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【摘 要】足球比赛节奏的变化是一个球队是否成熟的标志。合理地运用比赛节奏的变化，可以使对手措手不及，从而取得比赛的主动，获得比赛的胜利。本文着重分析了控制好比赛节奏的作用及各阶段的运用，旨在引起对足球比赛节奏足够的重视。
【关键词】足球比赛 比赛节奏 节奏变化
一、问题提出
当今的世界足坛，由于全攻全守打法的深入发展和完善以及运动员个人技战术的不断提高，比赛中攻防之间的对抗越来越强，争夺越来越激烈，节奏变化也越来越复杂。以往那种仅仅适应单一节奏的进攻和防守战术，已不能对付各种不同打法的多变节奏，尤其是水平比较接近的球队，比赛中如果不能掌握各种各样的节奏变化，只有一味快，一味慢或只有中速活动，很难对付各种复杂多变的情况，从而很难取得比赛的胜利。所以，应高度重视比赛节奏的运用。
二、足球比赛节奏的概念
节奏是运动的产物，是人类生理和心理本性的基本特质之一。随着现代社会的发展，人们愈来愈重视节奏效应和节奏美感。所謂足球比赛节奏，是指进攻和防守中完成技术动作和战术配合的速度的快慢，这是一支球队的技战术风格的体现。
节奏是运动员在比赛中取得主动地位和转化态势的主要手段，每种打法都有自己的风格和主要战术方法，因而也就有自己打法的节奏变化。不掌握主变节奏只靠应变“粘”住对方，会始终处在被动挨打的地位；掌握了主变节奏，而不善于变化也没有威胁性。比赛节奏运用包含在有球或无球状态的整体战术和个人行动中,整体战术组合的协调和相互间联系是以个人节奏方式体现出来的，但个人节奏又必须服从于整体节奏的要求。不论内线、外线的突破，所有同伴都必须准备接应控球，形成一种一呼百应的局面，全体队员保持内在的默契，纵横
交错，运转自如，浑然一体。
三、控制好比赛节奏的作用
1.控制好比赛节奏可以合理地分配体能
（1）足球比赛的特点决定了在比赛中运动员的体能消耗大，特别是在快速、高对抗中，对运动员体能要求越来越高。体能是足球运动员的基本素质，它是技、战术发挥的基础和保障，我国还实行了体能测试、达标的规定,可见体能在比赛中的重要地位。
（2）运动员的体能是有限的，要求运动员在90分钟的比赛中始终高速运作是不现实的。合理地分配体力，避免无谓的消耗尤为重要。在比赛中控制好比赛的节奏，就可以使运动员在比赛中出现暂时的喘息、调整与恢复体能的过程，以利于在节奏突然变化时，有充沛的体能作保证。俗话说“好钢用在刀刃上”。
2.控制好比赛节奏可以增强队员的自信心
（1）在足球比赛中,自信心也是取胜的重要因素之一。一个运动员确信自己能完成预定的技战术，并能达到预定的目的时，便产生了自信心。
（2）控制好比赛节奏，就能掌握比赛的主动权，在比赛中就能把预定的战术打法加以实施，减少了无谓的失误，提高了战术配合的成功率，队员就会感到越踢越有劲，获胜的信心越来越强。
3.控制好比赛节奏（节奏的突然变化）是出奇制胜的关键
在足球比赛中，比赛节奏的突然变化所产生的效果，就如同人们从明亮的地方突然进入黑暗的地方，或是从黑暗的地方突然进入明亮的地方时，眼睛什么东西也看不见，必须经过一会儿的适应，才能看清东西一样。突然变化比赛节奏也会产生使对方不适应的情况，等对方反应过来时，战术行动可能已经获得了成功。
四、足球比赛节奏在比赛各个阶段中的运用
1.开始阶段的节奏
任何一支球队，都十分重视比赛的开始，都力争取得开局的主动地位，能否在开局掌握比赛的主动权在很大程度上取决于能否控制比赛节奏。进攻时，稳打稳扎，重视战术配合的质量，采用慢节奏试探对方，争取比分上的优势，增加对手防守的心理负担。防守时，采用慢节奏，并且努力抑制对方的快攻，在最短时间内了解和掌握对方的进攻特点，然后有针对性地调整防守节奏。如果双方都比较了解，这时可以用快节奏试探对方，先发制人，打对手一个措手不及。
2.中间阶段的节奏
这是足球比赛中最长的一个阶段，教练员要根据情况的变化,机动灵活地运用战术，合理调配力量和组织比赛阵容，掌握好比赛节奏。
比分领先时，思想上不能松懈，应继续扩大战果。进攻时，保持有快有慢的节奏，防守反击时速度要快，进攻与阵地战衔接阶段进攻要大胆，转入阵地进攻后保持“有内有外”的节奏，放慢速度，耐心寻找战机。防守时则采用破坏球和凶猛的紧逼盯人，使对手始终处于不适应的应付、被动状态。对于场上发生的种种不利情况，要及时调整节奏，掌握主动权，保持优势。
