【摘 要】
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采用实验法对调查对象进行为期16周的健身气功八段锦练习实验,利用亚健康状态自测量表(SRSHS)工具对被试进行实验前后的测查。对比分析发现:调查对象亚健康人群比例为59.9%,
【基金项目】
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太原科技大学教学改革与研究项目,编号:201901.
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采用实验法对调查对象进行为期16周的健身气功八段锦练习实验,利用亚健康状态自测量表(SRSHS)工具对被试进行实验前后的测查。对比分析发现:调查对象亚健康人群比例为59.9%,其中博士研究生高于硕士研究生,经过16周健身气功八段锦练习后,亚健康状态均得到改善并具有显著性,躯体亚健康状态部分指标有显著性变化,心理亚健康状态中抑郁、焦虑和烦躁指标的变化具有显著性,社会关系维度中的3个指标没有呈现显著性变化。实验表明,习练健身气功八段锦对于改善研究生亚健康状态具有一定功效,但也有其局限性。
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