厨房里的利尿药：赤小豆、薏米、鲫鱼、玉米须
　　经期吃点赤小豆 赤小豆偏热，如有肿胀或女孩月经期可以用点赤小豆；薏米去湿效果好，与赤小豆组合在一起虚胖的人吃了有益；赤小豆和薏米一起吃有点偏热，可以加点冬瓜皮和西瓜皮，放一块儿煮，利尿效果很好。
　　厨房里的降脂药：黑木耳、洋葱头
　　洋葱液降血脂 洋葱里含硫化合物，这一化合物可降血脂。
　　黑木耳和黄瓜、白菜凉拌吃用油少，降脂效果特别好。和肉一块儿炒着吃，降脂效果反而不好。
　　厨房里的补钙药：牛奶、虾皮、豆腐
　　牛奶含钙量虽然不多，但吸收量是最好的；虾皮的吸收没有牛奶好，但虾皮可以帮助其他钙吸收；豆腐如果与坚果一起吃，可使钙吸收更充分。
　　厨房里的补血药：大枣、动物血、桑葚、紫葡萄
　　每天吃两三个大枣补血效果比较好。干枣尽量别生吃，年龄越大越不可以，因为枣皮不好消化。可取半斤干枣洗干净蒸熟，每天吃三颗，小孩子这么吃也非常好。
　　桑葚和紫葡萄可补血 紫葡萄含铁约４７毫克，是补血的最佳食品。
　　厨房里的止咳药：银耳、百合、鸭梨、荸荠、莲藕
　　银耳止干咳 银耳有点黏，中医认为这有沉降的作用，痰比较浓的时候千万不要用银耳，但干咳时一定少不了银耳。
　　百合、鸭梨、莲藕煮烂吃；如果少咳黄痰，用荸荠，因为荸荠偏凉。
　　厨房里的降压药：芹菜、山楂
　　芹菜打浆带渣喝 如果血压很高，就需要做药物治疗。如果血压还没有高到需要用药，就可通过食物治疗，这个时候就用芹菜打浆，连渣子一块儿吃。
　　山楂切片泡水喝 山楂对软化血管的效果非常好。如果咬苹果容易牙龈出血，有时候身体不知道怎么回事就青一块紫一块的，这就说明血管的脆性增加了，如果用山楂片泡水，连续喝一个月，效果非常好。
　　厨房里的消炎药：姜、蒜
　　紫皮独头蒜煮熟吃 小孩受凉后肚子痛，这时把紫皮的独头蒜煮熟了给孩子吃，孩子吃两次就会好。最重要的是，煮熟的蒜辣味全没了，小孩也不会拒绝。
　　早起含姜半小时 患有慢性胆囊炎的病人，早上将一片姜放到嘴里含半个小时，等姜没有味道后，把口水咽下去，最后把姜片也嚼碎了咽下去，胆囊炎会逐渐好转。
　　
　　据《现代健康报》
　　编辑／平湖秋月