比分相持时的节奏。如果两队实力基本相当时，经常会出现相持阶段。此时，比赛呈现一种相对的平衡状态，这时要审时度势，既可主动出击，加快进攻节奏，出其不意来改变局面，也可等待时机，调整节奏，抓住对手的攻防漏洞和失误，及时出击。
比分落后时的节奏。比分落后时，要分析不利的原因，通过调整场上人员结构，变化战术打法来调整节奏，力争找到新的突破口，改变不利局面。进攻时，加快进攻节奏的同时要提高成功率。快攻失误太多，要放慢节奏，稳定情绪，不能盲目抢速度，阵地屡攻不下则加快进攻节奏。防守时，可组织作风好，脚步快的阵容，全场紧逼加快节奏，打乱对方的进攻节奏。比分落后时，要主动及时调整打法和节奏，改变不利局面。
3.结束阶段的节奏
比赛的结束阶段是决定比赛胜负的关键时刻,双方争夺激烈，暂时领先的不一定就能最后胜利。这时控制场上节奏显得极为重要，谁充分利用规则，掌握场上节奏，谁就能控制局面，成为最后的胜利者。进攻中，比分领先时，要放慢进攻节奏，提高本队的进攻成功率；防守上应阻止对方快攻，同时用稳固的防守降低对方进攻的成功率。比分落后时，要尽量加快节奏，力争多打几个回合，同时要积极拼抢每一个球，采取快节奏的全场紧逼防守，使对手忙
中出错，甚至于采取破坏性的防守，寻找反败为胜的机会。
五、结束语
1.在足球运动训练中，要重视技、战术变化的衔接，不断强化运动员节奏意识。
2.场上核心队员是控制比赛节奏的关键。他们在比赛中审时度势，善用节奏，控制节奏，抑制对手，是足球竞技的精彩所在。
3.在足球比赛中，场上的情况是己方采用何种比赛节奏的具体依据，而能否打出自身习惯的节奏，抑制对方的攻防，最终形成以己之长，攻敌之短，这是运用节奏，打好比赛的关键。
参考文献：
[1]尹文.论足球运动攻防的节律[J].安徽师范大学学报(自然科学版)，2005，(2)：122-124.
[2]杨继林.足球比赛节奏探讨[J].山东体育科技，2001，(2)：25-26.
[3]顾念慈.足球比赛中节奏的运用研究[J].河北体育学院学报，2004，(3)：28-30.
[4]王崇喜等.球类运动—足球[M].北京：高等教育出版社，2001.
[5]朱鹏屏.节奏、力效、配合[J].南京体育学院学报，2000，(2) .
(作者单位：四川大学体育科学研究所；西南大学体育学院；四川大学体育科学研究所）
【关键词】足球比赛 比赛节奏 节奏变化
一、问题提出
当今的世界足坛，由于全攻全守打法的深入发展和完善以及运动员个人技战术的不断提高，比赛中攻防之间的对抗越来越强，争夺越来越激烈，节奏变化也越来越复杂。以往那种仅仅适应单一节奏的进攻和防守战术，已不能对付各种不同打法的多变节奏，尤其是水平比较接近的球队，比赛中如果不能掌握各种各样的节奏变化，只有一味快，一味慢或只有中速活动，很难对付各种复杂多变的情况，从而很难取得比赛的胜利。所以，应高度重视比赛节奏的运用。
二、足球比赛节奏的概念
节奏是运动的产物，是人类生理和心理本性的基本特质之一。随着现代社会的发展，人们愈来愈重视节奏效应和节奏美感。所謂足球比赛节奏，是指进攻和防守中完成技术动作和战术配合的速度的快慢，这是一支球队的技战术风格的体现。
节奏是运动员在比赛中取得主动地位和转化态势的主要手段，每种打法都有自己的风格和主要战术方法，因而也就有自己打法的节奏变化。不掌握主变节奏只靠应变“粘”住对方，会始终处在被动挨打的地位；掌握了主变节奏，而不善于变化也没有威胁性。比赛节奏运用包含在有球或无球状态的整体战术和个人行动中,整体战术组合的协调和相互间联系是以个人节奏方式体现出来的，但个人节奏又必须服从于整体节奏的要求。不论内线、外线的突破，所有同伴都必须准备接应控球，形成一种一呼百应的局面，全体队员保持内在的默契，纵横
交错，运转自如，浑然一体。
三、控制好比赛节奏的作用
1.控制好比赛节奏可以合理地分配体能
（1）足球比赛的特点决定了在比赛中运动员的体能消耗大，特别是在快速、高对抗中，对运动员体能要求越来越高。体能是足球运动员的基本素质，它是技、战术发挥的基础和保障，我国还实行了体能测试、达标的规定,可见体能在比赛中的重要地位。
（2）运动员的体能是有限的，要求运动员在90分钟的比赛中始终高速运作是不现实的。合理地分配体力，避免无谓的消耗尤为重要。在比赛中控制好比赛的节奏，就可以使运动员在比赛中出现暂时的喘息、调整与恢复体能的过程，以利于在节奏突然变化时，有充沛的体能作保证。俗话说“好钢用在刀刃上”。
