《黄帝内经·素问》曰：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
　　解说：
　　虚邪：看见的为实邪，如细菌、病毒、瘟疫;看不见的为虚邪，如“六淫”（正常的称“六气”，不会让人生病;异常的称“六淫”，导致亚健康、不健康）。
　　贼风：四时不正之风、钻孔而入之风、屋檐下之风，是趁人们不在意时，偷偷进入到体内的“六淫”。
　　生活中的“虚邪贼风”：
　　
　　1.受寒、中暑、受潮（湿）、肺燥、上火。
　　2.骑摩托车得关节炎，因开车久而得肩周炎、颈椎病，夏天易患空调病。
　　3.大熱天突然受凉，睡觉时腹部受寒。
　　4.突如其来的电话声、熟睡时的巨响。
　　5.心情不畅时、大病后、手术后、经期、吵架后常会招致。凡此等等，都是因为身体的正气不足。
　　“虚邪贼风，避之有时”的养生意义：
　　1.赞美和鼓励是一种无形的正能量。
　　2.第一时间规避传染性强的传染病。如猪瘟、禽流感、霍乱、甲肝……
　　3.讲文明、讲卫生。避免“虚邪贼风”从口、鼻、眼睛、生殖器、皮肤等侵入人体，如乙肝、流感、性病……
　　4.“躲”为上计。饮食有节、起居有常、不妄作劳、调理卵巢、益脾养肾、强化身体，让正气永存储于体内。
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