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血管健康自己能测出来吗？在朋友圈里常可以看到一条题为“你血管怎么样？握拳5秒钟就能测出答案，不信就试试看”的微信。也许你早就自测过了，也许你觉得说得很有道理，专家提醒，测试结果仅供参考，用来诊断就不严谨了。
微信说，紧握拳头会压迫手掌的血管，这样的挤压动作可阻断血液流通，因此手掌会因缺血变成白色。松开后，若变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压功能较正常。但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该注意是否有动脉硬化或心脏泵血功能的问题。如果恢复的时间长、手指发凉，还应留意血压是否正常。
这种测试方法有一定道理，但是结论并不严谨，比如气虚和血虚类型的人做这种测试，手掌由白变红的时间比较长，但未必就说明这两类人的血管一定不好。产生上述测试结果的影响因素有很多，不能证明就是血管不健康，更没有诊断意义。如果大家想真正了解自己的血管健康水平，还是要到专业医疗机构做针对性的检查。
定期做针对心脑血管的健康体检，如做颈动脉B超、经颅多普勒超声（TCD）检查等可以尽早发现心脑血管的定时炸弹，并在第一时间接受治疗。
以下四类人最好每年进行一次心脑血管体检：1.有心脑血管疾病家族史，患有冠心病、高血压、糖尿病、高血脂的人。2.经常头晕、头痛、记忆力下降的人。3.长期从事紧张工作、压力大的脑力劳动者。4.50岁以上的中老年人。
微信说，紧握拳头会压迫手掌的血管，这样的挤压动作可阻断血液流通，因此手掌会因缺血变成白色。松开后，若变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压功能较正常。但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该注意是否有动脉硬化或心脏泵血功能的问题。如果恢复的时间长、手指发凉，还应留意血压是否正常。
这种测试方法有一定道理，但是结论并不严谨，比如气虚和血虚类型的人做这种测试，手掌由白变红的时间比较长，但未必就说明这两类人的血管一定不好。产生上述测试结果的影响因素有很多，不能证明就是血管不健康，更没有诊断意义。如果大家想真正了解自己的血管健康水平，还是要到专业医疗机构做针对性的检查。
定期做针对心脑血管的健康体检，如做颈动脉B超、经颅多普勒超声（TCD）检查等可以尽早发现心脑血管的定时炸弹，并在第一时间接受治疗。
以下四类人最好每年进行一次心脑血管体检：1.有心脑血管疾病家族史，患有冠心病、高血压、糖尿病、高血脂的人。2.经常头晕、头痛、记忆力下降的人。3.长期从事紧张工作、压力大的脑力劳动者。4.50岁以上的中老年人。