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背景：认知疗法治疗心理压力效果不显著，通过体力消耗的发泄疗法很多人不愿意接受。目的：探讨治疗和缓解心理压力的有效方法。设计：对照观察（自身空白对照和实验对照），单盲法干预。单位：江苏大学医学院预防医学系。对象：对自觉有心理压力的来访菁用“心理压力自测表”进行测试，选择测试结果得分≥5来访者40人为观察对象。根据观察对象心理压力程度（测试得分）和年龄进行配对，分成对照组和实验观察组，每组20人。方法：对照组采用一般的认知疗法认知“谈话”进行治疗，实验组采用“高声喊唱”宣泄法治疗。选唱《青藏高原》，用最大的声