神紧张、焦躁等方面的困扰。因此我们应该及时排解她们的不良情绪，多与她们沟通交流，帮助她们走出心里的阴影和困境，改善心态，提高心理承受能力，女大学生自己也要高度重视心理卫生，善于调节情绪，多学习经期保健知识，减少情绪因素对月经产生的不良影响。