【摘 要】
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腰肌劳损常表现为腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，且疼痛随气候或劳累程度而变化。中医认为，久坐、劳逸失度、饮食失调、情志刺激易导致瘀血、湿邪等滞留体内，或肝肾阴虚、血行不畅、脏腑功能失调等都可能引发慢性腰肌劳损。治疗上症应疏通经络、扶正祛邪，可采用蜂蜜调药外敷，此药具有抗炎、镇痛、止血、活血的功效。 具体为：蜂蜜30克，黄檗25克，侧柏叶、泽兰、大黄、薄荷各12克。以上药材研成细粉，混合均匀，加蜂
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腰肌劳损常表现为腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，且疼痛随气候或劳累程度而变化。中医认为，久坐、劳逸失度、饮食失调、情志刺激易导致瘀血、湿邪等滞留体内，或肝肾阴虚、血行不畅、脏腑功能失调等都可能引发慢性腰肌劳损。治疗上症应疏通经络、扶正祛邪，可采用蜂蜜调药外敷，此药具有抗炎、镇痛、止血、活血的功效。
具体为：蜂蜜30克，黄檗25克，侧柏叶、泽兰、大黄、薄荷各12克。以上药材研成细粉，混合均匀，加蜂蜜，再加适量水调成黏稠度适中的糊状即可。将药膏铺在透气胶布上，外敷于腰部压痛处，并用纱布包扎，保留6小时，每天外敷两次;第2次换药应用温水洗净皮肤后再敷，3天为一个疗程，间隔2天后再进行下一个疗程。
黄檗具有清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效;侧柏叶可凉血止血、清热解毒;泽兰活血化瘀、行水消肿;大黄泄热通肠、凉血解毒、逐瘀通经;薄荷宣散风热、清頭目、透疹;蜂蜜调和诸药，增加药粉黏合度。诸药配伍，可达到事半功倍的治疗效果。腰肌劳损患者要注意保持良好的坐姿与站姿，以维持脊柱的正常生理弧度。
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