【摘 要】
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科学家们通过大量的试验和研究,科学而令人信服地指出,午睡是人体的自然需要,是正常的生理活动。每天中午过后14-16点是人体温度曲线的极限区,在这时睡半小时,其效果不亚于夜
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科学家们通过大量的试验和研究,科学而令人信服地指出,午睡是人体的自然需要,是正常的生理活动。每天中午过后14-16点是人体温度曲线的极限区,在这时睡半小时,其效果不亚于夜间的长时间睡眠。相反,长期不午睡不仅有害身体,而且因精力涣散容易发生事故。许多国家的专家、学者通过实验证明,人的睡眠节律,除了晚间的睡眠高峰外,中午13点左右也是一个睡眠高峰。可见,午睡是人体生物刺激所致,是人体生理的正常活动之一,是睡眠的一部份,是夏天维系健康,消除疲劳,恢复精力的最佳良方之一。有的人将午睡形象地比喻为"充电&
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