膝关节，是人体最大的关节之一，也是人体活动使用率极高的关节。膝关节一旦受损或退化，就会寸步难行。膝关节的病因变化主要是从关节面的承重不均开始。
　　关节面承重不均，会导致关节软骨的破坏退化，随着骨头与软骨的修复、硬化与增生（即骨刺生成）日积月累，最终产生了关节的慢性病变，膝关节炎是其中之一。
　　导致膝关节炎的原因有很多，其中包括关节自然的老化过程造成软骨逐渐磨损破裂，关节过度负重（例如：肥胖，职业上经常负重或屈膝）、外伤后的局部结构异常等。肥胖尤其会加重关节负担及加速关节老化，甚至也会加剧膝关节病变的严重程度。
　　膝关节炎的治疗方法主要按照病情的严重性决定，初期的关节炎可以藉着控制体重、经常运动、辅助器材（例如：手杖），甚至服用普通的止痛药来减轻痛楚，非类固醇消炎的药物也有助于减轻疼痛。另外，关节滑液替代疗法也可以减轻关节疼痛及恢复其灵活性。
　　并非所有的膝关节炎都需要开刀置换人工关节。除非临床症状很严重，患者非常疼痛或膝盖患处已经严重变形，而且所有药物都无法控制，影响患者行动能力等，才需要考虑开刀置换人工关节。

　　护膝与步法
　　1.注意膝盖保暖
　　尽量穿着裤装，别让膝盖直接暴露在冷空气之中，应加强膝盖的保暖。
　　2.热敷
　　经常热敷患处可降低不适感。泡热水澡或偶尔泡温泉，也可促进血液循环，活络筋骨和关节。

　　3.戴护膝
　　戴护膝除了保暖，也可保护膝盖，使它不致因过度用力而受傷。
　　4.适度运动
　　减少爬山、上下楼梯、打网球或踢足球等激烈运动，避免加重膝盖负荷。平常可多做抬腿动作、骑室内脚车或适量运动，也能达到适度运动的效果。
　　5.控制体重
　　肥胖是膝关节的大敌，要预防膝盖痛，要先解除身上的重量。尤其肥胖的中年妇女，因臀部较宽，使得大腿的四头肌作用方向偏差，易形成一股向外的拉力，压迫膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。