【摘 要】
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事件rn中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示,目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题.网络上,拥有数万成员的“失眠小组”寻求“抱团慰藉”.每至深夜,“还有谁没睡”的询问帖,只为寻找为“睡”所困的同盟.这样的无奈和无助,令人唏嘘.rn点评rn晚上睡不着、睡不好,白天醒不了、爱犯困……睡眠本来是人体的自然生理现象,却在当今时代成了许多人面临的“障碍”和困扰,让好好睡觉变成了“奢侈品”.睡眠问题带来的负面影响不可小觑,轻则使人白天精神不振,影响工作和学习;重则会诱发精神抑郁,导致恶性循环;长期失眠
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事件rn中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示,目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题.网络上,拥有数万成员的“失眠小组”寻求“抱团慰藉”.每至深夜,“还有谁没睡”的询问帖,只为寻找为“睡”所困的同盟.这样的无奈和无助,令人唏嘘.rn点评rn晚上睡不着、睡不好,白天醒不了、爱犯困……睡眠本来是人体的自然生理现象,却在当今时代成了许多人面临的“障碍”和困扰,让好好睡觉变成了“奢侈品”.睡眠问题带来的负面影响不可小觑,轻则使人白天精神不振,影响工作和学习;重则会诱发精神抑郁,导致恶性循环;长期失眠还会加速细胞衰老,对身体机能造成过度损耗.“睡眠障碍是结果,也是原因”,在一定程度上道出了问题的真相.
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