家长做榜样中国有句古话叫“上行下效”。研究表明，家长吸烟，子女成为烟民的比例高于不吸烟家长的子女。因此，家长即使不为自己的健康着想，也要为了孩子的健康坚决戒烟。要告诉孩子，烟草成瘾后很难彻底戒断，而目前的医疗水平不足以治疗吸烟相关的疾病，最终使大约1／4以上的吸烟者在壮年时期死于各种与吸烟相关的疾病。
　　揭穿骗术，避免诱惑为了推销烟草，烟草公司常在烟盒上标明“低焦油”：“含中草药，具有保健功能”：或有“橘子味、香蕉味”等。有的烟草公司还在青少年中开展宣传活动，传播“吸烟是成年人的选择，青少年不要吸烟”的理念。但实际上，每个青少年都希望尝试成年人所能做的事情，这种宣传无异于一种“正话反说”。大多数青少年并不真正了解吸烟的危害，一旦成瘾，戒除很难，危害很大。因此，需要学校、家长和社会共同努力，避免孩子们受到诱惑。
　　
　　宋平江：
　　二手烟危害有多大
　　
　　据有关资料推算，我国每年死于被动吸烟的人数超过10万，每一个凋零的生命就是一条拒绝被动吸烟的重要理由。但是，还有相当比例的公众对被动吸烟造成的健康损害不清楚。在室内工作场所、公共交通工具、室内公共场所遭受被动吸烟的比例还相当高。
　　有专家指出，导致我国被动吸烟严重的因素众多。其中4点为主要原因：男性吸烟率高，吸烟行为几乎不受限制：缺乏有效的禁止吸烟的法律法规：不吸烟、不敬烟、不送烟的社会风气尚未形成：人们缺乏对被动吸烟危害的认识。
　　实验表明，每燃烧一支卷烟所形成烟草烟雾中含有的苯并芘高达180纳克。这在一个30立方米容积的居室内就会形成6纳克／立方米浓度，超过卫生标准(1纳克／立方米)6倍。为了将它稀释至容许浓度，就得把居室30立方米空气，每小时更换5～6次，而目前在宾馆和家庭中常用的中央空调和普通空调均无过滤清除苯并芘等类超微颗粒的功能，一旦卷烟烟雾在室内形成就很难清除。在通气条件极差的环境下，暴露在充满烟草烟雾的房间内仅1小时，被动吸烟者就大致相当于吸了1支焦油含量中等的卷烟。即便是短暂的被动吸烟，也会产生如下后果：导致健康人上呼吸道损伤，使哮喘病患者发作更频繁，病情更严重；增加血液黏稠度，伤害血管内膜，引起冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险。
　　尽管近年来公众对被动吸烟危害的认识程度有所提高，但仍还存在许多错误认识，例如很多人错误地相信“只要使用通风设施，在室内吸烟对其他人没有什么影响”等。有研究表明，丈夫不吸烟的妇女的肺癌标化死亡率为8.7／10万。丈夫每日吸烟1-19支的妇女的肺癌标化死亡率为14／10万，相对危险度为1.61。丈夫每日吸烟20支及以上的妇女的肺癌标化死亡率为18／10万，相对危险度为2.08。
　　被动吸烟还严重损害儿童健康，其危害涉及儿童生长发育的各个阶段。胎儿期母亲的主动或被动吸烟、胎儿出生后的被动吸烟都能引发疾病，如婴儿猝死综合征、急慢性呼吸系统疾病、急慢性中耳疾病等，诱发或加重哮喘，影响肺功能的发育等。