【摘 要】
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平时，急性鼻炎患者要注意多饮开水，饮食要清淡易消化；慢性鼻炎患者要注意锻炼身体，鼻塞时不宜强行擤鼻。这里，为鼻炎患者推荐一个很好的食疗方子——黄花鱼头汤。 材料：黄花鱼头100克，大枣15克，黄花菜15克，白芷8克，苍耳子6克，白术8克，生姜、油、佐料各適量。 做法：将鱼头洗净，于锅内放油加热后把鱼头两面稍煎一下，取出备用。将鱼头、大枣（去核）、黄花菜、白术、苍耳子、白芷、生姜等放入砂锅中，加
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平时，急性鼻炎患者要注意多饮开水，饮食要清淡易消化；慢性鼻炎患者要注意锻炼身体，鼻塞时不宜强行擤鼻。这里，为鼻炎患者推荐一个很好的食疗方子——黄花鱼头汤。
材料：黄花鱼头100克，大枣15克，黄花菜15克，白芷8克，苍耳子6克，白术8克，生姜、油、佐料各適量。
做法：将鱼头洗净，于锅内放油加热后把鱼头两面稍煎一下，取出备用。将鱼头、大枣（去核）、黄花菜、白术、苍耳子、白芷、生姜等放入砂锅中，加水500毫升，以文火炖煮2小时即可。弃药渣，饮汤，食肉。此为1日量，分2次食用。
功效：扶正祛邪，通窍消炎，适用于体虚易复发者。
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三七粉炖鸡腿骨，是我们家常用的食疗方。有一年，母亲的膝盖疼痛，连起坐都成问题。我帶她去医院检查，说是退行性病变，有骨刺。打了玻璃酸钠，但是没有看到效果。 这个时候我想，这是瘀血严重了，我们就用三七粉炖鸡腿骨吧，于是就起早去菜市场，买了鸡腿骨。回来后我用3克三七粉，放了5根鸡腿骨煲汤，然后给我母亲喝，结果当天晚上喝的，第二天起床，困扰她多日的膝盖痛就好了，行动自如，情绪大好。 用三七粉来活血化瘀
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