2.控制好比赛节奏可以增强队员的自信心
（1）在足球比赛中,自信心也是取胜的重要因素之一。一个运动员确信自己能完成预定的技战术，并能达到预定的目的时，便产生了自信心。
（2）控制好比赛节奏，就能掌握比赛的主动权，在比赛中就能把预定的战术打法加以实施，减少了无谓的失误，提高了战术配合的成功率，队员就会感到越踢越有劲，获胜的信心越来越强。
3.控制好比赛节奏（节奏的突然变化）是出奇制胜的关键
在足球比赛中，比赛节奏的突然变化所产生的效果，就如同人们从明亮的地方突然进入黑暗的地方，或是从黑暗的地方突然进入明亮的地方时，眼睛什么东西也看不见，必须经过一会儿的适应，才能看清东西一样。突然变化比赛节奏也会产生使对方不适应的情况，等对方反应过来时，战术行动可能已经获得了成功。
四、足球比赛节奏在比赛各个阶段中的运用
1.开始阶段的节奏
任何一支球队，都十分重视比赛的开始，都力争取得开局的主动地位，能否在开局掌握比赛的主动权在很大程度上取决于能否控制比赛节奏。进攻时，稳打稳扎，重视战术配合的质量，采用慢节奏试探对方，争取比分上的优势，增加对手防守的心理负担。防守时，采用慢节奏，并且努力抑制对方的快攻，在最短时间内了解和掌握对方的进攻特点，然后有针对性地调整防守节奏。如果双方都比较了解，这时可以用快节奏试探对方，先发制人，打对手一个措手不及。
2.中间阶段的节奏
这是足球比赛中最长的一个阶段，教练员要根据情况的变化,机动灵活地运用战术，合理调配力量和组织比赛阵容，掌握好比赛节奏。
比分领先时，思想上不能松懈，应继续扩大战果。进攻时，保持有快有慢的节奏，防守反击时速度要快，进攻与阵地战衔接阶段进攻要大胆，转入阵地进攻后保持“有内有外”的节奏，放慢速度，耐心寻找战机。防守时则采用破坏球和凶猛的紧逼盯人，使对手始终处于不适应的应付、被动状态。对于场上发生的种种不利情况，要及时调整节奏，掌握主动权，保持优势。
比分相持时的节奏。如果两队实力基本相当时，经常会出现相持阶段。此时，比赛呈现一种相对的平衡状态，这时要审时度势，既可主动出击，加快进攻节奏，出其不意来改变局面，也可等待时机，调整节奏，抓住对手的攻防漏洞和失误，及时出击。
比分落后时的节奏。比分落后时，要分析不利的原因，通过调整场上人员结构，变化战术打法来调整节奏，力争找到新的突破口，改变不利局面。进攻时，加快进攻节奏的同时要提高成功率。快攻失误太多，要放慢节奏，稳定情绪，不能盲目抢速度，阵地屡攻不下则加快进攻节奏。防守时，可组织作风好，脚步快的阵容，全场紧逼加快节奏，打乱对方的进攻节奏。比分落后时，要主动及时调整打法和节奏，改变不利局面。
3.结束阶段的节奏
比赛的结束阶段是决定比赛胜负的关键时刻,双方争夺激烈，暂时领先的不一定就能最后胜利。这时控制场上节奏显得极为重要，谁充分利用规则，掌握场上节奏，谁就能控制局面，成为最后的胜利者。进攻中，比分领先时，要放慢进攻节奏，提高本队的进攻成功率；防守上应阻止对方快攻，同时用稳固的防守降低对方进攻的成功率。比分落后时，要尽量加快节奏，力争多打几个回合，同时要积极拼抢每一个球，采取快节奏的全场紧逼防守，使对手忙
中出错，甚至于采取破坏性的防守，寻找反败为胜的机会。
五、结束语
1.在足球运动训练中，要重视技、战术变化的衔接，不断强化运动员节奏意识。
2.场上核心队员是控制比赛节奏的关键。他们在比赛中审时度势，善用节奏，控制节奏，抑制对手，是足球竞技的精彩所在。
3.在足球比赛中，场上的情况是己方采用何种比赛节奏的具体依据，而能否打出自身习惯的节奏，抑制对方的攻防，最终形成以己之长，攻敌之短，这是运用节奏，打好比赛的关键。
参考文献：
[1]尹文.论足球运动攻防的节律[J].安徽师范大学学报(自然科学版)，2005，(2)：122-124.
[2]杨继林.足球比赛节奏探讨[J].山东体育科技，2001，(2)：25-26.
[3]顾念慈.足球比赛中节奏的运用研究[J].河北体育学院学报，2004，(3)：28-30.
[4]王崇喜等.球类运动—足球[M].北京：高等教育出版社，2001.
[5]朱鹏屏.节奏、力效、配合[J].南京体育学院学报，2000，(2) .
(作者单位：四川大学体育科学研究所；西南大学体育学院；四川大学体育科学研究所）