【摘 要】
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<正>我一直认为,这些年来,全家人都远离肥胖,心身健康,和我坚持清淡饮食是不无关系的。对于食物,我一向不太挑剔,新鲜营养则矣。至于什么山珍海味,大鱼大肉,向来不是我所追求
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<正>我一直认为,这些年来,全家人都远离肥胖,心身健康,和我坚持清淡饮食是不无关系的。对于食物,我一向不太挑剔,新鲜营养则矣。至于什么山珍海味,大鱼大肉,向来不是我所追求的。饮食清淡,新鲜蔬果是我的食物主链。吃新鲜的蔬果,其实也大有学问。超市里水灵灵的蔬菜堆积如山,是不是随便买一把就行呢?我认为,尽量多吃时令蔬菜、水果。春天,油菜、春笋、韭菜等当季又新鲜;夏天,桃李、西瓜等各种水果正好成熟;秋天是多种水果成熟
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