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摘 要
文章首先分析了在高职院校中开展体能训练的理论基础与实际意义，并从三方面探讨体育教学中渗透拓展训练的有效方法，分别为与传统教学方法的结合、教学目标确定与拓展项目内容选择。最后整理出高职院校体育教学中拓展训练内容渗透需要注意的事项，为体育教学计划开展创造有利基础环境，并帮助提升高职院校学生的综合技能水平，培养出社会需要的技术型人才。
【关键词】高职院校；体育教学；拓展训练
1 拓展训练在高职教学中应用的理论基础
1.1 与体育教育相一致的目的基础
体育教育是以锻炼学生意志提升学生体能为目的的，拓展训练在目的上与之相符，因此拓展项目进行也具有稳定的教学理论基础，应用后可以避免发生教学目标不明确的现象。拓展项目中会组织学生以团队的形式来参与，可促进培养学生的团队合作意识，在体育教学内容的设定中也会从集体参与的角度来进行，在理论基础上这两点是相符合的，高职院校教学理念中注重理论与实践结合进行，拓展训练不但能够培养学生的意志力，还能够锻炼学生独立解决困难的意志力，善于发动周边的资源来优化解决学习生活中的问题，将其应用在体育课程中，进一步促进教学功能实现。
1.2 培训手段和方法与体育教学相同
与体育课程相同拓展訓练也是在户外进行的，利用现有的场地与器材来进行项目设置，学生在参与项目过程中个体差异性也得到体现。体育教学在高职院校中也是以相同的理念来进行，注重学生自主创新能力的培养，学生在课程上能够感受到进步，逐渐树立起自信心，在所参与的体育项目中能够感受到成长所带来的快乐，并确定适合自己的项目。拓展训练是具有自主选择性的，并不是所有学生都必须要参加相同的项目，内容设置上也会充分体现出不同专业学生的个体差异性，来达到更理想的项目参与效果。高职院校所开展的体育教学中也同样会从这一层面出发，注重学生综合能力的提升。
1.3 原理和途径也与体育教学相似
拓展训练中会设置一个场景，学生在参与期间融入到场景中来完成项目。这与体育课程的本质相同，都是通过实践参与来引导学生掌握技能，人类通过阅读能够记忆的知识进展35%，而操作实践的记忆比例高达70%，这种拓展训练不仅能够使学生掌握知识技能，同时也能将这种精神应用到其他科目的学习中去，提升专业技能额定掌握水平，达到一个更理想的学习效果。掌握拓展训练与体育教学中相似的内容后，所制定的拓展内容也能更贴近高职体育教学方向。
2 拓展训练与体育教学课程模式的整合
2.1 将拓展训练与传统的体育教学相结合
传统体育教学方法中注重学生竞技比赛成绩的考核，拓展训练虽然处于一个相对开放的环境中，但也需要与传统体育教学中的竞技比赛相互融合，使学生在参与过程中能够形成竞争感，这样成绩才会得到提升。竞争意识养成需要将拓展训练与传统体育教学模拟相互结合，先由教师对拓展训练的规则进行介绍，帮助确定拓展训练开展的目标，对于难度较大的项目，教师可以先组织一个小组在指导下对过程进行示范，待其他学生明确规则后可以全面开展项目。传统体育教学模式下学生已经养成了习惯，将其体现在拓展项目中可以避免学生出现不适应的现象，确保拓展项目能够在高职院校的体育课堂中顺利开展。
2.2 引进在体育课上易于开展的拓展训练项目
开展拓展项目也要考虑课堂中可供利用的条件，选择一些具有锻炼意义同时也便于开展的项目，例如攀岩、默契度配合游戏等，帮助学生突破自己的同时也能帮助养成团队合作意识。高职院校受场地环境限制一些大型的拓展训练项目很难开展，因此在项目选择上要严格的考虑，充分利用有限条件设置游戏环节，对于一些比较复杂的项目，可以采取分组进行的方法来进行参与，并取最终每个小组的成绩来进行对比考核，这种拓展训练方法既能够形成竞争意识，同时也能使学生养成团队合作精神，运用后在教学效果上也会有更明显的提升。但在应用中要注意学生是否了解规则，以免导致部分学生在拓展训练中掉队的现象发生。
2.3 应用目标式管理方法
