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俗话说一年之计在于春，养生也不例外，春季，正是养生的好时节。一、春捂“春捂秋冻”是我国的一句老话，它说的是“春不忙减衣，秋不忙加冠”。春天，特别是刚开春的时候，早中晚的气温变化比较大，而我们的身体可能还没有从冬天的御寒状态中调整过来，身体自我调节能力较弱，抵抗力也相对较弱，如果这时候突然减衣，可能在室外温度较高时尚能适应，但回到室内则会因突然“凉爽”而感觉不适，而在遇到天气突然变化时，也容易受凉而生病。