HiHiLo训练是目前较为常用的用于提高运动员有氧运动能力的训练方法，在促进红细胞的生成的同时还可以保证较高的训练强度，除此之外，又加大了对心肺的刺激，强化了低氧的训练效果。有氧运动能力的明显提高及生理机能的显著改善是取得良好Hi—HiLo训练效果的直接表现，而心脏的结构和功能被认为是主要影响有氧运动能力的中枢机制，所以，心脏结构与功能的改善与否是取得良好HiHiLo训练效果的重要前提。但低氧训练效果存在明显个体差异性，这种差异性与相关基因多态性有关。