对于拓展训练的管理不可以盲目进行，要有针对性有目标的开展，在体育课程教学中应用要注意管理目标的选择，在拓展训练开展初期所选择的目标要简单便于理解，学生实现简单的目标后可以逐渐针对目标进行深入，由浅入深的教学方法选择模式，学生的是逐渐进步的，在一个阶段体育课程学习结束后，回顾自己所达到的收获也会感受到成长。将学生的成长目标体现在阶段性体育教学计划中，拓展训练内容渗透也变得更加有意义。在整合传统教学方法中，要改变学生所处于被动参与项目的现象，充分发挥学生作为课堂主体的作用，尊重学生的兴趣爱好才能够提升其参与程度。
上述拓展训练内容渗透方法在实际应用中可以进行局部优化，以提升参与效率，促进高职院校学生全面发展，在意志力与提升上得到锻炼，为未来的职业生涯打下稳定基础。
3 高职院校体育教学中渗透拓展训练内容的注意事项
拓展训练的内容设置要难易程度适中，如果难度过大，学生参与后完成效率并不能达到预期效果，导致学生逐渐丧失了信心，不能达到预期的开展效果。在拓展训练项目进行中，体育教育人员要善于观察学生的反馈情况，发现问题后采取积极的沟通措施来引导学生克服困难，采取科学的沟通方法也能够帮助增进师生之间的友谊，学生遇到问题后也能及时向教师反应寻求解决措施。充分注意上述问题，可提升高职院校拓展训练的开展意义，促进高职院校学生可以全面发展，提升高职院校的整体办学水平。
4 结语
将拓展课程和体育课程交叉进行推广，在课堂教学上运用拓展训练来实现心理和社会适应两个方面的教育目标；而运用现有体育俱乐部教学的个性化和灵活性来实现生理方面的教育目标。这种新的教育模式符合中共中央国务院关于深化教育改革全面推动素质教育的指导思想，能够满足作为高校“半壁江山”的高职院校学生接受多元化教育，快速提升职业综合素质的现实要求。
参考文献
[1]李刚.高职院校体育教学引入拓展训练课程的实践分析——以四川城市职业学院为例[J].科教导刊（上旬刊），2016（03）：12-13.
[2]赵瑞晔.建构主义理论指导下的体育拓展训练课程教学设计——基于高职院校职业岗位需求的实证调查[J].浙江体育科学，2011（03）：25-26.
作者单位
上饶职业技术学院 江西省上饶市 334000
文章首先分析了在高职院校中开展体能训练的理论基础与实际意义，并从三方面探讨体育教学中渗透拓展训练的有效方法，分别为与传统教学方法的结合、教学目标确定与拓展项目内容选择。最后整理出高职院校体育教学中拓展训练内容渗透需要注意的事项，为体育教学计划开展创造有利基础环境，并帮助提升高职院校学生的综合技能水平，培养出社会需要的技术型人才。
【关键词】高职院校；体育教学；拓展训练
1 拓展训练在高职教学中应用的理论基础
1.1 与体育教育相一致的目的基础
体育教育是以锻炼学生意志提升学生体能为目的的，拓展训练在目的上与之相符，因此拓展项目进行也具有稳定的教学理论基础，应用后可以避免发生教学目标不明确的现象。拓展项目中会组织学生以团队的形式来参与，可促进培养学生的团队合作意识，在体育教学内容的设定中也会从集体参与的角度来进行，在理论基础上这两点是相符合的，高职院校教学理念中注重理论与实践结合进行，拓展训练不但能够培养学生的意志力，还能够锻炼学生独立解决困难的意志力，善于发动周边的资源来优化解决学习生活中的问题，将其应用在体育课程中，进一步促进教学功能实现。
1.2 培训手段和方法与体育教学相同
与体育课程相同拓展訓练也是在户外进行的，利用现有的场地与器材来进行项目设置，学生在参与项目过程中个体差异性也得到体现。体育教学在高职院校中也是以相同的理念来进行，注重学生自主创新能力的培养，学生在课程上能够感受到进步，逐渐树立起自信心，在所参与的体育项目中能够感受到成长所带来的快乐，并确定适合自己的项目。拓展训练是具有自主选择性的，并不是所有学生都必须要参加相同的项目，内容设置上也会充分体现出不同专业学生的个体差异性，来达到更理想的项目参与效果。高职院校所开展的体育教学中也同样会从这一层面出发，注重学生综合能力的提升。
1.3 原理和途径也与体育教学相似
