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<正>肩颈疼痛、腰背酸疼、上肢无力,甚至头晕、恶心、视物模糊……这些颈、腰椎病的典型症状您有吗?日益繁忙的伏案工作、不正确的坐姿让不少现代人的肩颈和腰部负担过重,出现颈、腰椎亚健康甚至病变,严重影响健康。那么平日里我们应该如何自我保健、保护我们的脊椎呢?在工作、学习之余,不妨来练练韦以宗教授创制的脊椎"十三功"。