拓展训练中会设置一个场景，学生在参与期间融入到场景中来完成项目。这与体育课程的本质相同，都是通过实践参与来引导学生掌握技能，人类通过阅读能够记忆的知识进展35%，而操作实践的记忆比例高达70%，这种拓展训练不仅能够使学生掌握知识技能，同时也能将这种精神应用到其他科目的学习中去，提升专业技能额定掌握水平，达到一个更理想的学习效果。掌握拓展训练与体育教学中相似的内容后，所制定的拓展内容也能更贴近高职体育教学方向。
2 拓展训练与体育教学课程模式的整合
2.1 将拓展训练与传统的体育教学相结合
传统体育教学方法中注重学生竞技比赛成绩的考核，拓展训练虽然处于一个相对开放的环境中，但也需要与传统体育教学中的竞技比赛相互融合，使学生在参与过程中能够形成竞争感，这样成绩才会得到提升。竞争意识养成需要将拓展训练与传统体育教学模拟相互结合，先由教师对拓展训练的规则进行介绍，帮助确定拓展训练开展的目标，对于难度较大的项目，教师可以先组织一个小组在指导下对过程进行示范，待其他学生明确规则后可以全面开展项目。传统体育教学模式下学生已经养成了习惯，将其体现在拓展项目中可以避免学生出现不适应的现象，确保拓展项目能够在高职院校的体育课堂中顺利开展。
2.2 引进在体育课上易于开展的拓展训练项目
开展拓展项目也要考虑课堂中可供利用的条件，选择一些具有锻炼意义同时也便于开展的项目，例如攀岩、默契度配合游戏等，帮助学生突破自己的同时也能帮助养成团队合作意识。高职院校受场地环境限制一些大型的拓展训练项目很难开展，因此在项目选择上要严格的考虑，充分利用有限条件设置游戏环节，对于一些比较复杂的项目，可以采取分组进行的方法来进行参与，并取最终每个小组的成绩来进行对比考核，这种拓展训练方法既能够形成竞争意识，同时也能使学生养成团队合作精神，运用后在教学效果上也会有更明显的提升。但在应用中要注意学生是否了解规则，以免导致部分学生在拓展训练中掉队的现象发生。
2.3 应用目标式管理方法
对于拓展训练的管理不可以盲目进行，要有针对性有目标的开展，在体育课程教学中应用要注意管理目标的选择，在拓展训练开展初期所选择的目标要简单便于理解，学生实现简单的目标后可以逐渐针对目标进行深入，由浅入深的教学方法选择模式，学生的是逐渐进步的，在一个阶段体育课程学习结束后，回顾自己所达到的收获也会感受到成长。将学生的成长目标体现在阶段性体育教学计划中，拓展训练内容渗透也变得更加有意义。在整合传统教学方法中，要改变学生所处于被动参与项目的现象，充分发挥学生作为课堂主体的作用，尊重学生的兴趣爱好才能够提升其参与程度。
上述拓展训练内容渗透方法在实际应用中可以进行局部优化，以提升参与效率，促进高职院校学生全面发展，在意志力与提升上得到锻炼，为未来的职业生涯打下稳定基础。
3 高职院校体育教学中渗透拓展训练内容的注意事项
拓展训练的内容设置要难易程度适中，如果难度过大，学生参与后完成效率并不能达到预期效果，导致学生逐渐丧失了信心，不能达到预期的开展效果。在拓展训练项目进行中，体育教育人员要善于观察学生的反馈情况，发现问题后采取积极的沟通措施来引导学生克服困难，采取科学的沟通方法也能够帮助增进师生之间的友谊，学生遇到问题后也能及时向教师反应寻求解决措施。充分注意上述问题，可提升高职院校拓展训练的开展意义，促进高职院校学生可以全面发展，提升高职院校的整体办学水平。
4 结语
将拓展课程和体育课程交叉进行推广，在课堂教学上运用拓展训练来实现心理和社会适应两个方面的教育目标；而运用现有体育俱乐部教学的个性化和灵活性来实现生理方面的教育目标。这种新的教育模式符合中共中央国务院关于深化教育改革全面推动素质教育的指导思想，能够满足作为高校“半壁江山”的高职院校学生接受多元化教育，快速提升职业综合素质的现实要求。
参考文献
[1]李刚.高职院校体育教学引入拓展训练课程的实践分析——以四川城市职业学院为例[J].科教导刊（上旬刊），2016（03）：12-13.
[2]赵瑞晔.建构主义理论指导下的体育拓展训练课程教学设计——基于高职院校职业岗位需求的实证调查[J].浙江体育科学，2011（03）：25-26.
作者单位
上饶职业技术学院 江西省上饶市 334000